35

dzięki saibot SOG nie wszedł Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-30 13:35:13

[...] początkującym wyciskania głową w dół. To według mnie trudne ćwiczenie dla bardziej zaawansowanych. Myślę, że lepiej będzie jak porobisz skos głową w górę jako pierwszy (zamiast płaskiej). Optycznie wypełni ci całą górę klatki. soltys88 - zamiast zwykłej płaskiej, jako pierwsze ćwiczenie. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-14 22:35:13

[...] nie zadziala... pozatym jak pisalem wczesniej w na obecna chwile smaruje sie wlasnie ta mascia ale o nieco innym skladzie rowniez z postu holdera (sklad jest gdzies ok 35 strony) sa tam witaminy i chyba gliceryna regularnie suplementuje tran zawierajacy witamine a i d, wczesniej bralem cynk 5 mg, teraz kupielm sobie zincas forte 50 mg oraz [...]

[...] czuc. Jakie cwiczenia polecacie? Inna sprawa, ze ja praktycznie zawsze olewalem sobie cwiczenie miesni u dolu plecow. Pewnie to byl blad. Z drugiej strony przy martwym ciagu i ogolnie przy dzwiganiu czegokolwiek np. telewizora :) mam tendencje do wypychania ledzwi w druga strone - za siebie... Zmieniony przez - mass85 w dniu 2007-03-26 21:28:35

[...] to sobie do serca. Bo po mordzie dostać nie jest miło, najlepiej unikać walk, ale nie zawsze to się uda. Znam takich co pisali na własnie takich typ forach jak to unikać walki itp. A jak zaczepił go jakiś dres czy z bara to oni juz jakiś problem itp. Także najlepiej posłużyć się intuicją. Zmieniony przez - Fanatyq w dniu 2007-10-26 21:35:59

Zmieniony przez - sp w dniu 2007-12-11 22:35:25

[...] takie pytania? Po co nogi po co plecy? To podtawy co nie? Ty o tym wieszz ale nei wszyscy. Druga sprawa ze mlodzi nawet wyszukiwarki nie uzyja a i tak beda pytac noa ale... Nie po to zeby napsiac jak w tydzien miec plecy jak Coleman A zdanie wyszlo z kontekstu i w ogole nie wiem o co lata Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-25 21:35:03

był kiedys przypadek w stanach, na zwaodach picia wody na czas, ze uczestniczka tych zawodow zmarła, z powodu... przedawkowania H2O brzmi jak science-fiction, ale uslyszalem o tym z ust osoby ktora uwazam za jak najbardziej wiarygodną Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-29 23:02:35

[...] pies stoi za bramką i szczeka bo jest głupi tak i gówniażeria się teraz zachowuje jak byłem w tym wieku to nie do pomyślenia było żeby stać na ulicy i obrażać kogoś 2x starszego (może czasem się człowiek z kogoś pod wąsem pośmiał ale to wszystko), a to było zaledwie kilkanaście lat temu Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2008-04-20 12:35:50

[...] ale obecne tu pokolenie HWDP nie dałoby mi potem żyć W ogóle to luzuj poślady, sam też miałem w życiu sytuację, że przez parę dni ekipa paręnaście osób próbowała mnie dojechać, a jakoś żyję Zmieniony przez - TeGej w dniu 2008-04-22 16:31:59 Zmieniony przez - TeGej w dniu 2008-04-22 16:33:00 Zmieniony przez - TeGej w dniu 2008-04-22 16:35:33

wrrrrrr jezeli chodzi ci o takie tanie to w kiosku jak nabardziej/zreszta w drogeriach tez jezeli myslisz o czyms markowym...to drogeria /sklepy z kometykami

[...] zadanie...Eliminacja wroga.Żołnierzowi generalnie walka wręcz jest potrzebna na samym końcu,bo ma karabin,broń krótką,nóż,lub bagnet i tym podobne niespodzianki i to nimi najpierw musi umieć się dobrze posługiwać...Nie zobaczysz nigdy wersji wykończenia technik militarnych w wersji cywilnej. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-01 11:58:35

[...] węgle, a później 1-2 posiłki bez węgli nast. Przed treningiem i po tr. Duża ilość węglowodanów -białko i tłuszcze jak w każdej klasycznej masówce niezmiennie codziennie tyle samo -w dni nietreningowe węglowodany tylko w pierwszych 2 posiłkach Warzywa jak najbardziej choć ich nie wypisałem Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-08-13 14:35:25

[...] to nad morze rowerem moga sie wybrac Pomyślcie że na Tour de France jadą po 70 na prostej drodze to ja sie kolarstwem nie interesuje a wiem ze w tym momencie pjerdolisz głupoty.najszybciej na prostej jada przed sama mętą, i z jaką predkoscia na nią wjeżdżają wiesz moze? przewaznie to 45-50km/h Zmieniony przez - st_ w dniu 2008-08-14 11:35:12

[...] na wzrost ćwiczącego! ze swojej strony prosze o dowody negatywnego skutku siłowni na wzrost był kiedyś bardzo dobry artykuł na SFD właśnie o przeciążeniach związanych z siłownią i wzroście. Jak znajde to wkleje link. http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_a_wzrost_-_wejd%C5%BA_%3A_-t213555.html Zmieniony przez - jojo122 w dniu 2008-08-30 08:35:49

[...] ze nikt nie ma prawa na nia wjezdzac zglaszasz sprawe i masz spokoj. a termin konfident to wlasnie wymyslili tacy d****e co to zaczepiaja/kroja ludzi w grupach tylko oni sa zbyt tepi zeby odroznic kogos kto wsypuje kolegow od kogos kto poprostu szuka pomocy i sie broni - czyz nie mam racji? Zmieniony przez - mm90 w dniu 2008-10-03 09:56:35

Film widziałem, a tekst przeczytałem cały...co do twojego szybkiego powrotu do 35 cm w bicepsie to jest cos takiego jak pamieć mięśniowa. Piszesz ze jesz raz dziennie....taaaaaaa..

Timki74 co do twojego szybkiego powrotu do 35 cm w bicepsie to jest cos takiego jak pamieć mięśniowa. Pamięć mięśniowa fakt, wiedziałem, że się pospieszyłem z pisaniem tematu, choć i tak powrót do dawnej formy wg. kulturysty wymaga pewnej ilości b/t/w dozowanej codziennie, czyż nie? :) psonic chyba zapomniales czym sa aminokwasy egzogenne. [...]

[...] na silwonie (a tym bardziej na "diete" w ogóle jem wielokrotnie mniej niżby zapotrzebowanie wymagało) nie mam niestety, ale cieszy mnie fakt że ktos zrobił z 28 na 35 bez diety wiec 40 stuknie jak poczodze jakiś czas regularnie W każdym bądź razie gdy zrobisz 4 dychy (reszta też do porzodu) wspierając się tą teorią to wtedy zaczne [...]

[...] co kolega podał http://www.surawka.republika.pl/KIW.html jest następująca przykladowa dieta: 7 rano: 2 pomarańcze lub inne owoce w sezonie wraz z 5-6 liśćmi sałaty 8 rano: 35 truskawek w sezonie z 5-6 liśćmi sałaty 9 rano: 4 banany z 5-6 liśćmi sałaty 10:30 rano: 4 banany z 5-6 liśćmi sałaty 12 w południe: 4 banany z 2-3 liśćmi selera [...]