36 bic

1) ZA MALOLATA LUBILEM SIE BIC(CHOC TERAZ TEZ MALOLAT HE..) TO ZAPISALEM SIE NA BOKS. OD ZAWSZE INTERESOWALEM SIE SW. 2) BOKS, TERAZ MMA 3) OK. 2LATA 4) JAKIES TAM DROBNE W BOSKIE, MUSZA BYC WYZSZE W MMA. 5) STARTY W MMA, SZYKUJE SIE DO 1-WSZEJ WALKI KTORA NIE DLUGO. FAJNY TEMAT POZDRAWIAM. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-09-27 13:36:26

leciało hcg w trakcie cyklu ? jak tak to kiedy. propa daj 100e2d 4tyg dłużej po trenie, niech leci te 4 tyg to wszystko sie uspokoi, na propku juz mozesz sobie bic hcg od 3tyg, 8x2500ui e3d , daj 1/4ari do kazdego hcg , dzien po hcg zbadaj test całk, e2,prl czy w widelkach,test jak bd gdzies ok połowy normy, to za 3-4dni wchodz na clom50mg+nolva [...]

to moze enana dokupic zeby tak czesto nie bic bo cel to dobrej jakosci miesien. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-09-24 20:30:39 Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-09-24 20:40:36

widze ze tematem jest kto lepszy ten pazerniejszy wiec ja bede naj :] cwicze na silowni 7 tygodni i podnosze 95 kg prawy bic 38 cm lewy - 36 hehe :]]]]]

yyy 3 cykl a bic 36 tylko? ja po pierwszym tyle mialem ;p a teraz drugi skonczylem albo cwicz normalnie albo duzo jedz dobrych rzeczy oczywiscie bo tak to marnujesz kase tylko Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-03-28 17:41:24

aktualnie robie mase od 4 miesiecy nie patrzylem ile waze przed i po ale klata z 105-110 bic 33-36(pompa 38,5) w pasie 76-77 przy takiej samej jak to nazwac diecie przy aw6 z 80-76 w pasie zeszlo

[...] na poczatku drogi WSZYSTKO POCIAGNIESZ Z NORMALNYCH,PELNOWARTOSCIOWYCH POSILKOW. ha! teraz dopiero przyuwazylem-ty jestes kompletnym nowicjuszem. to tym bardziej zapomnij o bic/tric i skup sie na cwiczeniach bazowych oraz zastosuj minimalna objetosc. szczegoly podalem tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html [...]

Po ostatnim strzale testa zaczynasz bić hcg 1000 iu co drugi dzień (wyjdzie tak 5 strzałów), następnie 3 dni po ostatnim strzale hcg zaczynasz clom 50 mg codziennie (na noc najlepiej). Cen na forum nie można podawać (regulamin). Tu masz lekturę na cały dzień odnośnie hcg http://www.sfd.pl/Doping-f14.html?search=hcg Zmieniony przez - skint73 w dniu [...]

Trenuj całe ciało załatw sobie drazek i porecze wymysl cos na nogi bary z robisz hantlami tric na poreczach klata tez + pompki na drązku plecy i bic ale nie da Ci to takich efektów jak na pro siłce ale bedziesz rozwijał równomiernie całe ciało . Pozdrawiam. EDIT: to dobre przygotowanie do treningów na profesjonalnej siłowni Zmieniony przez - [...]

FBW po 1ćw na partie Duże 3s, małe 2s kolejność" nogi,plecy,klata,barki, bic i tric nie koniecznie + brzuch i łydki Same ćw wielostawowe ułóż coś i wklej Napisz ciężary w podstawowych bojach (siad,mc,wl) Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-05 12:55:36

[...] tym poście dlatego przytocze co zamierzałem i porównam z tym co osiągnełem "Ja tak wysoko jak wy nie mierze mój cel-zrobić 15 kg w wycisku(obecnie 95), ok 10 kg na na bica(teraz 55), 3.5 cm w łapie(z 36.5) i ok 10 w klacie(ze 100)" -poprawiłem wyciskanie o 20 kg -na bica poszło dokładnie 10 kg siły -bic urusł o 2 cm -klata urosła o [...]

Powiedz prosze czy dobrze rozumiem, więc susta 500mg na tydz plus masteron co 2 dni? bo wtedy to musze dokupić do tych 10ml jeszcze 20 mastera żeby mi starczyło na 12 tyg... Samego trena chyba nie powinno się bić co nie? Rozumiem że hcg 5 6 tydz 1 butla ? Zmieniony przez - tomithesituation w dniu 2015-12-18 15:34:39 Zmieniony przez - [...]

Lol szczerze to nie rozumiem pytania ?? Mój cel to 36 cm w ramieniu (więcej nie potrzebuje), zachowując oczywiscie proporcje w stosunku do reszty ciała (zeby nie tylko bicki rozwijać) ?? A jak masz inaczej ćwiczyć ?? same bicki ? omg jak chyba sam wiesz nie trenuje sie tylko tego co sie rzuca dziewczynom w oczy czyli bic i klata ? Duzo czytaj [...]

Proszę o poradę czy to będzie odpowiednie? PULL martwy ciąg 3x wiosłowanie 3x ściąganie wyciągu górnego chwytem typu "V" lub drążek nachwytem szeroko 3x szrugsy 2x bic sztanga 3x PUSH klatka płasko 3x klatka skos 3x barki wycisk stojąc 3x hantle na boki 2x francuzy 3x LEGS przysiady z sztanga na plecach 3x prostowanie nóg na [...]

profil pozniej wypelnie a teraz podam Ci wymiary , wiec tak : pas: 89 cm udo: 62 cm bic: 36,5 - 37 cm klata: 109 cm

po pierwsze kolejnosc najpierw robimy duze paprtie a potem male , czyli nogi plecy klata barki bic i tric ,na klate 5 cwiczen to za duzo , znów na triceps dajesz jedno , troche nie przemyslane , jak juz chcesz miec gruby trening to daj na duze grupy 3 cwiczenia a na male 2 ale i tak duzo to bedzie jak na jeden raz, chodzi o to ze robisz w ciagu [...]

[...] między zajęciami i zdążę tylko 1 partię zrobić z dojazdem i jedzeniem.. szkole koncze o 16 a we wtorek mam duzo zajec i trudne przedmioty wiec czeka mnie nauka środa klatka bic pt. plecy tric niedziela nogi i przedramie albo sr czw. i sobota niedziela -trningowe ( tyllko w niedziele bym mogł tylko nogi zrobić u siebie na strychu bo siłka [...]

na tym koniec bardzo proszę o opinie wymiary aktualne bic 40-41 barki ok. 127 przedramie ok. 35 - 36 nogi bardzo słabo

[...] trening masowy , z progresja 12-10-8-6 powtorzen (wersja na sile. Polecam trening na poczatek 3 razy w tygodniu (wiecej chyba nie wydoli ) wg planu - klatka + tric, plecy + bic, nogi mimo wszystko + barki. Poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas i niech na duze partie (klata, plecy) robi 3 max 4 cwiczenia, a na mniejsze odpowiednio mniej. [...]

powiedzcie jak mam zrobic zebym mial fajna sylwetke moje rozmiary: bic: 36 klata:107