35

[...] by przedostać się do wnętrza komórek. Prawdopodobnie odgrywają tutaj rolę jakieś czynniki miejscowe działają jedynie w obrębie pracujących komórek mięśniowych." (Źródło: Insulina http://www.apz.pl/czytelnia.php?kat=4&art=21 ) Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-21 18:35:57 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-21 18:36:14

[...] podobnie myslalem. Kurcze musze napisac, ze dzisiaj przez caaaly dzien mialem straszliwe zakwasy... na dole brzucha. Bardzo mi to w sumie na reke, bo mam dysproporcje pomiedzy gora, a dolem moze to znak, ze zaczyna sie wyrownywac? Ser juz zjedzony ide spac, jutro najgorszy dzien tygodnia. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-21 22:53:35

jakby specjalnie tak pisał... widze ze chętnie klikacie w ankiete 2 osoby powyżej 35 miesiecy? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-01-21 20:42:58

... i zaraz wyjdzie ze albo nikt nie bral albo kazdy +35 miechów

powyzej 35 łeeeeeee wałkarze ****a, nie ma tu takich tylu ch** tam ale reszta ankiety sie liczy.

[...] byem na silce i zgodnie z planami: Klatka + Biceps wyciskanie glowa w skosie 4 serie (12-6) zrobiem pozniej wyciskanie na paskiej hantle hantel po 30kg w ostatniej seri 35 kg ale musze nad technika jeszcze popracowac. jako ostatnie przenoszenie sztangielki w poprzek lawki. Biceps Uginanie ze sztanga stojac (12-8) pozniej Motki 2x10 i w [...]

zalezy mi zeby w tym cyklu znalazła sie meta poniewaz miałem moło doczynienia z nia chciałbym tez winstrol na koniec cyklu ale to 2 orale w cyklu... jak to roztrzygnac? Zmieniony przez - revers w dniu 2007-01-23 06:53:35

Sniadanie1:7.05 Jaja kurze(3) Pomidor 200g Rodzynki suszone 15g razem: 25białko 18fat 19ww Sniadanie2:10.35 Chleb żytni razowy(2 kromki) Orzechy włoskie Szynka z piersi kurczaka (3 plasterki) Ser Gouda 1 plasterek Razem:25białko 24fat 26ww Posilek 1: 14.00 lub 15.00 Mintaj świeży Ogórek Pomidor Rodzynki suszone Oliwa z oliwek Razem [...]

[...] Dobry na rozpoczęcie przygody z treningami typowo siłowymi. PS: Sorry nie doczytałem, że chodzi Ci o samo wyciskanie. Jak znajdę jutro czas to Ci coś na bazie tej metody rozpiszę. Chyba, że zdecydujesz się jednak na cały TS....polecam Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-01-22 21:35:13

znowu ****a ***ane zaklady mi zamkneli,a spoznilem sie wczoraj tylko 5 min

banan pomyśl o internetowych bukach np www.bwin.com napewno bardziej praktyczna forma grania, daja ciekawe bonusy, premie oraz wyższe kursy! kiedys się w to bawiłem jednak juz dzis brakuje chęci i tego zapału Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-01-23 10:35:25

na kreatyne przyjdzie jeszcze czas, poczekaj przynajmniej do 16-17 lat jezeli zalezy ci na odzywce mozesz kupic sobie carbo, wpc, gainera i popijac pomiedzy posilkami zacznij czytac, zbierac info o sportach silowych , wkrec sie w to i wroc za rok pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-01-23 11:35:07

No niestety, mają podpisaną umowę z kurierem i wynegocjowali niższe niż normalne ceny a i tak zdzierają. Szkoda słów. Sprawdź ławki z moich linków wyżej. Zmieniony przez - antfarm w dniu 2007-01-23 13:51:35

[...] dyskwalifikacja odbiera troche ten smak zwyciestwa. A teraz za przeproszeniem dupa, nie mowiac o zawieszeniu, jezeli to wchodzi w gre. Majek w sumie tez bedzie mial wiekszy prestiz, a dopisek na produktach jego sponsora Mistrz Swiata bedzie za pewne bardziej "swiecil" niz wicemistrz. Zmieniony przez - scR w dniu 2007-01-23 14:53:35

[...] mam kcal 300 na + to moge dac aeroby?? ps moja genetyke trudno okreslic tzn uda i lydki mam dosc dobrze zbudowaneale ale np klatka i rece juz gorzej.jestes osoba ktora jest czyms na pograniczu endo-ekto nie na pocztaku bylem jak ekto ale dosc latwo przychodzi mi masa miesniowa ale tez tluszcowa Zmieniony przez - BDN w dniu 2007-01-23 19:35:27

Jak narazie karta z najniższym nakładem jaką znalazłem to 35.100

według mnie gainera nie opłaca sie kupować ( nic nie zrobisz z tymi 35 zł - chyba że kupisz kilogram), ja bym postawił na te mono jednak, chociaż najbardziej przydała by Ci się dieta, postaraj się ją ułożyć

2x maly cp ~120zl (~45 dni cyklu) 1x xp ~ 120zl (~35 dni cyklu przy 3 treningach w tyg.)

Pani Ola nie jest wysoka, jej triceps wydaje się być duży w stosunku do całego ciała, natomiast mając tam 35-37cm na "żyłce" jest to do zaakceptowania u kobiety. pozdrawiam

plan na jutro: Klatka: Wyciskanie płasko 5x12,10,10,8,6 75,80,80,85,90 i zejscie 75*4-8powt. i 60*12-15 Wyciskanie na skosie 5x12 70kg Biceps Młotkowe uginanie 5x12 5*5 a walne sobie 25kg Uginanie ramion ze sztanga 4x12 5*15 43kg Triceps Zciąganie linki wyciągu górnego 15/12/10/8 4 ciezarki Francuskie wyciskanie lezac 15/12/10/8 35-40kg zobacze