4 tygodniowy cykl

[...] w stanie wykonać 15 powtórzeń, jakim 10 a jakim 5. Wyliczamy 60% z każdej otrzymanej wartości - to jest nasz ciężar od jakiego zaczniemy cykl. Zakładając, że ćwiczymy 6-tygodniowy cykl wychodzi nam ok. 13% progresji na 2 tygodnie (trening powtarza się co 2 tygodnie). Po zakończeniu cyklu tydzień przerwy i sprawdzenie nowych maksów. pon: [...]

Witam Mam pytanie odnośnie kreatyny, czy na pierwszy cykl lepiej kupić zwykłe mono czy może Creatine Xplode? Obecnie trenuję programem HST, 8 tygodniowy cykl i tyle bym chciał brać kreatynę. I tu mam pytanie - bo mam dwie koncepcje: 1) mono: dzień treningowy: 5g rano, 5 g po treningu dzień bez treningu: 5g rano, 5g w porze treningu 2) Creatine [...]

[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 180 Siema, za dwa dni kończe 4 tygodniowy cykl na mecie 10mg ed, czy po takiej dawce odblokuje sie sam czy użyć clomidu? Pewnie spytacie dlaczego tylko 10mg, to już Wam odpowiadam że chciałem zrobić jeden [...]

Witam! Postanowiłem założyć mój pierwszy dziennik treningowy, gdyż od jutra zaczynam 4 tygodniowy cykl kreatynowy. Celem oczywiście jest wzrost tkanki mięśniowej. Na początek kilka słów o mnie. Mam 24 lata, mieszkam w Krakowie i aktualnie jestem na etapie poszukiwania pracy (od miesiąca można mówić do mnie panie magistrze;d). Sportem interesowałem [...]

[...] z użyciem linek na bramie do każdej partii zapewniające nowy bodziec dla organizmu. Generalnie przez najbliższe 3 tygodnie treningami zamierzam się bawić. Następnie 6 tygodniowy cykl ukierunkowany na rozwój siły w ćwiczeniach tj. Dipsy, Podciąganie na drążku, Push Press. PUSH A DIPSY12-15 WYCISKANIE LINEK DOLNYCH NA BRAMIE SKOS GÓRNY 12 [...]

wydaje mi się że nadchodzi powoli czas na swoj pierwszy masowy cykl. mam pare pytan dotyczacych tego ile pieniedzy bedzie potrzebne na okolo 5-6 tygodniowy cykl. chcialbym abyscie podali mi nazywy sprawdzonych firm produkjacych suplementy. na cykl mialoby sie skladac mono kreatyny, napewno gainer ale nie znam sie bardzo na tym i chce zebyscie [...]

Mam za malo testosteronu, lekarz to stwierdzil po zbadaniu poziomu hormonow. I mam przez to duzy gowniany problem, ale nie chce pisac jaki. Znalazlem w sklepie takie cos HORMONE REGULATION KIT, to jest naturalne, nie sterydy. Czy to mi pomoze z tym testosteronem? Płynne prohormony maja przewagę nad swoimi odpowiednikami w kapsułkach dzięki [...]

Witam. Po uzyskaniu odpowiediz prosze modow o usuniecie tematu zeby nie robic SPAMu, ale rozpoczalem watek bo jestem ciekawy pewnej rzeczy. rtobilem 3 tygodniowy cykl na samym nitrobolonie II limited edition. nitrobolon nalezalo brac: DT 30 minut przed treningiem bezposrednio po treningu DNT 30 minut przed pierwszym posilkiem 30 minut przed [...]

[...] tydodni; 2 miałem z 15 ml propionatu- 100mg co 3 dni, 10ml silabolinu- 50 mg co 3 dni,10ml stanazolu- 50 mg co 3 dni ,cykl trwał 10 tygodni. teraz chciałbym zrobić jakiś 8 tygodniowy cykl.myślałem o boldo i propionat,albo boldo i stanazol,a może silabolin i propionat,sam juz nie wiem,wiem że nie chce za duzo przytyć i nie mieć duzych spadków po [...]

[...] rowerek ) , nastepnie godzina treningu siłowego, a po treningu siłowym robie brzuch ( maksymalna ilosc powtorzen i maksymalna ilość seri ) Od przyszlego tygodnia zaczynam 3 tygodniowy cykl z Animal Cuts. Wiem, ze brakuje mi diety a na niej kompletnie sie nie znam, nie wiem co powinienem jesc zeby zrzucic na wadze stopniowo. Znajomi z siłowni [...]

