43cm

[...] splitem wcześniej trzy obecnie cztery razy w tygodniu. Dane Ogólne Wiek: 39 lat Wzrost: 178 cm. Waga: 96 kg. Obwody Pas-100cm. Klatka-118cm. Barki-136cm. Biceps-43cm. Udo-62cm. Cel Moim obecnym celem przynajmniej na sześć tygodni jest redukcja , a konkretnie wycinka w obwodzie pasa czyli pozbycie się nadmiernej tkanki tłuszczowej . [...]

[...] Pogoda dzis dopisała na super przejażdżkę, a teraz pada ciepły deszczyk ... mmmm ******************************************************** nad kolanem ~ miesiac temu mialas 43cm z tego co mam zanotowane ... a ja sobie nie wpisałam No to wazysz tyle co ja teraz ... Obli tak, tylko, że Ty masz bardzo ładnie wyrzeźbioną sylwetkę. Jeszcze sporo [...]

Czy jest to istotne ile mial ile ma ? Nie kazdy chce byc wielki i miec w lapie 50cm. Ktos mnie zmusi do tego? Moge cwiczyc i 20 lat i miec 43cm i byc ze swojego wyglada zadowolony bo przede wszystkim cwiczy sie dla siebie i samemu wyznacza sie cele. Pozdr.

[...] ciwczenia ??? ćwicze pół roku, przed siłownią oczywiście zrobiłem wstęp 2 miesięczne ćwiczenia pompki,brzuszki,przysiady,podciąganie,biegi. Chciałbym osiągnąć jak na razie 43cm w łapie poprostu nie wiem jak to zrobić ćwicze mi się wydaje ,że nie rosne w mięśniach a znajomymi się pytają co ja biore , a nie brałem nic znaczy 'koksu' piłem jakiś [...]

waga po siedmiu miesiącach na masowce 94,5kg , łapa jakies 43cm

Łydki są niewielkie jak na ten wzrost (42-43cm). Za nic nie mogę ich ruszyć. ArtLand, wolę zapodawać bicepsom mniejszy zakres powtórzeń. 4-5 ruchów w każdej z trzech faz miałoby dla mnie sens...

[...] areobowy 5-7 razy/tydzień po 45 minut tętno 140-150. od marca jestem na redukcji. zaczynałem od 93kg masy ciala i 96cm w pasie, przy 176cm wzrostu, klatka 126cm, ręka 43cm, udo 68cm. po owych 3 miesiącach waga 81 kg pas 86cm ręka 42cm udo 64cm klatka 121 5 posiłków dziennie: BCAA 3 szt. Animal Cuts. obecnie posiłek 1 owsianka 100g twaróg [...]

2. NOWA, bezrękawnik z kapturem, firma Nike, czarna z emblematem, rozm L Wymiary: szerokość klatki: 57 długość: 70 długość spod pachy do końca: 43cm Foto nie mam fotek, ale na życzenie zrobię - fotka na modelu ukazuje ją w całości, więc myślę, że rozstawianie sprzętu i robienie foty jest zbędne

[...] ćwiczyc na siłce miałem 59cm w udzie,a 28cm w łapie Potem fess klata poszła i reszta wyglądała slabo przy sporych nogach i klatce:/ Dzis jest inaczej:P 61cm w udzie,43cm w łapie nad wszystko proporcje Do:autora:Sylwetka dobra.Kazdy ma swoje priorytety,ale na twoim miejscu bardziej bym przyłożył sie do nadrobienia gory,bo nogi sa troszku [...]

Dzis przy masazu zauwazyłam ,e na srodku uda nad kolanem fałde łapie mi sie z trudem wymyka sie spod palców sa zwarte i kształtne zmierzylam z ciekwosci i na srodku mam 43cm na górze zas łapie fałde bez trudu i jest dosc gruba udo na górze koło 50 cm porazka,gdyby nie góra uda byłyby ok Trening dzień5. 1. wyciskanie sztangi skos 5x8 2min [...]

