300

Tak kolo 150 mg dziennie sylimarolu przed cylkem powinno byc cool, a do cyklu 300-500mg i vit b-complex. Lifter P.S.Moj dom jest w dopingu, tu kroluja inne moce:)

Co do 3 pytania juz sam zobaczylem: 250 tabsow po 800 mg daje tylko 200 gr kreatyny, a taniej moge juz kupic 300 gram tej samej w proszku. Gdzies mam lyzeczke z glutaminy od treca to sobie jakos bede dawkowal Za to inne pytanie: czy 6 gram dziennie to jednak nie za malo ? To moj 1 cykl.

Ok Oto zestawik: ALA 200 mg 90 kaps Olimp, 2 x Taurine 100 kaps Olimp, Kreatyna 300 g ultimate, Gain Fast 3100 2312 g universal, L-Glutamine Powder 200 g Olimp, System Protein 80 - nowa formuła 1250 g Olimp = 370 zl. Cos zmienic czy dobrze ?

[...] klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Ok Oto zestawik: ALA 200 mg 90 kaps Olimp, 2 x Taurine 100 kaps Olimp, Kreatyna 300 g ultimate, Gain Fast 3100 2312 g universal, L-Glutamine Powder 200 g Olimp, System Protein 80 - nowa formuła 1250 g Olimp = 370 zl. Cos zmienic czy dobrze ? Jak [...]

1-5 metka 30/40 mg 6-14 tren 300 mg week lub 100 mg co 2 dni 1-15 cypio 250 mg co 5 dni proszę ja bym tak to zrobił

Ale nie ma mowy o tym ze ja opieram wszytkie ataki na takiej zasadzie. Zawsze "wmawiam sobie, że przeciwnik jest 300% lepszy i, że musze dac z siebie wszytko lub wiecej i licze sie z tym, ze atak nie zadziala. W okolicach tułowia jest 5 wazniejszych punktow witalnych, ale nie wiem OloKK chcesz, zebymm Ci opisywał gdzie sa dokladnie??

noi poczytalem jeszcze troche o tym wszystkim o co myslicie o tym: - Olimp ZMA 120 caps za 80 zł - Gainer WHEY Pro Gainer 1 4.8 kg za 110 zł - kreayna Olimp 1250 300 caps za 60 zl

Nie do końca w głównej mierze to zależy od tego jakie dyscypliny trenuje ( torowe , szosa , mtb ) np Sylwester Szmyd na podjeździe jest w stanie wygenerowac 300+ WATu ( wiadomo że górale z ' wyższej półki bd mieli więcej np taki Contador ;] ) przy wadze 60 kg , a weźmy takiego zawodnika na tor to zginie na sprincie z ' bydlakami ' co ważą po 75-80 [...]

rik, jesli cykl mialby byc 8 tyg na dece to testosteron wybierz enanthate.Jesli masz dosjcie do dobrego prolo to go wybierz. 1-8 deca 200 mg co 7 dni 1-9 test 200-300 mg co 5-6 dni Odblok: 10 dni po ostatniej iniekcji testa: 1-10 clomid 100 mg dziennie 11-20 clomid 50 mg dziennie Mozesz rowniez zaopatrzyc sie w nolvadex i w razie jakichkolwiek [...]

wyszło mi 1641 kcal i teraz mam dodać coś jeszcze? Wyszło Ci tyle, dodaj z 200-300 kcal i startuj, obserwuj swoją wagę.

Dołożyłbym suplementacje Magnezem.300 mg dziennie

[...] rewelacja, zaleta jej jest ze jest mikroronizowana. Lepiej zainwestuj w jakis produkt CreaPure niewiele doplacisz a efekty lepsze morowane. Zakup Ultimate lub Olimp CreaPure 300 lub 600g. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a [...]

łapaj linki do Olimpa CreaPure Mono: 300 gram: http://odzywki.pl/?page=shop/flypage&product_id=477&ps_session=88634b60c9a94260c27dfa1b4e6f01ac 600 gram: http://odzywki.pl/?page=shop/flypage&product_id=476&ps_session=88634b60c9a94260c27dfa1b4e6f01ac Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

[...] pieczywo, jeżeli musisz mieć go sporo w diecie i proś mamę o dużo warzyw przy obiedzie - jeszcze ją ucieszysz pewnie ;) EDIT: no i przede wszystkim oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, dodaj na początek 300 kalorii i podziel składniki odpowiednio - poszukaj postu qazara o diecie masowej. Zmieniony przez - Ange w dniu 2006-06-19 20:10:52

Przeglądnąłem trochę na forum i przeczytałem że najlepsza jest czysta Guarana a jeszcze lepiej zmieszana z Tauryną Znalazłem na allegro Guaranę 300 gram(w tym: 5,57% Kofeiny i 4,5% Tauryny) za 119zł... trochę droga ale według sprzedawcy taka ilość starcza na około 5 miesięcy Co sądzicie o tej kombinacji/cenie ? (Ps. guaranę potrzebuje czysto by [...]

[...] jesz zdecydowanie za mało. Jeśli chcesz nabierać masy musisz jeść więcej niż Twoje podstawowe zapotrzebowanie. Wylicz swoje dzienne zapotrzebowanie dodaj na początek z 300 kcal i zobaczysz co się będzie działo. Rozkład makroskładników proponowałbym 1.8 grama białka na kg masy ciała. Tłuszcze na poziomie 1 - 1.2 grama na kilogram no i reszta [...]

CENA 300 + KW

Też mam z problem. Tyle że wyliczyłem sobie zapotrzebowanie i dodałem 200 - 300 kcal. Narazie 2.5 kg przybrałem na masie. Dobra dieta na mase i ćwiczenia to podstawa w budowaniu . Jak wyżej zmiejsz troche białko , a dodaj tłuszczy troszke. Tu masz kalkulator :https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

poł roku?? niewiedziałem jaką ilosć wody bo jedni piszą ze 300 inni ze 200...to moj pierwszy cykl miałem brac kapsułkach ale wyszło tak jak wyszło

oczywiscie deca z winem 1-10 300 mg deci/tydzien 1-5 50 mg wina/co2dzien ----------------- sup bro? blinG! blinG!