38cm biceps

[...] chciał osiągnąć: Przy moim nadgarstku 17cm (na podstawie którego to sobie policzyłem) wychodzi ok: Klatka piersiowa 111cm Biodra 94cm Pas 78cm Przedramię 32cm Udo 59cm Łydka 38cm Biceps 40cm Szyja 41cm I jeszcze troszkę o tym co jem. 2 dni które stosuję na przemian: Kiedy biegam: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d4d5ceb23134a2b89748f00e473a8c8.png [...]

[...] 31 Po miesiącu zrobiłem pierwsze pomiary. W sumie niewiele się zmieniło: Pas: 79cm Udo: 53cm -2cm Klatka: 96cm Biceps: 34cm +1cm Biodra: 88cm -2cm Przedramie: 28cm Łydka: 38cm Biceps lekko na plus, w nogach schudłem. Wielkiej różnicy nie ma ale na plus jest to, że przy takiej diecie nic w pasie nie przybyło. Widocznie przy takiej aktywności [...]

[...] chcę wyglądać jak ten kolo z podanego linku. Przy wzroście 180 nabieranie masy a potem rzeźbienie dla mnie jest nie do przyjęcia. Nie widzę siebie w takiej postaci, że mam 38cm biceps czy klatę że mi ręce przy swobodnym opadzie zatrzymują się na futrynie. Jakbym miał 190cm to wtedy tak, a ja chcę szczupło nadal wyglądać jedynie wyrzeźbić [...]

38cm biceps i redukuje......

38cm biceps przy takim stosunku wagi do wzrostu to widać że niewiele masz wspólnego z porządnym treningiem. Weź się za dietę i redukuj ten fat. Może coś urośnie przy okazji

[...] bardziej muskularna) Dla zobrazowania, podam wymiary jak i wrzucam zdjęcie na którym widnieje prawa strona - napięta i lewa strona - luźna. Wzrost 182cm, 82kg. Biceps 38cm, Klatka 106cm, pas 87cm. Obecnie obciąłem kalorie o ponad 1000 kcal, gdzie na masie spożywałem 3700 kcal a obecnie 2600 kcal. ( Kieruję się zasadą 4-6 tygodniowego [...]

[...] bo od dluzszego czasu nie moglem przytyc, a wyniki byly nikle (wszystko wlasciwie od 2 miechow stalo). Waga: z 82kg do 88kg Klatka: z 100cm do 106cm Biceps: z 35.7cm do 38cm Brzuch: z 90cm do 93cm Ogolnie jestem zadowolony, ale jestem dopiero 3dni po cyklu, zobaczymy ile zejdzie. Do tego rekord na klatke z 85kg do 92.5kg poprawilem, 95 nie [...]

Witam! Doradzicie mi (początkującemu) jaki numer i jaką koszulkę kupić??? Może te dane pomogą: Biceps:38cm, Klatka:105cm, Wzrost:180cm, Waga:80kg. Nigdy nie wyciskalem w koszulce i chcialbym nabyc taki gadżet.

Ćwicze od ponad roku zaczynałem mając biceps 30cm teraz mam 38cm przy zwroście 186cm i wadze 84kg.Ale dąrze żeby mieć DUŻO,DUZO więcej :) WuniBald

[...] afro tendencyja do tycia chudnięcia: masa wchodziła bardzo opornie, ale prop zrobił swoje waga: 80kg, ostatnio ważone myślałem że koło 72kg ale jednak niespodzianka Biceps: 38cm , trening : spli 6 razy w tygodniu + 90 min cardio aktualnie T3:50mcg Prop 100mg e2d Plecy ogromne, Staż na siłowni 5lat, wzrost 178cm ale rosne na cyklu w góre jak [...]

Wymiary z dzisiaj na czczo. Łydka 37cm udo 62,5cm biodra 98cm talia 81cm klatka 97cm barki 118cm kark 39cm biceps 38cm przedramie 29,5cm pas 99 cm. Ostatni trening w sobotę, był to tydzień lekkiego deloadu, bo dopadł mnie lekki spadek samopoczucia. Jestem od dzis na 2600 kcal. /SFD/2018/2/6/d445ef4c862b4463a8ec312375bfc85e.jpg Zmieniony [...]

[...] Wymiary: Przed / Po Waga: 82,8kg / 80,8 Klatka: 104cm / 106cm Barki: 116cm / 121cm Biceps: L:39 P:38,5 / L:40,5 P:39,5 Pas: 85cm / 81cm Udo: 61cm / 61cm Łydka: 37cm / 38cm Zdjęcia : /SFD/Images/2015/12/31/5637140a16014286b921f65694c10e82.jpg Ogólnie jestem bardzo zadowolony i co do niektórych pomiarów bardzo mile zaskoczony:-)) patrząc na [...]

