500ml

[...] /SFD/Images/2015/10/8/b393ac3d23084571b3ff2f2b81afa433.jpg + /SFD/Images/2015/10/8/016b8962a3344750a4c560e1299939e8.jpg 500ml Suma całodzienna : ~75g WĘGLI ~75g FATU + cheat meal /SFD/Images/2015/10/8/6e22d6ca492a4b118f8d9fe0ae134465.png BRAK. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-08 [...]

[...] zostawiam na 100% e14d - jak planowałem.......tak się składa że to akurat dzisiaj :)) A że postanowiłem że założenia będę trzymał na 100% znowu cos musi iśc. Na 99% pizza + 500ml lodów. Po za tym dzisiaj sobota ale 50% ww z dnia DT - wiec całe 125g. Wiec zamiast burgerów wczoraj dzisiaj wpadną 2x tortille w sosie Chili con carne - 70g ww,dla [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/25/d33786abfa1b41549ba43a557e955043.jpg Zestaw: /SFD/Images/2015/10/25/853e6500f042449bb5c8b92662423c57.jpg pizza 380g lody 500ml fryty 300g That's What I Call CHEAT MEAL! ..........a nie jakiś tam mini burger z McD \-) Suma całodzienna : ~125g WĘGLI ~75g FATU [...]

w dt wpada 500-750ml budyniu w kazdy dzien treningowy wlatuje min. 500ml mleka lub litr mleka jesli wpada bydyn XXL + 2x szejk a budyn moglbym jesc codziennie albo na zmianę z kisielem

nie,robie na 500ml mleka i slbo xjem dwie porcje lub moja kobita sie zalapie wole jesli ja zjem dwie porcje :-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-27 14:06:12

[...] jakos tak. Zjadlem calego burgera z podwojna piersia . + Pol burgera swojej panny. Wojtek mi nie chciał oddać swojego. hehehe FRytki ze slodkich ziemniakow. Milkszejk chyba 500ml i tyle. Pojechalem do domu. Bylismy ok 1:30 gdzies. Zjaldem dwa batony. Dwa male lody od Hagena i poszedlem spac. A dzis - a dzis powrot do diety. Zero parcia na [...]

[...] bo batony bialkowe to na pewno nie byly tak sobie mysle ze jeszcze kur*a koli brakuje do prawidlowego sniadania patzram na ostanich swiatlach przed praca- wyciaga munstera 500ml i jedzie heh a potem w pracy pewnie jeszcze takie dwie czy 3 przekaski w ciagu kilku godzin bo jak cukier spadnie to kaplica jak ona w samochodzie w ciagu 20min zjdala [...]

[...] to już stało się normalnością. I tak od dobrego pół roku codziennie piję MINIMUM 7-8 litrów dziennie, bo inaczej mam sucho w gardle (aktualnie wchodzi 4-5 kubków herbaty po 500ml każdy, dwie butelki wody po 2l to jest minimum, 1.5l Pepsi Max + do tego 2l na treningu oraz 1l ogółem do suplementów = 10-11 litrów dziennie razem z płynami na [...]

Budyń ... Zawsze jem z 500ml mleka, tak jak godzinę temu %-). Przez ostatnie 2 tygodnie byłem lekko przeziębiony i nie jadłem takich rarytasów, ale dziś po treningu wszedł pięknie. Jak jem budyń to zawsze w posiłku po-treningowym

ale solaros, fast-food i 4l lodów (takich zwykłych waniliowych typu Algida) to raczej nie do porzygu %-) ja bym bezproblemowo to wciągnął, a co dopiero Ty :-)) no chyba, że mówimy o lodach typu Ben & Jerry z dużą ilością fatu, to wtedy 8 takich opakowań 500ml zapcha na 2 tygodnie :-D

Ja ze spalaczy mam t5 (30mg efki) i 500ml munstera w pracy ( 150mg kofy) i tyle. Ani t3,ani clen ani dni. Nie będę ukrywał że ruszyło po dodaniu t5. Ale też nie ładuje w siebie bóg wie ile i co. Takie minimum z minimum. Tu akurat nie zawsze o środki chodzi. Na pewno nie im więcej tym lepiej. Ty chodzi aby robić to z głową. Tak sobie ułożyć [...]

