5

szacunek za koszulkę Juve powieszoną ma ścianie Zmieniony przez - Everyman17 w dniu 2008-02-04 15:16:01 Zmieniony przez - Everyman17 w dniu 2008-02-04 15:17:03

Klimacik fajniutki Sprzet moze nie najlepszej klasy no, ale Arnold tez od czegos zaczynal

Juz mam dosyc tych tanich bialek dlatego wole kupic dymatize elite whey protein, jedynie 1.5-1.6x drozsze, a jakosciowo znacznie lepsze (podobno :P). Bulka bym stosowal jako odzywke potreningowa gdy nie jestem na zadnym cyklu. Wczesniej polecono mi Profi whey mass olimpu.

Podam wam to w tym poście : -fotografii nie ma bo nie posiadam na razie kabla - 17 lat - 75kg/175 - około 2,5 roku - cel : SUPER SYLWETKA NA LATO ("6-ciopak" i podkreślone mięśnie) -gain bolic 6000, jabłczan kreatyny(TREC), HMB revolution, białko zapomiałem nazwy -HMB , jbłczan - ~3 tydzień -diety nie mam( głównie psożywam makaron, ryż, [...]

sa badania - choc robione na szczurach - ktore sugeruja ze po pewnym czasie transportery kreatyny ulegaja zmniejszeniu cos jak opornosc komorek na insuline spada efektownosc/ilosc ich i spada poziom kreatyne w miesniach tak wiec imo lepiej 3 miechy pozniej 5-6tygodni off i znowu pewniejsza opcja Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-02 00:56:52

Cykl z kreatyna powinien trwac 1.5 miesiaca i najczesciej co miesiac, gdyz jadac ciagle na krecie nie bedziesz lapal przyrostow;0

[...] tak samo rozne sa sposoby stosowania: http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_ładowania_vs._bez_fazy_ładowania_%26gt%3B_Strategie_suplementacyjne-t715385.html jednak wedlug badan - na ludziach chyba brak - dlugotrwale stosowanie moze powodowac zmniejszenie receptorow transportujacych kreatyne dla ciekawosci podam ze [...]

Jak jest gorąco to zazplanu jsobie 5 l wody na cały dzien i tyle :) . Ja jak mam np dzien treningowy to do treningu wypijam 1.5l na treningu 1.5l i do wieczora nastepne 1.5l :D w dni ntreningowe to samo :)

40 minut przed treningiem 5-6 g czystych bcaa (nie wiem jak to ci wyjdzie w tabletach). Jesli diete masz ok to juz wiecej nie bedzie potrzeba (przyjmujac ze po aerobach i po wstaniu rano bierzesz proteiny jakies). Ewentualnie jeszcze przed aerobami mozesz 2g wziac .

[...] i pewnie bedziesz musial kupic 2-3 oopakowania na cykl ktory osobiscie ciagnolbym przez 3 miechy wiec tanio nie bedzie 7 g to dawka dosc duza biorac pod uwage ze suplementacja tylko 3 aminokwasami moze naruszyc lekko sklad proporcje bialek syntetyzowanych w watrobie ..... nie przekracaj dawki 14 g / dziennnie i moze lepiej zebyto bylo 3 * 5 g

Góra, czyt. gainer Do autora: jw. Oblicz zapotrzebowanie i dostosuj gramaturę. A co do składu: Śniadanie 1: płatki, mleko, orzechy, rodzynki OWSIANE JAK ROZUMIEM, MLEKO 0,5%? JEŻELI JESZ JAJKA TO RACZEJ NA ŚNIADANIE WŁAŚNIE Śniadanie 2 (w szkole): chleb razowy z szynką i serem, jabłko lub banan CHLEB DAJ PEŁNOZIARNISTY. DODAJ POMIDORKA, SAŁATĘ [...]

4-5 cm to normalna różnica. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-02-17 17:23:57

dokladnie z zwylke jest to 4-5 cm

To cos duzo im te 4-5 , ja bym chyba sie pocial ze szczescia jakbym tak mial Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-02-17 17:39:34

moja wynosi 5 cm więc wierze:)

30,5cm i 35,5cm 5 cm roznicy ... moze dlatego ze mam dlugie ramie .. pozdro

zależy od kąta ja na 180 stopni (czyli prosto jak trzymam) mam 32 na 90 bez spinki(tak jak bym miał zaraz spinać ) 37,5 na spince kąt 90 stopni 39,2 <>kurdę łapa nie pasuje mi do przedramienia <> Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-17 19:56:54

ja mam 38 na luźnej i 36,5 jak napnę

to co bedzie jak pojdziesz na studia i bedziesz chudl po 5 kg w trakcie kazdej sesji

[...] opłaca się kupować "jednorazówki" z Gilette, bo sa tez dobre a znacznie tańsze niż wymienny nozyk.Sam miałem MachIII i z perspektywy czasu to mysle, ze to było trochę nieekonomiczne zmiana nożyków za komiczne pieniadze, gdzie jednoraówkę kupię za 3zł z groszami- i za cene 1 nożyka wymiennego mam 4 albo 5 jednoraówek Gilette Blue3