SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

45 lat

  • Boks początki.

    Post
    Sztuki Walki

    Twój wiek jest niezwykle ciężki do doradzania. Spotyka się bowiem osoby prawie w pełni rozwinięte i takie, które są jeszcze dziećmi. Ja jestem kilka lat od ciebie starszy i jedno wiem - w tych latach organizm zbudowany jest z magii i gumy. Zagadką dla mnie jest jak przy 6 treningach w tyg. i czasami spaniu 5 godzin przez kilkanaście nocy pod rząd [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5957 Data: 2017-10-13 10:35:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Boks początki.

    Post
    Sztuki Walki

    Twój wiek jest niezwykle ciężki do doradzania. Spotyka się bowiem osoby prawie w pełni rozwinięte i takie, które są jeszcze dziećmi. Ja jestem kilka lat od ciebie starszy i jedno wiem - w tych latach organizm zbudowany jest z magii i gumy. Zagadką dla mnie jest jak przy 6 treningach w tyg. i czasami spaniu 5 godzin przez kilkanaście nocy pod rząd [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5957 Data: 2017-10-13 15:36:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Takie coś na 2 tygodnie ?? :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie zapomniałem podać danych (' No to tak : 16 lat , waga 60 kg wzrost ok 180 , jestem ekto :) Zapotrzebowanie będzie wychodzić Białko 120 gram Węgle 360 i tłuszcze 60 A wartości produktów to nie wiem . Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-10 19:45:39

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 2008-01-10 19:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie w zimę

    Post
    Sztuki Walki

    [...] górkę i jakoś żyję. Wcześniej gdy nie trenowałem SW tylko uprawiałem biegi długodystansowe też biegałem przy minusowej temperaturze i czy to było -5 czy -15 nie robiło mi wielkiej różnicy. Biegam od około 8 roku życia a w i około 10 lat już by się uzbierało jeśli chodzi o bieganie w zimie. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-10-14 11:49:45

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6250 Data: 2009-10-14 11:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:25 2. WAGA:105 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:115 -udo:60 -talia:105 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat z malymi przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:rok temu 10ml testa cypio i 200 tab vina 8. TRENING:3-4 razy w tyg po 1,5h 9. CEL CYKLU:zgubic troche niepotrzebnego tluszczu 10. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2988 Data: 2012-03-27 20:21:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lejkowata klatka piersiowa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Klatka lejkowata nie wyklucza cię odrazu z wyników siłowych w zależności od stopnia zaawansowania. Defekt ten można poprawić w pełni jedynie operacyjnie bo ćwiczeniami uda się najwyżej trochę skorygować. Ważna jest autokorekta by pilnować prawidłowej postawy + wzmacnienie mięśni wdechowych z akcentem na oddech torem piersiowym. Mól szwagier z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2015-09-01 10:09:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • sądzę, że w relacji cena-skuteczność thermal wypada dobrze. I nie ma co poddawać się tej ogólnospołecznej histerii, która z każdego duperela czyni narkotyk. Tussi jest od lat podawane nawet dzieciom i nigdy nikomu nic się od tego nie stało (o ile mi wiadomo) a przecież w zalecanej dawce (3 tabsy) znajduje się ok 45 mg efedryny. Wiem, że to co [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3238 Data: 2005-10-19 13:34:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że duzo osob powie, ze to nie ma sensu bo tyle to tarczyca sama produkuje, ale ja wole spokojnie zostać na 1, gdzie kolega ma ssanie już na jednej, poza tym ustalone to bylo ze znajomymi lekarzami, mam dopiero 21 lat i chce spokojnie wejsc na okres 40-45 dni na t3 po czym zejść ze wszystkiego, oczywiscie propka pociagne z tydzien dluzej od t3 ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2014-10-04 20:39:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wypłaszczyć brzuch po odchudzaniu

    Post
    Trening dla początkujących

    monkey22 Takie rzeczy jak 6pak w 30 dni to u mnie nie przejdą, na ogół autor zapomina wspomnieć, że wcześniej od 6 lat trenuje i trochę się zalał, żeby w 30 dni odkryć 6pak :D zastanawiam się tylko czy lepiej spokojne cardio z tętnem 112-125 żeby tracić wagę, czy lepiej interwały. Co do tętna takie wyliczyłem jako najlepsze do spalania. Co do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2022-01-29 17:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok

    Post
    Doping

    WIEK:35 2. WAGA:100 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 160 -udo: -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNIsiłownia razem z10 lat 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany: 320 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłowy trening 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 6972 Data: 2020-12-14 20:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niskie ciśnienie rozkuroczwe krwi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja mam ten sam problem... 19 lat , od stycznia zrzuciłem 14kg z supli kreatyna,wpc,carbo,omega3 i to wszystko.. też nigdy nie miałem problemów z ciśnieniem... raz w tygodniu jestem u babci i mierzę ciśnienie i zawsze prawie jest ~120 / 45-50... puls okej bo około 70-75... oprócz tego ciśnienia jestem senny tak jak Ty , innych objawów nie ma.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 2014-05-23 01:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przerwy od startów. W 2012 wystartowałem 2 raz na Mistrzostwach Polski Juniorów gdzie uplasowałem się na 2 pozycji. Jako że został mi jeszcze jeden rok w kat. Juniorów do 23 lat. Swoje starty planuję na wiosnę 2013 zaczynając od Mistrzostw Polski seniorów Eliminacji do ME Juniorów oraz jesienne zawody MP Juniorów i Eliminacje do MŚ. Co po drodze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5440 Data: 2013-11-18 21:50:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia w domu w wieku 15 lat: bezpieczeństwo i sens

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Oj sorry wszystkie odpowiedzi w ankiecie przesunęły mi się o 1 w dół :( Oczywiście wiek 15 lat, waga 67 kg, wzrost ok. 185 cm i tak dalej... Zmieniony przez - Jack_Carver w dniu 2015-07-10 16:45:24

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2015-07-10 16:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan dla ektomorfika

    Post
    Trening dla początkujących

    Personalnie uważam, że 15 latek nie ma pojęcia o swoim organizmie, który chłonie nawet najmniejszą intensywność, w dodatku nowicjusz. Prosty schemat (FBW) ze złożonymi ćwiczeniami ( jak to wcześniej ująłeś ) martwy/wiosłowania/siady/wyciskania + adekwatne żywienie, zainicjuje przyrostami. Trzy razy w tygodniu. Odnośnie tego stażu. Musiał zaczynać [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2015-12-13 12:05:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Wycena jest podpisana przez pracownie jubilerską - mogę zainteresowanym jutro przesłać na e-maila Zgadza się nie wiedziałem ile jest teraz warty- po prostu od 4 lat nie było potrzeby go sprzedać. Wiedziałem że zegarek jest złoty i z diamentami. Pozdrawiam http://img827.imageshack.us/i/img5948r.jpg/ Zmieniony przez - epelka w dniu 2011-04-04 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 2011-04-03 21:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z biegiem na 3000m

    Post
    Inne dyscypliny

    Te 105kg wagi to mięśnie czy tkanka tłuszczowa? Przy takiej wadze to i tak 5min/km niesamowity wynik. Znajomi którzy biegają x lat i starają się zaliczać imprezy biegowe w pobliżu osiągają 45-50min/10km ale to są chucherka. Nie wiem jak ty przy takiej wadze osiągasz takie tempo, albo masz niesamowitą wydolność albo coś źle napisałeś.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2016-04-15 17:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o skoku wzwyz....????

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] innego zeby mi pomogl wyzej skakac tez czasami skaczemu wzwyz na wf wiec chcialbym zablysnac :-% ale w ogole chcualbym miec duuuzo wiekszy wyskok, mam teraz 45, :-/ mam 13 lat i chcialbym zeby ktos mi napisal jakis trening, ale zeby nie obciazal tak kolan, moze byc to gotowy program, aha bym zapomnial trenuje pilke reczna 3 raz yw tygodniu, [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4660 Data: 2003-09-08 11:55:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie czułem do tego pociągu, nigdy nie zależało mi jakoś szczególnie na mózg ula to że, aczkolwiek w marzeniach wiadomo że każdy by chciał tylko najlepiej bez pracy. Pytam dlatego że mam żonę i trójkę dzieci w wieku 8,6, 3 lata, cały dzień to wożenie ich po przedszkolach, szkołach, a także użeranie się z nimi przez cały dzień. Najmniejszy idzie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2021-09-05 09:34:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce do klatki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Tak w lutym było niewielu i szybko się to skończyło. A co do tematu. 1) Trenuj BJJ - najlepiej kilka lat. 2) Walcz na zawodach 3) Startuj w VT; najprawdp. standard: badania lekarskie, opłata startowa i jazda. Na poziomie eliminacji nie ma problemu. Gorzej z prestiżowymi imprezami - tam nie wpuszczają byle kogo. "no bo przeciesz takie walki [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3768 Data: 2004-11-21 13:52:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce do klatki

    Post
    Scena MMA i K-1

    pawelek770 Po 1 jesteś nieco za młody. Po 2 zacznij trenować BJJ, u dobrego trenera. Potrenuj kilka lat. Po 3 takie "zapasy" nic nie dadzą na zawodnika, technika! To tak jakbyś sobie boks z kolegą robił i chciał walczyć z gościem bokserem! Jarząbek - znajdą się mówiący, że BJJ zawiera WSZYSTKO: uderzanie w stójce też. Co mnie naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3768 Data: 2004-11-22 15:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)