35

Czw (30/35) Masakra progresja nie przesunieta 15-tki 1. Wyciskanie leżąc:(przytrzymanie)+IR miedzy seriami 30kgx15 35kgx15 45kgx15 50kgx15 55kgx15 60kgx12 (57.5kgx14) 2 Push press do 70% WL (42) +miedzy seriami drazek do glowy podchwyt wąsko 25x15 30x15 35x15 40x15 42.5x14 (40x14) 3 seria składana: A-uginanie ramion podchwytem siedząc [...]

a ja powiem krótko, trzeba panowie szukać czegos innego bo ten produkt moze nas doprowadzic jedynie do bólu głowy...panowie cofam sie do tematu wczesniej,obecnie biore metke 35 mg ed prolo 300mg e5d i deke 200mg e5d niech ktos mądry mi powie jak poznac w takim zestawieniu działanie deki???jakies symptomy ???

[...] sprawnośc swoich rąk i klatki piersiowej. Nigdy nie ćwiczyłem i nie mam dostepu do siłowni. Robie spokojnie 5 x po 20 pompek, lecz gdy chce je robic w jednej seri to przy 30/35 powtórzeniu juz nie moge. Do tego chciałbym podciagać sie ok 20 razy na drązku a dotychczas potrafie 2. Jak to zrobic domowymi sposobami ? Proszę o rady i ćwiczenia. [...]

Muay thai: Rzeszowski Klub Sportów Walki System 507 133 280 888 822 333 Kickboxing: Samuraj Jarosław Krakowska 69, 35-506 Rzeszów 500-191-686 Polonia Rzeszów Konf. Barskich 15, 53-321 Rzeszów Rzeszowski Klub Sportów Walki Bałuckiego 15A, 35-230 Rzeszów 661 215 538 Boks: RKB "WISŁOK" prowadzi nabór młodzieży do sekcji bokserskiej. [...]

Zuper to teraz żeś doyebał aaa z 10 myślałem ze z 11 no to tak wszystkie fajne , no może oprócz jednej Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2009-01-29 19:35:54

[...] bo jestesmy zbyt niebezpieczni. My walczymy w sparingach na sali na zasadach tak długo poki ktoś nie powie "mam dosyć". I tyle. A myśle ze wiele osób jednak zwraca uwagę czy ćwiczy autentyczne JKD czy też nie. Bo czytając mój powyższy post co niektórzy mogą czuć się oszukani. Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-29 19:35:16

widać znaczną poprawę, sam robiłem ten trening 3 tygodnie (ruszył eksperyment fatloss i musiałem przerwać) i rzeczywiście jest bardzo dobry, sog dla ciebie Zmieniony przez - PakerConan w dniu 2009-01-29 19:35:25

[...] że przez okres świąt zdażyły się odstępstwa typu ciasta itp, natomiast nie piłem alkoholu łącznie z sylwestrem. Wymiary wzrost 187/187 waga 86 kg/90 pas 83 cm/83 ramie 35 cm/35,5 udo 61 cm/62,5 łydka 39/39 klatka 107/108 Co do wyników siłowych to niestety kontuzja pleców pokrzyżowała mi plany. Ostatni tydzień testu miał być sprawdzeniem [...]

w sumie kazdy powinien jesc to co jemu służy, zalecenia odgórne ile kto itd sa dla robotów a nie dla ludzi, z ktorych kazdy jest inny Czy to samo tyczy sie picia ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-29 20:31:35

[...] tego co trzeba a nie tak jak Ty swojej - tylko chleba powoli chodzi forum, słabo sie odświeża wiec Sadam pewnie już tam walisz jeża Sadam, ja honor mam cały a Ty złaź już z mojej pały mam juz tego seksu z Toba dosyc bo czuje lekki niedosyt poza tym - chlopaki, Sadam to gej ktory wacha klej Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-01-29 20:35:46

