300mg

[...] na karb za niskich wegli w weekend DIETA i SUPLE 1. Śniadanie: 25g wheya, 250g soku z buraków, 150g mleka migdałowego + po 45 min: 5g cytruliny, 2g jabłczanu kreatyny, 300mg kofeiny, 2mg johimbiny, 250mg forskoliny, 5g BCAA, 2g beta alniny 2. w trakcie treningu:L 5g BCAA, 35g węgli 3. Po treningu: 40g wheya, 30g węgli, 4g mono, 2g beta [...]

[...] w oczach pytających manifestuje się to lepszą formą czy zmizernieniem %-) DIETA i SUPLE 1. Przed treningiem: 25g wheya, 100ml mleka migdałowego, 90g banana + 6g cytruliny, 300mg kofeiny, 2,5mg johimbiny, 2g TCM, 5g BCAA, 250mg forskoli, 2. W trakcie treningu: 30g węgli, 5g BCAA 3. Po treningu: 40g wheya, 40g węgli, 4g mono, 70g banana 4. [...]

[...] treningu nie do zajechania. Ale w sumie nie był tomocno wymagajacy trening,. DIETA i SUPLE 1. Przed treningiem: 25g wheya, 100g mleka sojowego, 330g soku z buraków, 5g bcaa, 300mg kofeiny, 3mg johimbiny, 250mg forskoli, 2g BA, 2g TCM 2. W trakcie: 35g węglowodanów, 5g BCAA 3. Po: 45g wheya, 3g kokosowego, 45g węglowodanów, 100g mleka sojowego 4. [...]

[...] się lekka. Przerwy między seriami skracałem poniżej planowanego czasu bo mnie nosiło, SUPLE 1. Przed treningiem: 4g AAKG, 2g cytruliny, 2g beta alaniny, 2g kreatyny, 300mg kofeiny, 1mg yohimbiny, 5g BCAA 2. W trakcie: 5g BCAA, 40g carbo 3. Po treningu: 4g kreatyny, 3g l-karnityny, 3g beta alaniny 4. W ciągu dnia; 250,mg DHA, 250ml BCAa [...]

[...] kofeiny, 1mg yohy, 5g BCAA, 6g AAKG, 2g BA< 3g mono, 2. W trakcie: 30g carbo, 5g BCAA, 2g BA 3. PO: 2g l-carnityny, 5g mono, 4. W trackie dnia: 320mg EPA + DHA, ashwaganda 300mg, 5. Przed snem: 3 cps ZEN, 2g AAKG /SFD/2016/8/3/53ad4b94beb3453192e7892284fbdbfa.jpg /SFD/2016/8/3/16b04c4b131e4b32ae81e18241be98cd.jpg [...]

[...] kurkuma po 1 - 2g, glutamina 2g, kreatyna 2g, koktajl: 200g owoców, 30g wheya, 100g mleka sojowego, 15g orzechów, 225g soku z buraków 2. przed treningiem: 7g hero pump, 300mg kofeiny, 3g cytruliny, 2g BA, 3. w trakcie: 25g carbo, 10g BCAA 4. Po: 40g wheya, 55g carbo, 150g jogurtu owocowego, 100g mleka sojowego, 4g mono, 5. Obiad: 120g [...]

[...] lekka kawa. W sumie zauważyłem już nie pierwszy raz, że nzwykłą kawa o mocy ok 100mg kofeiny / filiząnkę działa na mnie wystarczjaco dobrze i przy dawkach kofeiny rzędu 300mg nie koniecznie trenuje mi się dużo lepiej (no może trochę), a potem mam lekki zjazd. Plan jest taki że chyba od kolejnego treningu za preworkout mi posłużą kawa + [...]

Dece jesli juz to zacznij pierwsze 4tyg po 300mg/tydz i nastepne 6tyg po 200mg/tydz. Mete od 1 lub 2tygodnia przez 4 tyg po 15mg dziennie pofdzielone na 3 dawki co mniej wiecej 3-4h. Clenbuterol mozesz uzyc po cyklu razem w Clomidem, podczas cyklu rob jakies aeroby z 3 razy w tyg po 20-30min to pomoze w pozbyciu sie nadmiaru wody(aeroby tak zebys [...]

co lepiej wrzucić na off jak wchodze na hcg i cloma planuje na 8 tyg wrzucić do odbloku tad600 i teraz albo 30mg oxy alphy albo 300mg week primy? Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2013-02-07 13:19:02 off 300mg pri albo 30mg oxy teraz off juz chyba ma inne znaczenie

[...] Witamina C - 3x 2g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 3x 2g NAC - 2x 600mg Maślan Sodu - 2x 550mg Probiotyki - 2x 1tab Cynk - 100mg B-50 Complex - 2x 1tab. Potas - 3x 1tab Magnez - 4x 1tab MSM - 2x4g Chrom - 2x 200ug ALA - 3x 300mg /SFD/2019/6/19/a9a28572769941bb9bd09b6a6da85f86.jpg /SFD/2019/6/19/e9ff572d7f2848889115f0585989a844.jpg

