38cm biceps

Po pierwsze zmien trening, raczej trenowanie bica z ticem 2 x tydzien nie jest dobrym pomysłem, nie widzę takiego sensu. Przy mojej sylwetce ramię 38cm wygląda skromnie, chciałem spróbować coś z tym zrobić, ćwicze tak dopiero 1 pełny tydzień, poobserwuję jak to się sprawdza. Jak jesteś głodny może masz zbyt nisko kalorie założone. Właśnie [...]

[...] górna część ciał. Plecy, barki, tric, bic, klata. Nie jest to warte uwiecznienia. Ogólnie zalezy mi na budowie pana z reklamy dezodorantów, czyli klata ze 115cm, bic 36-38cm, kaloryfer na brzuchu i ładne "atletyczne" plecki, nie mam zamiaru dawac złego przykładu, pokoleniu. Wejdzie taki na mój dziennik i powie, łee on nie ćwiczy [...]

no bardzo pozytywnie ale fakt ,ze zaczynał też z wyoskiego poziomu 38cm na starcie to ja ostatnio na kompie znalazłem w jakims pliku swoje wymiary jak zaczynałem - biceps 28cm (to tylko 10cm mniej na początku hehe ) ogólnie bardzo ładnie - o ile mnie pamięc nie myli , miały być 4 fotki , a nie 3 ps. 1 soga mi brakuje do znawcy, więc ktoś mi [...]

A oto moj skromny biceps-38cm. A co wy na to by zrobic walke na nogi??? Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

Wznawiam treningi cały czerwiec nie cwiczylem, dużo pracy dużo imprez i wygląda to tak Waga 84kg biceps 38cm udo 65cm klatka 110cm brzuch 83cm teraz chce delikatnie wprowadzic treningi,przez 4tyg będę lekko trenowal nie licze na przyrosty gdyz mam sporo pracy. Dzis zrobie trening

Poprawka HCG, Dzięki ;) Biceps : 38cm Klatka : 110cm Udo : 59cm Talia : 98cm

23 sierpnia 2014 / 8 listopada 2014 Waga:74 kg / 77 kg +3kg Klatka:105cm / 106cm +1cm Biceps:30.5cm / 32cm +1,5cm Przedramie:30cm / 31cm +1cm Talia: 77cm / 78cm +1cm Udo:51cm / 56cm +5cm Łydka:37cm / 38cm +1cm

waga 74 kilo, biceps 38cm, klata 107cm

ziomekomek dane z mojego profilu są dla jaj ;p w łapie mam z 38cm a biceps 46cm to napewno nie jest, bo widac po nadgarstku i głowie ( chyba ze masz jak dwie dynie)

Co sądzicie o kumplu Grubasie jego wymiary to Biceps 38cm kalat 113cm wzrost 190 cm przedramie 32

1.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 22 3 .WAGA: 80kg 4.WZROST: 184cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 38cm -Klata: 110cm -Udo: 60cm -Talia: ok 88-90cm 6 .STAZ NA SILOWNI: 3-4 lata 7.CEL TRENINGOWY : czysta masa i troszke spalić brzuch 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : czasami piłka , basen 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full [...]

zapomniałem: waga 88kg wzrost: 188cm obwod klatki:105cm obwod bicepsa:38cm obwod uda: 51cm obwod pasa: 93 cm maxymalne ciezary w ćwiczeniach: Klatka płasko-108kg biceps zgiecie- 30kg martwy ciąg-140kg Chcę łączyć kreatynę z jakąs inną odżywką ale jestem w tym kompletnie zielony. Proszę o pomoc w tym aspekcie. Chodzi mi o zminimalizowanie tkanki [...]

Pomiary: Wzrost: 184cm Waga:82kg obw.barków: 122cm obw.klatki: 102,5cm obw.ramie luz: 34cm obw.biceps:37,5cm obw.triceps:35,5cm przedramie: 30,5cm obw w pasie: 90cm obw biodra: 100cm obw uda: 53,5cm obw kolana: 40,5cm obw łydki: 38cm szyja: 36cm

[...] Fast Research - The Magic Stack dawkowanie : 1tydzien 3x2, pozniej 4x2, ostatnie 2tyg 5x2 waga :90,90kg (-1,6kg) biceps :38cm (+0,5cm) klata :113cm (+2cm) pepek :94,5cm (-3,5cm) pas :93cm (-1cm) trening silowy : 4xweek [...]

[...] Kcal = 430 Posiłek 6 - przed snem Kostka twarogu 250g + olej liany warzywa białko - 50g węglowodany - 12g tłuscz - 32g Kcal = 430 Wymiary takie podstawowe to : Biceps prawy 38cm+ lewy 36cm + Klata - na spince 107cm bez 104cm Udo - mierzone na stojąco na środku - 62cm łydka - 39cm przedramiona - tylko 30cm pas- 97cm : ( nadgarstek : 16+cm [...]

[...] 24 lata 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: (wymiary słabiutkie bede pracowal zeby sie rozrosnac ale jak ja schodze z bomby ciagle to sie mozna zirytowac) -biceps: 38cm -klatka: 102 cm -udo: 58cm -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami trawającymi łącznie ok.4 lata wieć 50% z okresu 8 lat trenowane coś. 6. DIETA: liczę tylko [...]

A ja waże 92kg i wyciskam obecnie ok 100kg na klate płasko, dwa miechy temu sprawdzałem i wychodziło 96kg, biceps 38cm

Cwiczę w domu około 10 miesięcy Wymiary jak zaczynalem/Teraz Wzrost - 180cm/186cm/ Waga - okolo 64kg/okolo 80-82kg Biceps 28cm/38cm Przedramie 30cm/36cm Klatka 90cm/109cm W pasie 77cm/80cm Barki i Nogi nie wiem jakie byly przed :) A Plany treningowe wczesniejsze to takie pompeczki itd. nie mialem dokladnie ulozonego :P

biceps około 38cm a wycisk 115kg

[...] charakterystyczny dla danej jednostki czy tam grupy społecznej sposób myślenia , uwarunkowania biologiczne i społeczne ... W moim opisie napisane troszke żartobliwie bo cięzko było by określić taką grupe społeczną .. Aha wymiary teraz są większe... Klatka 116cm wyciskanie 130max 110x6 Biceps 38cm pas 83cm Poz. I czekam na dalsze komentarze...