[...] W dodatku cos sobie ponaciagalem podczs silowania na reke w tym czasie ale juz jest ok teraz robie ramiona raz w tyg po 9 serii 8-12 powtorzen ale zero przyrostow, stroje na 43cm od pol roku mimo dobrej diety i dobrego staffu:-( Przypominam ze reszta rosnie bardzo ladnie, waga i sila powoli idze. Pomozcie mi Panowie jak mam z tego wybrnac... [...]
Wiek 21 lat Staż 40miesiecy wzrost 182cm Waga 97kg pas 93cm biceps 43cm diete trzymam cały czas narazie jade na odrzywkach białko CM3 booster azotu... jak mozesz to napisz mi jeszcze jak brac clomid i kiedy zaczac go brac Zmieniony przez - elvis1090 w dniu 2012-04-09 23:45:39
1 wiek-33 2 waga-92 3 wzrost-176cm 4 wymniary biceps 43cm klatka 120cm udo 63cm talia90cm 5 starz na silowni 16 mniesiecy 6 dieta- białko ,weglowodany 7 jeden cykl za sobom 8 pierwszy cykl składał sie z testosteron 300 i deca 300 9 trening cztery razy w tygodniu 10 cel cyklu- masa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bieżące. Waga : 107,5 kg 105,5kg (od tygodnia stoi w miejscu }:-(() Wzrost : 195 cm Klatka : 114 cm 110cm Ramię : 39 cm 41cm Przedramię : 31 cm 32cm Łydka : 42,5 cm 43cm Udo : 67 cm 65cm Pas : 104 cm 102cm Wymiary dupy nie urywają...{{:-(. Zdjęcia 1 początek 2 po miesiącu : Plecy : http://img703.imageshack.us/img703/1556/zdjcie0033wl.jpg [...]
[...] na miesiąc:) Poniżej napiszę trochę o sobie i wyglądzie: Wiek: 21 lat staż treningowy: 5 lat Brane odżywki: kreatyna, białko wzrost: 173 cm Obw. klat: 111 cm obw. bicepsa 44/43cm waga: 72 kg wyciskanie leżąc: 140kg przysiad ze sztangą: 165kg martwy ciąg: 165kg (zawsze mnie po tym plecy bolą więc mało wykonuje owe ćwiczenie) wyciskanie na sównicy: [...]
[...] tam mięśnie mam, ale przez to że jestem ektomorfikiem (chyba przez to i przez mój wzrost również oraz długie ręce) wszystko wygląda na mniejsze niż u niektórych przy 42/43cm na ręce...Przedramię też staram się raz w tygodniu zrobić chociaż lekko na przód i tył przedramięnia, bo nadgarstki i samo przedramię też na największe nie wyglądaja, a [...]
[...] DANE Nick: MARIAN 17 Wiek: 20 Staż: od kwietnia 2009 Wzrost: 180cm Wymiary: przed/ po Waga: 92kg / 95kg Pas: 88cm / 90cm Klata: 114cm / 115cm Bicek : 42cm / prawie 43cm Udo: 67cm / 69cm Barki : 128,5cm / 131cm Wymiary podane na czczo. Waga zalezy w aki dzień się zwaze czy po DT czy po DNT po albo pokazuje 95kg albo 96kg ale przyjęte te [...]
[...] x2 10kg 10/8/8 3.arnoldki 4x12x13kg 4.unoszenie bokiem 4x12x10kg 5.pompki odwrotne 15/20/15 +20 min aero Do wl dorzucilem 5 kg, ostatnio bylo 50x11, dzisiaj 55x12 arnoldki+3kg pompki na dobicie tricka, fajne ćwiczenie, zamiast francuza może wrzuce na stałe pompa masakryczna, a z godzinke po treningu zmierzylem lape tak dla jaj i 43cm bylo:P
Witam, mam na sprzedaż nowe spodnie Tommy Hilfiger rozmiar 31x32. Są one stylowo cieniowane. Posiadają komplet metek, uznana marka na rynku. W razie pytań prosze pisać na maila [email protected] Zdjęcia na aukcji allegro. pozdrawiam http://allegro.pl/show_item.php?item=2342424509 Wymiary: Dł.całkowita:105cm Szer.pas:43cm Dł.nogawki dół:17cm
[...] 6,6,2p MC na prostych 100kg 6,6,6,6p Wspiecia b-o 30,30,30,30p Brzuch Spiecia 25,25,20p Uwagi: LOW POWER Mialy byc nogi barki ale odpuscilem po braku sily w przysiadach Osiagnalem juz cel 39,5cm a wiec czas na nowe cele. Nowe Cele Wymiarowo: -Biceps 41cm -Udo 70cm -Łydka 43cm -Brzuch max 86cm Silowo: -Wl 100kg 4s x 6p -Przysiady 100kg 4s x 12p
[...] żelaza. Planowane cele: -GŁÓWNIE REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ Z OKOLIC BRZUCHA ORAZ CAŁEGO CIAŁA, -ZWIĘKSZENIE MASY(WIELKOŚCI) NA POWYŻSZE CZĘŚCI CIAŁA: KLATKI,BICEPSA(do 40-43cm),TRICEPSA,BARKÓW,PLECÓW,POŚLADKI,NOGI. - OSTATNIM ETAPEM BYŁA BY RZEŹBA KLATKI,BICEPSA,TRICEPSA,BARKÓW,PLECÓW,POŚLADKI,NOGI. AKTUALNE PRACUJE Z OBCIĄŻENIEM: -PRACA Z [...]
wzrost 178 waga 83kg wiek 26 biceps 43cm klata 119 nie mam tendencji do tycia - ektomorfik przebyte cykle deka + oma, prop + meta, test solo, meta solo itp. w malych dawkach dosc krotko nie dluzej cykle jak 10tyg. Zmieniony przez - Lukkiii w dniu 2012-06-03 02:03:05