SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PROP + T3 a IF(16/8) - czy warto? Ktoś próbował? Efekty ? Rady?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1557

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

92,7

Wzrost

181

Obwód ramienia

41

Obwód klatki

112

Obwód uda

65

Obwód talii

87,5

Staż na siłowni

9 miesięcy bez przerw ( Ale na siłownie chodze od 1 liceum czyli będzie już z 5 lat, lecz przerw było sporo )

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

255/270/75

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

w trakcie cyklu - prop ( do tego leci Ari )

Opisz swój plan treningowy

2x w tyg 45 minut tętno 130 rano naczczo + trening siłowy po 16 / 2x w tyg 25 minut tetno 155-160 orbitrek + trening siłowy po 16 / 2x w tyg bic+tric + skakanka coś ala interwały ( 6 serii 15 sec max speed/ 30 sec wolno )

Cel cyklu

Redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

łyknąłem troche tabsów wina w grudniu ale przerwałem przez antybiotyk ;)

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

na ten moment ok. 19 ( startotwałem z 25 + )

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Najblizej mi do Endo...

Stan zdrowia

raczej w porządku

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

1850

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

100+ / 100+ / 100+
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 390
Siema, myślę o Diecie IF 16/8 ponieważ studiuje i troszkę mi ciężko teraz w trakcie roku szkolnego ogarniać posiłki co 3 godziny, myślę nad IF, ponieważ robię redukcje i to by mi trochu ułatwiło życie. Zastanawiam się jednak czy na T3 ( dzisiaj zacząłem i nie zamierzam jeść więcej niz 1tabs ) więc dawka malutka, nie będzie to miało skutków ubocznych - widzę to tak

Rano :
Aeroby na czczo + 10g bcaa ( znikome kcal, więc raczej nie będzie to robiło problemu z oknem bez jedzenia )

Start jedzenia : 14:00
2 posiłki
trening
3 posiłki
STOP : 22;00

Co myślicie o takim rozwiązaniu ? Jestem na propie 350/tyg więc raczej nie powinno być dużych problemów z mięśniami ? Najbardziej ceniłbym opinie osób, które testowały coś takiego na sobie ( jeżeli takie osoby były ). Pozdr
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 390
A to w sumie jeszcze jedno pytanie zadam, Czy przy IF moge robić w 16 godzinnym oknie bez kcal robić rano aeroby z bcaa, czy lepiej już robić po treningu siłowym ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24550 Napisanych postów 68240 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 538322
25mg =1tab??

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 390
tak, 25mikro - wiem, że duzo osob powie, ze to nie ma sensu bo tyle to tarczyca sama produkuje, ale ja wole spokojnie zostać na 1, gdzie kolega ma ssanie już na jednej, poza tym ustalone to bylo ze znajomymi lekarzami, mam dopiero 21 lat i chce spokojnie wejsc na okres 40-45 dni na t3 po czym zejść ze wszystkiego, oczywiscie propka pociagne z tydzien dluzej od t3 ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
robiłes badanie panelu przed cyklem??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 390
wyjaśnij, co rozumiesz pod pojęciem " panelu " :P

jeżeli chodzi o testa i estro, to nie robiłem przed cyklem, FT3/TSH/FT4 zrobiłem 2 dni temu, a dziś zacząłem 1 dzień pół tabsa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
o to mi własnie chodzi wchodx na 1 tabsa i zrób po tygodniu badania u duzo osób ft-3 zostaje w normie a tsh jest nisko co swiadczy tylko o zblokowaniu naturalnego wytwarzania i nic nie dostarczasz wiecej,tak więc mija sie to z celem zupełnie.Kieruj się badaniami,ale 50 dał bym a nie 25

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 390


Wyniki moich badań przedwczorajsze, dojde do 1 tabsa i zrobie jeszcze raz to zobacze :)


Zmieniony przez - RobertoTSW w dniu 2014-10-04 20:56:13

Zmieniony przez - RobertoTSW w dniu 2014-10-04 20:58:09

Zmieniony przez - RobertoTSW w dniu 2014-10-04 21:10:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
dokładnie i powtorz tez cały panel bo sporo wałowanego t-3 lata i albo jest lipa albo t-4 jest w środku

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 390
okej, wielkie dzięki :) swoją drogą, jakieś opinie na temat IF na t3? Nie bedzie z tym jakiegos wiekszego problemu?

Zmieniony przez - RobertoTSW w dniu 2014-10-04 21:20:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
nie dlaczego,sam jechałem i na IF i na vlcd t-3. 16/8 bardzo dobre okno będzie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 390
Dzięki ;) Sog poleciał chyba, 1 raz dawałem ale raczej dobrze. :P
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

susta deca

Następny temat

Prop Prima

WHEY premium