Dziś zrobiłem pomiary: Wzrost:186cm Waga 89,1kg - 7,3 kg Pas: 93cm - 3 cm Klatka: 104cm - 1 cm Biceps: 33cm -1,5 Udo: 62cm - 3cm Zmieniony przez - Toldek w dniu 2009-01-31 17:08:59 Zmieniony przez - Toldek w dniu 2009-01-31 23:09:35 Zmieniony przez - Toldek w dniu 2009-02-01 16:02:13

[...] AAA on jest cienki", ale staram sie wychwycic elementy ktore sa charakterystyczne dla JKD. Niestety na tych filmikach jest ich bardzo(0000000.1%) mało lub wcale. Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-29 21:35:28 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-29 21:39:24 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-29 21:44:57

[...] w tygodniu... i chyba to było n a rzeźbe bo trningi było ostre nawet do 2o serii dziennie na jedną partie.. Moje priorytety to : barki bo serie wyciskania na barki robie 35 kg, a serie na klatkę robie prawie 70 kg więc chyba coś nie tak... II prioryttet to rzeźba klatki i poprawa zarysów w środku i od dołu, i uwypuklenie góry bo jest płaska [...]

[...] inne sporty: Siatkowka,Piłka Nożna stosowane wcześniej spalacze : żadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadnych ilość dni wolnych od kreatyny: 180 przewidziane finanse na cykl: 150zł Kreatyne i Ostrowię już mam uwagi i sugestie: jak wyżej Staż treningowy: 6 miesięcy Zmieniony przez - Wojtaseq92 w dniu 2009-01-29 22:35:36

[...] miesien i rozpracuj nowe cwiczenia. Polecam klasyczny rdzeniowy trening wprowadzajacy dobry balans: 1.Pompki na poreczach wersja na klatke 5* 5-6 2.Wyciskanie sztangi skos 35 4* 8-6 3.Wyciskanie mlotkowe sztangielek wezsze na plaskiej 3* 8-10 4.Krzyzowanie linek na bramie 2* 12-15 lub to co sam stworzysz bezposrednio zajmujace sie twoim [...]

[...] i zeby mi syfy znikly z buzi bo troche ich mam,podobno decadurabol jest na znikanie syfow,co myslisz?a tego typa nieznam co sie z nim zareczyl PrzeGibon (16-06-2008 1:35) jak bedzie nastepny wyscig to masa ma zjechac od razu do boxu na tankowanie i tam juz jarus na niego bedzie czekał i jada razem do holandi na slub PrzeGibon (16-06-2008 [...]

[...] i zeby mi syfy znikly z buzi bo troche ich mam,podobno decadurabol jest na znikanie syfow,co myslisz?a tego typa nieznam co sie z nim zareczyl PrzeGibon (16-06-2008 1:35) jak bedzie nastepny wyscig to masa ma zjechac od razu do boxu na tankowanie i tam juz jarus na niego bedzie czekał i jada razem do holandi na slub PrzeGibon (16-06-2008 [...]

[...] na poprawę samopoczucia i rozważę trening No ale mimo wszystko jestem zadowolona z treningu Choć na koniec nie zrobiłam MC,z powodu kręcenia w głowie, zastąpiłam go 33min-orbitrekiem. *********************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-01-30 09:11:14 Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-01-30 09:11:35

[...] moje wypociny !!!/ przede wszystkim nie rób klaty z tricepsem. http://img301.imageshack.us/my.php?image=dsc00234br8.jpg http://img523.imageshack.us/my.php?image=dsc00235gm4.jpg http://img232.imageshack.us/my.php?image=dsc00236eu9.jpg Kulturystyka i Fitness, październik 2008, "Czy szybsze postępy są możliwe?" str. 40 Na razie [...]

nic nie boli? hmmm powiem ze mnie boli po kazdym szocie posladek, bol mija po 2 dniach ale to mozliwe ze boli przez zle wykonanie injekcji Zmieniony przez - HiFi w dniu 2009-01-29 23:33:35