5

Masy to masy, wazysz 50kg to jesz 100g bialka. Nie wiem skad te pojecia masa czy waga, ja natomiast spotykam sie czasem z "beztluszczowa masa ciala", ale to juz sa wtedy inne liczby (wieksze), wiec masa to tyle ile wskaze waga Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za [...]

zrobiłem już przerwę i teraz lecę na tym cyklu regeneracyjnym tydzień myśle 5-6 tygodni zrobię i wrócę do normal splita z odrzyweczkami itd oczywiście dobrą dietkę a brzuch robie od niedawna co 2 dzień

Selekcja organizowana jest około sierpnia , musisz na dzień dobry przejść testy wysiłkowe masz 10 minut i 5 ćwiczeń . Najczęściej brzuszki ile max w minutę , delfinki , przysiady , podciągania , wyskoki , i coś :D . Poza tym masz sprawdzian wiedzy ogólnej o historii polskiego wojska , i historii polski z zakresu powstań , wojen itp. Jeżeli myślisz [...]

Mogę zniżyć o 5% cenę czyli 190PLN + Koszt przesyłki

Prop tydzień dłużej, wyjdzie równo 20zastrzyków i nie bedzie odstawiał dwóch środków na raz. IMO jak już, to: 1-5 15mg Metanabolu/dz (100tabl) 1-6 50mg Propa/2dni (20strzałów) + idealna dieta. Na pierwszy raz wystarczy, ale przyłóż sie.

Rezur uwazasz ze po mecie trzeba tydzien czekac aby sie odblokowac ?? cytat: chyba po mecie sie odblokowuje jakis tydzien po ostatnich tabsach odp: Moim zdaniem to kilka/kilkanascie godzin puzniej Zrob tka jak Holder gadal 1-5 15mg Metanabolu/dz (100tabl) 1-6 50mg Propa/2dni (20strzałów)

Nonsens takie gadanie, jak jedzenie dzemu moze wplynac negatywnie na rozwoj masy, przeciez nie rozklada miesni nie przyspiesza przemiany materii i nie sadze aby mial dzialanie kataboliczne ale napewno bardziej wartosiowe bedzie zjedzenie bulki z piersia drobiowa niz dzemem

Chcesz przypakować?? To zacznij cwiczyć Dużo maślanki i sera I przypakuj jak najszybciej

[...] 2) "Efekty treningu HST... Zapraszam!" Jak w temacie 3) "Efekty po HST" Jak w temacie 4) "HST - przyrosty w czasie" W których cyklach, najbardziej rosną mięśnie przy HST. 5) "HST - ktos probowal" Efekty, opinie- I trening Binia 6) "ze niby HST najlepsze na przyrost masy?" Skuteczność.

[...] by MRI. (pictured above) 3. Creatine Monohydrate (standard Creapure brand). Each product product was placed in 900 ml of Hydrochloric Acid and samples where drawn at 5, 30 and 120 minutes. Test Results After 30 Minutes * Only 73% of the initial CEE present was available from CE2. * While the amount of CEE available from [...]

[...] 1 posilek -jajecznica z 3 jajek -mleko 300ml -30g owsianki -kanapka x2 z maselkiem 2 posiłek -2 banany -jogurt naturalny -kanapkax3 (wedlina,dzem- roznie) 3 posilek -50g chleba zwyklego -100g piers z kurczaka ( nie zawsze jest ale czesto mieso) -warzywa 4 posilek -100g ryzu (kasza jeczmienna) -mieso 50g -warzywa TRENING 5 posilek [...]

U mnie na niezniszczalnym osirze w wałbrzychu place 21 zl za 5 wejsc bez trenera. Nie ma najnowszego sprzetu ale da sie wszystko zrobic :-)

1. Zbilansowana dieta 2. Ujemny bilans kaloryczny 3. Nie można schudnąć miejscowo , polecam siłowe ćwiczenia nie tylko króliczy bieg na bieżniach 4. Wysiłek fizyczny 5. Czas i wytrwałość 6. Odejmowanie kalorii od zapotrzebowania Jeśli zaczniesz od dziś to do wakacji będzie z ciebie dobra mamuśka Polecam: [...]

Waga to kiepski wyznacznik postępow. Lepiej mierzyć obwody, obserwowac sylwetkę w lustrze. Miesięcznie mozna dobudowac od 0,5 do 1 kg miesni, więc te przyrosty nie są duże. Pomiary, co tydzien, dwa, są wystarczające.

1-10 deca 1-4 meta 5-11 prop tak by bylo fajnie...ale to za duzo jak na drugi cykl ej.... co nie????

syntrax matrix 5.0 i tribulus

[...] treningów oczywiście na klatke,jak narazie tylko wyciskam sztange na płasko zaczynając od 30 kg a kończąc na 70 kg (poprostu co serie troche dodaje) robie tak do 6-7 serii potem ide na skos tam robie okolo 4-5 serii,potem maszyna która nie wiem jak sie nazywa :) ale przypomina skos tylko że to maszyna ;) na koniec rozpiętki albo baterfly

witam!!! waga ok 95 kg 1. platki owaisnia 100gr.mleko, ostrowia.50gr gaina 2 omlet z 4 jaj, slonecznik , 30ml olivy --- tu możesz dorzucić płatki owsiane i zrobić omleta z płatkami owsianymi 3 100 ryz. ok 150gr piersi, jakies warzywko 30 ml olivy 100gr gaina 4 100ryz/makaron puszka tunczyka 30ml olivy 5 100 ryz 30 ostrowia 50 gaina 6 [...]

Poniedzialek typowy 5x5 jesteś po weekendzie z zalozenia wypoczęty.... jedziesz na pełnej korbie plan treningowy. Środa dzień w którym szlifujesz mięśnie angażowane do robienia maksów w klatce, przysiadzie, wiośle, nie ma to być dzień katujący jak poniedziałek. Piątek - dzień maksów, zrelaksowany po lżejszym treningu w środę musisz dać z siebie [...]

Czyli musze zmieniac co seria ciezar ? :D Tam wyczytalem ze zmiana ma byc o 2,5 kg a jesli mam obiazenia po 7,8 kg :D ? Takie metalowe Taleze :D nie rozdziele tego :/