Powinienes zrobic odwrotnir, przez pierwsze 4 tyg po 300mg/tyg i przez ostatnie 4 tyg po 200mg/tyg. *********************** Moderator dzialu doping ***********************
[...] ja lykam 3 tabletki filomagu 1 zinkasu i 1 witaminy c ale tej jedno gramowej i jest git wszyscy pisza zeby brac od 3 do 6 tabletek ale to chyba sprawa indywidualna http://www.sfd.pl/zma_i_zma_apteczne-t303100-s2.html 300mg magnezu + 30mg cynku + 10mg wit.B6 to wystarcza na noc pozdro lol prosze o poprawienie mnie jesli cos pomylilem
Moje dziecię trena ;-) Byle zdrówko dopisało Na spokojnie nie polece wiecej niz 300mg week enana wykrece sylwetke z dobra definicja na 10% bf i dalej bede sobie juz lecial delikatnie 500 MG Testa w kierunku do 250 MG i tak sobie juz zostane, taki jest plan, pozniej moze htz z jakims lekarzem ale tutaj musze dobrze po szukac Bo w holandii ciezko [...]
ty e-lite wcale sie nie boje szotow i wlasnie mam zamiar sobie zrobic cykl z deki + winko + i ewentualnie tesciu 1-10 300mg/tydz deki 7-11/12 50mg/c2d winsa a to ze gdzies napisalem ze jak widze igle to mdleje to tylko po to zebyscie w koncu odp na pytanie ,bo widze ze tutaj polowa uwaza sie za expertow i przemadrzaniem sie jeden przez drugiego [...]
[...] bcaa-dorzucilbym sporo, 15g przed i po treningu beta alanina-jak masz kase mozesz sprobowac, wspomaga wytrzymalosc, wiec na treninach rownizez sie przyda kofeina-200-300mg przed treningiem tak to dobra dieta i sile mozna robic. BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html [...]
mam tez jeszcze winko lixusa 10mg wiem ze dwa orale to sporo dla watroby ale jesli mete pociagne 4 tygodnie a winko wzuce od 9 tyg i pociagne do do 13 tyg razem z propem bedzie ok?? w przerwie miedzy 5 a 9 tygodniem zregeneruje watrobe hetapilem :) 1-4 meta 4 tab dziennie 1-9 sustanon blend 300mg e5d 9-12 prop 100mg e2d 9-13 winstrol 30mg e0d
są warzywa w diecie? ile wody pijesz? może śpisz za krótko? może ogólne przemęczenie i przydałby się tydzień przerwy możesz dorzucić magnez do stałej suplementacji 200-300mg dziennie