Kułaga
wiek 17, systematycznie cwicze 6miesiecy, wzrost 179 waga 85, obowd klatki 108 obwod bica 40, wyciskanie na prostej 100kg
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
551
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7390
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
231
Mam 21 lat i ćwicze 2 miesiące po rocznej przerwie i jeszcze nie próbowałem wyciskać na maxa na jedno powtórzenie, ale na płaskiej na ostatnią serie na 6 róchów 90kg, a na skosie 95!
Pozdro
Pozdro
...
darkweeder
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1121
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
22018
20 lat starz nie licząc przerw okolo 2lata 3 miechy w styczniu zeszlego roku pocisnolem 110 i na tym sie skonczylo moje wyciskanie bo siła przestala byc moim priorytetem acha i jeszcze waga i wzrostw w momencie wyciskania to 75 kg przy 185 cm
...
the_riddle
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
194
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9974
21 lat z hakiem,ale patrzac na osiagi innych,nie ukrywam ze cienias ze mnie.a wiec po kolei moja przygoda z silka.zestawie tu wyniki z okresu gdy zaczynalem i obecnie. waga 55 : 80 ;wyciskanie ~30 :92,5 ;klatka ???(szczerze to i z 80 pewnie bylo) :114 ;bic ~28 :37 ,barki ????? (ze 100 we snach :130) ,pas ~60 
(powaga naprawde bylem jak z oswiecimia) : 90-95 ,udo (kiepsko bylo i jest-kolana mi nawalily juz dawno temu i dupa)kiedys ze 40 :obecnie 52- tez dupa 
ten sam wzrost,no i to chyba tyle. o qrwa wlasnie topic przeczytalem jeszcze raz...rekord wyciskania zonk ,ale co tam 
.i to tyle o wymiarach.
(powaga naprawde bylem jak z oswiecimia) : 90-95 ,udo (kiepsko bylo i jest-kolana mi nawalily juz dawno temu i dupa)kiedys ze 40 :obecnie 52- tez dupa ten sam wzrost,no i to chyba tyle. o qrwa wlasnie topic przeczytalem jeszcze raz...rekord wyciskania zonk ,ale co tam .i to tyle o wymiarach.Czy znasz ten kraj,gdzie ścieżkami westchnień płyną nieżywe
kwiaty zwęglone i kości zwierząt łąkowych i leśnych.
>>>BJJ-POZNAN<<<
...
FULLBLOWN
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2638
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
22660
ja mam 22 a rekord 2 paki na klate i rekord 50,5 w łapce i waga 112kg.ale to było w wieku 19stu lat
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2638
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
22660
...
Nygol
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
591
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3116
20 lat, wyiskanie 115, wzrost184, waga 70, lapa po treningu kolo 39-40, reszta ciala proporcjonalna zeby nie bylo
zeby nie bylo...
Suchy.
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
626
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4241
NA SAMYM POCZĄTKU JEST ANKIETA DOTYCZĄCA ĆWICZEŃ NA KLATE
GŁOSUJCIE KTÓRE ĆWICZENIE NAJLEPIEJ WAM "WCHODZI"
GŁOSUJCIE KTÓRE ĆWICZENIE NAJLEPIEJ WAM "WCHODZI"
BĄDZ SILNY, BĄDZ WIELKI, BĄDZ SZEROKI
**Abonent Działu Trening** koniecznie looknij http://www.insomnia.pl/temat169008/
...
anabolX
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1993
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
29121
Wiek 20 lat 62 kg wagi 163 cm wzrostu ,wycisnolem 108
...
ali-g
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
242
A ja waże 92kg i wyciskam obecnie ok 100kg na klate płasko, dwa miechy temu sprawdzałem i wychodziło 96kg, biceps 38cm
! no kox !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Igrzyska Olimpijskie ATENY 2oo4
Następny temat
Co byscie wybrali ?!