[...] go aż do skończenia matur czyli 2 tydzień maja, w przeliczeniu jeszcze 5 tygodni, do tej pory oscylowałem przy 3 treningach w tygodni, ale ze wzgledu na to że wchodzę na 3 tygodniowy cykl z suplementami zwększe ilość treningów do 4 tygodniowo mój plan na chwilę obecną: pull: martwy ciąg 4s wiosłowanie podchwytem 4s podciąganie szerokim chwytem [...]

Witam. Ostatnio skonczyłem 6 tygodniowy sytem MASS i nie wiem do jakiego celu najlpeij wykozystac mmoje suple. Kupilem sobie Ganerka, Bialko, Kreatyne, cell pumpa, glutamine, omege itp. Nigdy nie ćwiczyłem na sile i chcialem sobie zzrobic 4-6 tygodniowy cykl na sile ale czy nie lepiej wykozystac to , ze mam takie suple i zrobic mase????

Wiek: 21 Wzrost: 184 cm Waga: 95 kg ( Niski BF ) Staż: 6 lat Ostatni cykl: Mutant mass + Białko Gaspariego + Cytocell + Cytonox Aktualny cel treningowy: 6 tygodniowy cykl treningowy na zwiększenie masy/siły mięśniowej Dieta: Jest Możliwości finansowe na kolejny cykl: ok 500 zł Doświadczenie z suplementacją: Parę cyklów z mono, gainery i białka, [...]

Witam! 6 grudnia skończyłem 8 tygodniowy cykl na mono. Według mnie efekty bardzo dobre, na płaskiej 15 kg, 6 kg na wadze. Podobno z cyklu na cykl siła kreatyny spada. Jest to prawda? Od maja chciałej pojechać z cyklem 500 g. mono + 120 MC caps. tauryny vitalmaxa + 2 kg carbo olimpa w worku + dobra dieta (a nie "dieta") + ECA i jechać do 1 lipca. [...]

Witam mam pytanko do "starych wyjadaczy" apropo 1wszego cyklu. Jestem w posiadaniu "witaminek" firmy sis labs (tri test 400 10ml , Durabolin 300 10ml) i chcialbym zaczac 10 tygodniowy cykl na jednym lub dwoch z wymienionych produktow. 1. Czy lepiej na pierwszy cykl wrzucic tylko tri test 400( 0.5mg x2 w tyg) przez 10 tyg 2. Czy dorzucic do tescia [...]

Witam, mam 15 lat wzrost 173 cm 59,7 kg wagi, w bicepsie 32cm, mam za sobą beznadziejny 2 tygodniowy cykl z kreatyną mono( skończyłem około 20 września), a teraz planuję zacząć 6-8 tygodniowy z nitrobolonem. Nie wiem jakie dawki mam stosować. Obecnie mam nitrobolon 750g i kreatynę mono około 350g. Przed treningiem brać 30g, czy wystarczy mi [...]

[...] 1. Czy dawka metanabolu jest odpowiednia? 2. Czy pory łykania metanabolu są odpowiednie? 3. Czy pory łykania zincas są odpowiednie? 4. Czy heparegen to dobry wybór na osłonkę? 5. Jeżeli ostatnia tabl. w cyklu zostanie łyknięta o 21:00 to, o której potem wziąć clomid? 6. Czy 7 tygodniowy cykl jest wystarczający? Z góry dzięki z opowiedzi ;-)

Ćwicze na siłce już ładne pare lat.Zazwyczja robiłem cykle na mase. Właśnie skończyłem 7 tygodniowy cykl split na mase.Teraz będe robił 2 tygodnie cykl regeneracyjny a potem chcaiłby zrobić cykl na siłe. oto jak ten cykl mam zamiar zrobić: Poniedziałek ilośc powturzeń: wyciskanie płasko 8,6,4,2,1 rozpiętki na [...]

[...] no i sa przyrosty. Mialek kilka cyki na mono do tego jakis stack albo booster przed treningiem, oczywiscie witaminy aminikwasy i takie tam. W sumie miesac temu skonczylem 4 tygodniowy cykl na mono, pump przed treningiem do tego gainerek 6 kg ale w listopadzie mialem cykl na mega h + equlpex (efekt calkiem dobry). Jednak potrzebuje cos [...]

[...] kwietnia zaczac redukcje przez 3.5 miesiaca w zwiazku z tym mam problem jak rozplanowac swoj pierwszy cykl. Mam dwie opcje, pierwotnie mialem plan zeby po powrocie zrobic 5 tygodniowy cykl na samym winstrolu do konca marca, a potem zaczac redukcje i po miesiacu wejsc na clena i efedryne, druga opcja jest taka zeby do konca marca robic jeszcze [...]