Mając takie makro to najlepszy lód na świecie nie będzie. Bo nawet nie leżał koło Hagens czy Magnum. Ale jak jest wybór zjeść 100ml magnum vs 500ml PowCow - na redukcji! - to dla mnie wybór jest tylko 1. Na masie można wybrzydzac. Na redukcji imo lód to lód. Byle więcej można zmieścić w makro. .....Bo można zmieścić w makro, nie robiąc czita.

NO to też prawda, ale zakładam, że każdy kto na bombie to zna takie podsatwy zeby przed badaniami te 500ml wody wypic ;)

Carrefour 22,01 -02,02 oliwa z oliwek extra virgine Carrefour 8,99/500ml Łosoś patroszony JzNC 26,99/kg (24,99/kg z kuponem aplikacji) żurawina opakowanie 17,99/kg bataty 5,99/kg papryka czerwona 7,99/kg oliwa salvadori extra virgine 16,99/500ml oliwa basso extra virgine 18,99/500ml oliwa lyrakis kreteńska extra virgine 19,99/500ml Festiwal [...]

[...] 25-31 marca -jajka M 10 sztuk 3,75zł/kg, druga sztuka za złotówkę !!! - łosoś norweski w plastrach 12,89 zł/100g, druga sztuka za złotówkę !!! - Oliwa extra virgine 17,39zl/500ml, druga sztuka za zlotówkę !!! - żurawina 17,99zł/kg - jabłka 1,95zł/kg - schab wieprzowy 11,99zł/kg Inter Marche 27 marca - 2 kwietnia -udziec wołowy bez kości [...]

[...] - blender Clatronic 34,99zł - Ananas plastry Giana 5,89zł/2 opakowania x 580ml (-50%) - żurawina suszona 2,49zł/100g - jajka M 5,79zł/15 sztuk - Oliwa extra virgin 8,99zł/500ml - wiórki kokosowe 2,99zł/200g - migdały łuskane 3,99zł/100g - rodzynki 2,39zł/150g Real 3 kwietnia - 9 kwietnia - szynka wieprzowa bez kości 10,49zł/kg - filety [...]

[...] blender Clatronic 34,99zł - Ananas plastry Giana 5,89zł/2 opakowania x 580ml (-50%) - żurawina suszona 2,49zł/100g - jajka M 5,79zł/15 sztuk - Oliwa extra virgin 8,99zł/500ml - wiórki kokosowe 2,99zł/200g - migdały łuskane 3,99zł/100g - rodzynki 2,39zł/150g do 30 kwietnia - jaja cztery zboża M 5,99zł/15 sztuk - przyprawy prymat [...]

[...] 17,99 papryka czerwona 3,99 winogron jasny 4,49 brokuł 1,99 jajka M 2,99 olej kokosowy 265ml 7,49 (nie wiem jaki, wcześniej 14,99) Biedronka 22.08.-04.09.: olej kokosowy 500ml 8,49 mięso z udek kuraka 500g 5,99 TESCO 18-24.08.: szynka wiep BK 9,99 mięso wołowe drobne na gulasz 12,99 filet z kuraka 13,99 filet z łososia ZS 47,99 halibut [...]

[...] -szynka wieprzowa 10,48zł/kg Tesco 20-26 marca -filet z kurczaka 13,99zł/kg -szynka wieprzowa bez kości 10,99zł/kg -jajka M 7,49zł/20 sztuk -oliwa extra virgin 8,99zl/500ml -przyprawy prymat 0,99zł/20g, rozne rodzaje -żurawina 7,49zł/200g -orzechy nerkowca 29,99zl/500g Real 20-26 marca -łosoś patroszony 24,99zł/kg -filet z kurczaka [...]

[...] - blender Clatronic 34,99zł - Ananas plastry Giana 5,89zł/2 opakowania x 580ml (-50%) - żurawina suszona 2,49zł/100g - jajka M 5,79zł/15 sztuk - Oliwa extra virgin 8,99zł/500ml - wiórki kokosowe 2,99zł/200g - migdały łuskane 3,99zł/100g - rodzynki 2,39zł/150g Real 3 kwietnia - 9 kwietnia - szynka wieprzowa bez kości 10,49zł/kg - filety [...]