[...] jesli typowi nie szkoda kasy to faktyczine nie ma co wciskac mu czego innego co do stackow ja je w duzej mierze kupuje jako dopalacz przd tren, i dodatki jak pompery czy pobudzacze raktuje tylko jako dodatki, dzialaja w takcie rningu dajac pobudzenie i pompe i to mi wystarczy.. Czy spompuje biceps do 43cm czy 45cm to nie gra az takiej roli :)

Przyczepić można się do łydek próbowałem już wszystkiego i nie ma szans ich ruszyć ciągle 42-43cm. Uda za to teraz zaczynają powoli rosnąć 68-69cm

[...] wheya. Wydaję mi się, że piana w tym smaku była troszeczkę mniejsza niż w przypadku truskawki. WYMIARY: Waga: 109,9kg – 101,2kg (-8,7kg) Biceps: 44cm – 43cm (-1cm) Klatka: 126 cm – 121cm (-5cm)* Pas: 101cm – 94cm (-7cm) Biodra: 100cm – 93,5cm (-6,5cm) Talia: 98,5cm – 91cm [...]

[...] tonami , nie ta genetyka, jedynie w czym go mogę dogonić to rozmiarem nóg hehe gruby__69 wymiary wszystko do przodu łącznie z brzuchem wymiary na sucho to mniej więcej łapa 43cm klata 123cm noga 78cm - już za dużo i ciągle rośnie łydka 44-45cm waga coś koło 106kg brzuch 100cm - jak to mówi wodyn grube prostowniki Zmieniony przez - atmed w [...]

wzrost 184cm waga 95/97 kg piceps : 47cm przedramię: 37cm Łydka : 43cm kark : 43 cm ramiona : 130 cm klatka : 123cm udo : 65cm talia : 88cm martwy ciąg : 210kg ławka płaska 180kg ławka skos : 170 kg wyciskanie sztangi z za karku : 140kg biceps sztanga prosta : 75 kg

profil nie aktualny. wymiar to klatka: ok 120cm jeszcze jest pas: obecnie 88cm reka: 43cm przedramie looz: 34cm łyda: jest dobra nie duza ale dobrze wyglada udo: sie robi pełna para! spora dysproposrcja

[...] pozniej wino aplikowac i odblok(kiedy i jaki) z gory dziekuje i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 86kg Wzrost: 185cm Obwód klatki: 100cm Obwód ramienia: 43cm Obwód talii: 83cm Obwód uda: 57cm Obwód łydki: 40cm Staż na siłowni: 2lata, 2letnia przerwa i teraz 3 tygodnie Ilość spożywanego białka: 0 Ilość spożywanych [...]

[...] Triceps Wyciskanie francuskie 3x10/8/8 Prostowanie ramion na wyciągu 3x10/8/8 Prostowanie ramienia w opadzie tułowia 3x10/8/6 Wymiary w pierwszym dniu redukcji : Łydka:43cm. Udo:64cm. Klata:120/125 nie pamiętam za bardzo Biceps:42,5cm. Brzuch:115cm. Waga:97kg. Wymiary na dzień dzisiejszy: Łydka:41cm. Udo:61,5cm. Klata:107/108 trudno [...]

[...] mi było, lekkie drgawki...inne symptomy przemilczę -- 2 poglądowe zdjęcia: jak się dotnę za 2-3tyg. to wtedy cyfrówką ładne zdjęcia zrobię. btw i tak dobre bo to drugie to z trzęsącą się łapą robiłem wymiarów/wagi nie znam. W pasie wiem, że 80-81cm jest. W łapie pewnie 42-43cm na pompie. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-02 15:28:12

Ja i moich 3 kumpli jedziemy ;D co tam ;D mam dowodzik, teraz w czwartek za 2 dni prawko zdaje - obym zdał ;D w lapie mam 43cm to pewno jak wroce z sunrise bedzie haha ... z 40 XD ale hoooj z tym ;P Panowie to jak jakaś ustaweczka czy coś? moze na piwko hm? :D my koksy musimy sie razem trzymac ... znaczy ja mlody koks ... ale zawsze XD