Suchy.
BĄDZ SILNY, BĄDZ WIELKI, BĄDZ SZEROKI
**Abonent Działu Trening** 
koniecznie looknij http://www.insomnia.pl/temat169008/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
626
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4241
...
Napisał(a)
220 VOLT
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
183
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5372
ja w wieku 20 lat wyciskałem 180 kg. Wzrost 194 i waga chyba ok. 125 kg.
Byłem trochę nakoksowany :%)
Byłem trochę nakoksowany :%)
...
Napisał(a)
Massgain
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
627
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
13123
w marcu koncze 20, rekord 155kg na plaskiej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
708
ćwicze koło 2 latek mam 16 lat , wyciskam 105 kg, i mam 36 w bicu( bedzie więcej)
...
Napisał(a)
pawel316
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
365
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7938
20lat, 172-wzrost,staż 9mc na płaskiej max 76. bic 35 Niewiem czego na klacie niemoge zwiększać obiążenia nieidzie mi a przykładam sie do treningów i mam dobrą diete 
...
Napisał(a)
Colter
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3045
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
30013
MOze nadszedl czas na regeneracje??
www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
626
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4241
Colter ma racje - regeneracja wskazana.
BĄDZ SILNY, BĄDZ WIELKI, BĄDZ SZEROKI
**Abonent Działu Trening** koniecznie looknij http://www.insomnia.pl/temat169008/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
365
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7938
ile powinna trwać taka regeneracja??
...
Napisał(a)
Duke16
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
442
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7492
Zalezy od 1-2 tygodni
-M-A-F-I-A- -Ś-L-Ą-Z-A-Q-F
<duke> pozdrawia
...
Napisał(a)
-Szoho-
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
9390
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
49424
19,5 - waga 90kg wyciskanie - ławeczka 150kg klatka 120 , bic 42 obecie po reduckji.
Poprzedni temat
Igrzyska Olimpijskie ATENY 2oo4
Następny temat
Co byscie wybrali ?!
