35

ja remis...to jak porażka w 90 stracić gola

Niezle juz pociety jest... Fura kozacka :D Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2007-09-03 10:35:08

no mlody, 6 kg w wakacje w te upaly to dobry wynik. Jedziesz dalej . ja cale wakacje nic nie cwiczylem, teraz czas do roboty sie wziasc :P Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-09-03 12:30:35

Witam :) 1.WIEK: 20 2.WAGA: 82 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS, ŁYDKA: 44 PRZEDRAMIE: 35 NADGARSTEK: 18 KLATA: ??? UDO: 67 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata (3 lata dieta + suplementacja) 6.DIETA tak 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: masowy, 4 razy w tyg (5 przy priorytetach) 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Nie trol,bo już wcześniej mi jechałeś .A narazie to się tu na mnie wszyscy rzuciliście i jechaliście A ty ciągle o sexie gadasz Zmieniony przez - Gumisiowa w dniu 2007-09-03 14:56:35

[...] czy w każdy poniedziałek(trening z 15 powturzeniami) ćwicze na swoich maxach czy też w jakiś sposób dochodze do nich?? Chwilowy dostaniesz soga odemnie za te wszystkie rady jakie od Ciebie dostaje Matrwego ciągu nie chce robić... Tylko teraz troche mało tych ćwiczeń w 15minut to zrobie Zmieniony przez - kula0107 w dniu 2007-09-03 18:35:31

[...] Cell Pump Natural 450 gram + Olimp Creatine Powder 500 gram Co wybrać ? może macie jakieś inne propozycje :D Dodam ze od pierwszego cyklu minęło grubo ponad 3 miechy. Przewidziany budżet do 150 zl. Wszelkie uwagi mile widziane :) ps. przy okazji witam wszystkich to moj pierwszy post na forum :D Zmieniony przez - pollo w dniu 2007-09-03 16:31:35

17 listopada ? widze ze planujesz za wczasu a w jakiej trumnie chcesz być powochwany wiesz hehe :P Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-09-03 16:30:35

********laj Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-09-03 16:35:14

Ale trzeba iść z duchem czasu . Na zółwia! Zmieniony przez - Gumisiowa w dniu 2007-09-03 17:35:47

SILIMAROL 35 MG. ile metki tyle silimarolu. dobrze chroni

[...] (B:17,64 T:13.68 W:0,9 =196,2 kcal) Chleb żytni razowy = 50g (B:2,8 T:0,8 W:22,Cool Nitroprogen = 20g + 200g Mleko spożywcze 2 % (B:21,26 T:4,78 W:11,37) B:41,7 T: 19,26 W:35,07 albo Mleko 0,5% - 500g (B:17,5 T:2,5 W:25,5) Płatki owsiane – 100g (B:11,9 T:7,2 W:62,4) B: 29,4 T:9,7 W:87,9) [...]

[...] W:0,9 =196,2 kcal) Chleb żytni razowy = 50g (B:2,8 T:0,8 W:22,Cool Daj płatki owsiane Nitroprogen = 20g + 200g Mleko spożywcze 2 % (B:21,26 T:4,78 W:11,37) B:41,7 T: 19,26 W:35,07 albo Mleko 0,5% - 500g (B:17,5 T:2,5 W:25,5) Płatki owsiane - 100g (B:11,9 T:7,2 W:62,4) B: 29,4 T:9,7 W:87,9) [...]

Mam pytanie czy 75g sa to 4 miarki? na miarce napisane jest 35 i jest pełna, czy to oznacza gramy, bo juz sam nie wiem :)

[...] pół godziny przed treningiem) łącznie b 29 t 12 ww 81 kal 553 IV posiłek ( potreningowy) kasza gryczana 100 + pierś z kurczaka 100 + banan 100 łącznie b 35 t5 ww 85 kal 530 V posiłek chleb razowy zytni z soją 80 + twarog chudy 70 + warzywka łącznie b 21 t 3 ww 39 kal 277 VI posiłek twaróg chudy 120 + oliwa z [...]

ADPF Cienciano - Coronel Bolognesi 1 1.55 Boca Juniors - CA Huracan 1 1.35 Boyaco Chico FC - Real Cartagena 1 1.50 America De Mexico - Atlas de Guadalajara 1 1.55 AKO: 4.87 Znowu jeden mecz zawalił... Chyba zacznę grać systemem... Z braku ciekawej oferty na razie nie daję kuponu na jutro.

uwage juz dostalem i z rodzicami mam do dyrektora przyjsc Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-03 23:35:29

[...] godziny przed treningiem) Zjedz na raz wszystko łącznie b 29 t 12 ww 81 kal 553 IV posiłek ( potreningowy) kasza gryczana 100 + pierś z kurczaka 100 + banan 100 łącznie b 35 t5 ww 85 kal 530 ok, cyc b. skóry V posiłek chleb razowy zytni z soją 80 + twarog chudy 70 + warzywka łącznie b 21 t 3 ww 39 kal 277 Chlebek zastąp czymś jeśli da rade VI [...]

www.krysmer.pl robil mi znajomy,wiec obciol troche koszta zaplacilem 1000zl chociaz mam wrazenie ze i tak za duzo dalem pzdr Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-09-04 07:12:35

Logo zamiata chyba sobie avatara zmienie Zmieniony przez - Fafooo w dniu 2007-09-04 11:35:21