5 dni

mniam. nie rób mi smaka. Ostatni raz czyste mdma jadłem 5 lat temu. (jak zaczalem to wcinałem co kilka, kilkanascie dni i skonczylem po 2 latach ) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2011-08-09 23:59:06

w sumie juz sama intensywna gra bardzo duzo daje na wyskok... po moim oboziku koszykarskim w 12 dni polepszyl mi sie jump ok. 10cm chyba... tylko ze gralismy po 6-8 godzin dziennie a wsadoow to groobo ponad 100 dziennie...

[...] W TWOIM PRZYPADKU. a jak jest u Ciebie? przeczytaj co sam wczesniej napisales i juz bedziesz znal odpowiedz. czyli...jeszcze raz podsumowujac: dla jednego cwiczacego bedzie to sesja calosciowa(FBW) co 4 dni....a dla drugiego trening 2 x dziennie,5-6 x tyg.split z max podzialem. rozumiesz? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-06-08 21:21:22

[...] tak, że będe ćwiczył np. pon, wt, pt.. Jeżeli jest do dopuszczalne to trzeba spełnić jakieś dodatkowe wymagania/coś zmienić w treningu? raczej czescie niz rzadziej niz co 2 dni :D pokombinuj aby byc jak najblizej tej wartosci :D 2 . Aeroby- w dniu wolnym od treningów będzie mi wypadać piłka nożna w którą grwam od dawna i bardzo lubię.. Wolalbym [...]

[...] po 5 min. przez 60-80 min.) jako trening? Zreeeesztą i tak wsio jedno, zostania tak bo inaczej zapewne nie będzie sie działo.. Jeżeli będzie to możliwe zmienie dynamicznie w czasie treningu.. Żonglerka dni wchodzi w rachube? (jeden tydzień wt/czw/pt a drugi przykładowo pon/śr/pt trzeci jeszcze inaczej..) Dzieki Biniu, tez Ciebie lubię pzdr.

[...] czy na siłe nie można uznać poniedziałkowych interwałów (mała sala mecze trzech na trzech po 5 min. przez 60-80 min.) jako trening? a masz w tym progresje ciezaru ??? Żonglerka dni wchodzi w rachube? (jeden tydzień wt/czw/pt a drugi przykładowo pon/śr/pt trzeci jeszcze inaczej..) odpowiedz posty wyzej :D Dzieki Biniu, tez Ciebie lubię watpie :D

Czyli jak mam mono zielone z vitala to przed śniadaniem mam brać 5 caps i w godzinach treningowych też 5 caps ? Najbardziej zależy mi na informacji czy kreatynę bierze się na czczo czy po śniadaniu;] i czy taką samą ilośc jak w dni treningowe

a UP'ne sobie jeszcze z rana ;) Może ktoś się zainteresuje i wyrazi konkretną opinię... Hmm... Może białko ostrowi i kreatyne Taki minicykl na 20 dni

Czesc sorki ze sie podwieszam ale planuje wkrotce 1-4 meta 30mg ed, 1-4 prop 100mg e2d, 5-8 150mg e2d i pytanie o odblok? Myslalem o HCG 3-8 500ju e7d i zakonczenie clomidem 2 dni po propie 1-5 100ed 6-15 50ed.. Nolva razem y z clom 20mg ed. Co o tym myslicie

spytalem jak dawkuje to przed treningeiem 5 tab po treningu 5 tab i w dni nie treningowe wychodzi mu 2x po 3

zakładając ze cykl będzie wyglądał tak: 1-6 do20mg ed to w zamian clomidu zakup ATD i łykaj góra 3-4tyg po 25mg jako odblok przy dawkach wyższych jednak radziłbym clom przez 7 dni po tabsie dziennie niebierze się mety całej dawki na raz ale rozbija wciagu dnia najlepiej co 5-6 godzin bo czas póltrwanie tyle wynoisi

[...] inne aerobiki. Po prostu mam nienormowany tryb pracy i dwójkę małych dzieci (2-letnie i 2-miesięczne). Chciałabym kupić sprzęt do ćwiczenia w domu, bo pół godziny, co dwa dni wygospodaruję, jak nic. W czasie ciąży ćwiczyłam jogę i callanetics. Przed urodzeniem dzieci dość intensywnie karate, ale niestety teraz muszę sobie zrobić jakiś rok [...]

co co???? 4,5 kg czystego mięśnia w 10 dni? %-) ,lepsze niż antek

[...] nie mam zamiaru codziennie korzystać z odżywki, przeliczyłam jednak że to co mam mieści się w przedziale 1,85g/kg więc pewnie zwiększę ilość tłuszczy czy coś pokombinuję na dniach. Póki co zobaczymy czy ten tok myślenia pasuje do układania sobie dietki na codzień innej (ja nie facet by móc jeść dziennie to samo ). Pytanie tylko w tym momencie [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Jeżeli na 3 dni to spokojnie możesz wziąć plan z etapu 5 z tego tematu i ćwiczyć.

Tydzień 6/15 podsumowanie: Dieta BTW/kcal (średnio dziennie) = 173-293-37 / 3477 Trening = 2x bieganie, 2x siłowy, 3 dni wolne Suplementacja = wpc, bcaa, omega 3, witaminy i minerały Waga = 105,5 kg Inne = w piątym tygodniu przy średniej 3765 kcal utrata wagi była na poziomie 0,9 kg, a w tym tygodniu (szóstym) przy 3477 kcal już tylko 0,6 kg. [...]

Siemano. Zostało mi 2x 1666iu hcg. ( ostatni w piątek) W sobotę ide na badania. 1.Zbadać tylko test calkowity, prl i e2? 2. Clomid zaczynam 3 dni po ostatnim hcg razem z tamoxifenem? Clomid 50mg ed przez 5 tygodni ( na razie mam 24 tabsy - zrobie babrania może starczy :) ) Tamoxifen 20mg przez 3 tygodnie Tamoxifen 10mg przez tydzień. 3.Tamox [...]

[...] ok 20g Obiad: 300g piersi z kurczaka, 100g warzyw na parze Podwieczorek: 5 lyzek oliwy z oliwek Kolacja: jajecznica/ omlet Nie przekraczalam nigdy 30g wegli dziennie. Bywaly dni, ze jadlam wszystkiego po 700kcal I często wegle to bywało mniej niz 20g w ciagu dnia. Zaluje, że zdecydowalam sie na taki krok w tym okresie redukcji, bo od 1,5msc [...]

[...] leki aby osiagnac i to i to. Mala ilosc plemnikow nie musi byc jednak spowodowana niskim poziomem testosteronu. Każdy cykl spermatogenezy składa się z 6 etapów i trwa 16 dni. Mniej więcej 5 takich cykli, czyli około 2,5 miesiąca potrzeba na wyprodukowanie dojrzalej spermy. Kazdy wytrysk zmniejsza ilosc plemnikow o 1/3. Wiadomo ze na cyklu [...]

w treningowe biorę 5 kapsułek na czczo i tyle samo po treningu w dni nie treningowe 5 kapsułek o podobnej porze treningu, zacząłem od początku marca, siły też null dla porównania (mając nawet nieco większy staż) ćwiczę z kolegą co żre co jest, o żadnych suplach nie chce słyszeć, a masa,siła jemu idzie ?