[...] 86 (nad pępkiem) – 78cm - 8 cm Brzuch - 88 (pod pępkiem) – 83 cm - 4 cm Klatka - 112 cm – 110 cm – 2 cm Biceps - 42cm – 41.7 cm - 0.3cm Udo - 60cm – 59 cm – 1 cm Łydka - 38cm %-) – bez zmian A tak zmieniła się moja sylwetka. Po lewej stronie zdjęcia przed testem, po prawej po teście. (robione ok. 2tyg. Temu. Sylwetka przez ten czas znacznie [...]

[...] suplementów to osiągne :) Moje obecne wymiary: Wzrost - 180cm Waga - 85kg Pas - 86 (nad pępkiem) Brzuch - 88 (pod pępkiem) Klatka - 112 cm Biceps - 42cm Udo - 60cm Łydka - 38cm %-) SFD/Images/2015/7/28/bcbfea2fac9642259c0243025d8c2b38.jpg SFD/Images/2015/7/28/a76fc4c0583d4c849642f0baa37ad5b9.jpg Suplementy, które będe stosował w trakcie trwania [...]

[...] max: 109cm/107cm (-2cm) Biceps: 37cm/36,5cm (-0,5cm) Przedramię: 32cm/31cm (-1cm) Pas min: 79cm/76,5cm (-2,5cm) Pas max: 82cm/80cm (-2cm) Udo: 60cm/58cm (-2cm) Łydka: 39cm/38cm (-1cm) ZDJĘCIA: (POCZĄTEK TESTU NA CZCZO/KONIEC TESTU NA CZCZO/KONIEC TESTU NA CZCZO PO 2 POSIŁKACH BEZ WODY, ORZESZKACH SOLONYCH I LEKKIEJ POMPCE) Przód [...]

[...] 14,4% Klatka 116cm Ramie 37cm Biodra 96cm Przedramie 30cm Pas pod pępkiem 85cm Udo 56,5cm Barki 124cm Łydka 38cm CEL Dobra jakościowo masa i jak najmniejsze łapanie fatu WYBRANE SUPLE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/87659af7cdda4b958a3cf3f1eabf0806.jpg 1.Whey C6 - uzupełnienie [...]

[...] Więc tak: moje wymiary to: Ogolny wzorst : 184cm Pas: 91cm brzuch(talia): 81cm klatka: 100cm barki: 113cm biceps (napiety): 34cm biceps (luz): 31,5cm uda: 62cm lydki: 38cm Mam 20 lat. Jakiś czas temu wazylem sie na wadze, ktora sprawdza analize skladu ciala i oto moje wyniki : Masa ciala : 84kg % tkanki tluszczowej 12,2% % tkanki [...]

[...] w moim wieku (38) to nie jest łatwe. Próbuję poprawić sylwetkę od 1.03.2003r. Od września : -z 80kg na 84kg. -biceps, miałem tego nie robić....ale zmierzyłem hm...., z 35 na 38cm. Pozostałe wymiary na oko proporcjonalnie lekko w górę. Tłuszczyku ani nie przybywa ani nie ubywa, nie miałem z nim nigdy problemu. Problem to mięśnie brzucha. Bardzo [...]

Podsumowanie: Obecnie wymiary wynoszą tyle: Waga: ok. 78-78,5kg +4/5kg Biceps: 37,6cm - 38cm (lewy/prawy) + 1,5cm Klatka: 112cm (+2cm - słabo masa tu poszła:( ale za to siła ok). Pas: 84-85cm +2cm Uda: 57,5-58cm +1,5cm Łydki: 38cm (prawie nic nie poszło). Wyniki siłowe: klatka pierwsiowa: 110kg x 1powt. + ok 10-15kg Wcześniej robiłem 70kg x [...]

[...] jechałem. 07.02.16 Biceps Lewy 34,5cm Prawy 36,5cm Przedramię Lewe 30,7cm Prawe 30,2cm Klatka wdech 108,5cm wydech 103,5cm Udo Lewe 58cm Prawe 56,5cm Łydka Lewa 38cm Prawa 37cm Kark 39-39,5cm 07.03.16 Biceps Lewy 35cm Prawy 36,5cm | Lewy +0,5cm Prawy Bz Przedramię Lewe 31,5cm Prawe 30,7cm | Lewe+0,8cm Prawe+0,5cm Klatka wdech [...]