[...] Witamina C - 3x 2g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 3x 2g NAC - 2x 600mg Maślan Sodu - 2x 550mg Probiotyki - 2x 1tab Cynk - 100mg B-50 Complex - 2x 1tab. Potas - 4x 1tab Magnez - 4x 1tab MSM - 2x4g Chrom - 2x 200ug ALA - 3x 300mg /SFD/2019/6/21/a7241bf0e4d34b1db9294fe5e71e5e0f.jpg /SFD/2019/6/21/72ee65cff80147d68394ce2877a5fe1f.jpg

[...] + 5 jajek całych Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3x 2g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 3x 2g NAC - 2x 600mg Maślan Sodu - 2x 550mg Probiotyki - 2x 1tab Cynk - 2x 50mg B-50 Complex - 2x 1tab. Potas - 4x 1tab Magnez - 4x 1tab MSM - 2x4g Chrom - 2x 200ug ALA - 3x 300mg /SFD/2019/6/23/65663c1e0d214ced9340f9d9a074b250.jpg

[...] Omega 3 - 3x 2g NAC - 2x 600mg Maślan Sodu - 2x 550mg Probiotyki - 2x 1tab Cynk - 100mg B-50 Complex - 2x 1tab. Potas - 4x 1tab Magnez - 4x 1tab MSM - 2x4g Chrom - 3x 200ug ALA - 4x 300mg Szamanko i pajacowanie przed aparatem xD /SFD/2019/6/24/17d182b019f844808697a35e8603ab95.jpg /SFD/2019/6/24/599f14978bcf49778e8d74e9d9f565d0.jpg

[...] - 2x 600mg Maślan Sodu - 2x 550mg Probiotyki - 2x 1tab Cynk - 100mg B-50 Complex - 2x 1tab. Potas - 4x 1tab Magnez - 4x 1tab MSM - 2x4g Chrom - 3x 200ug ALA - 4x 300mg Foty ze świrowania na koniec treningu i szamy :D /SFD/2019/6/25/bab2483c4bd3497593043c8b4c7c5ea3.jpg /SFD/2019/6/25/2c83b18695154ddeab3233d19292246a.jpg [...]

[...] + 5g Lniany Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3x 2g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 3x 2g NAC - 2x 600mg Maślan Sodu - 2x 550mg Probiotyki - 2x 1tab Cynk - 100mg B-50 Complex - 2x 1tab. Potas - 4x 1tab Magnez - 4x 1tab MSM - 2x4g Chrom - 3x 200ug ALA - 4x 300mg /SFD/2019/6/26/ca4673154a7f44c39ac6e19f225914d5.jpg

[...] + 5 jajek całych Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3x 2g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 3x 2g NAC - 2x 600mg Maślan Sodu - 2x 550mg Probiotyki - 2x 1tab Cynk - 2x 50mg B-50 Complex - 2x 1tab. Potas - 4x 1tab Magnez - 4x 1tab MSM - 2x4g Chrom - 2x 200ug ALA - 3x 300mg /SFD/2019/6/27/7b05f26dc3b8461d8252a176f5444bfa.jpg

[...] + 5g Lniany Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3x 2g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 3x 2g NAC - 2x 600mg Maślan Sodu - 2x 550mg Probiotyki - 2x 1tab Cynk - 100mg B-50 Complex - 2x 1tab. Potas - 4x 1tab Magnez - 4x 1tab MSM - 2x4g Chrom - 3x 200ug ALA - 4x 300mg /SFD/2019/6/28/989b5c8fd961442d8be970c512f6e431.jpg

[...] Witamina C - 3x 2g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 3x 2g NAC - 2x 600mg Maślan Sodu - 2x 550mg Probiotyki - 2x 1tab Cynk - 100mg B-50 Complex - 2x 1tab. Potas - 4x 1tab Magnez - 4x 1tab MSM - 2x4g Chrom - 3x 200ug ALA - 4x 300mg /SFD/2019/6/29/725494083a974692b403735a6e3ee7a3.jpg /SFD/2019/6/29/339e5aca96534fae82df7655244db0a5.jpg

[...] + 5 jajek całych Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3x 2g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 3x 2g NAC - 2x 600mg Maślan Sodu - 2x 550mg Probiotyki - 2x 1tab Cynk - 2x 50mg B-50 Complex - 2x 1tab. Potas - 4x 1tab Magnez - 4x 1tab MSM - 2x4g Chrom - 2x 200ug ALA - 3x 300mg /SFD/2019/6/30/d0718be7e00242a1b8401855c4760c20.jpg

[...] 3 - 3x 2g NAC - 2x 600mg Maślan Sodu - 2x 550mg Probiotyki - 2x 1tab Cynk - 100mg B-50 Complex - 2x 1tab. Potas - 4x 1tab Magnez - 4x 1tab MSM - 2x4g Chrom - 3x 200ug ALA - 4x 300mg /SFD/2019/7/1/502b29e30c89456d97286e8323633bc0.jpg /SFD/2019/7/1/783cba384a5c4f6faa6e03e55041e8c2.jpg /SFD/2019/7/1/6861e5c9d2644573baf42a88728f9207.jpg