[...] skończeniu jej zrób sobie bieg na dystansie 1500 m - 2000 m.po tym biegu rób przerwę 20 minut ale ciągle się rozgrzewając żeby za bardzo nieochłonąć.po przerwie wykonaj 4 biegi na 300 metrów , amjąc 15 minutowe oprzerwy pomiędzy nimi.trenuj z 5-6 razy w tygodniu i po jakimś miesiącu powinieneś poczuć zadowalające rezultaty. real madryt rulezzzzzz
[...] dokup do tego opakowania (pewnie masz 5,5kg) 750g WPC Olimpu lub Treca (bezsmakowe) i wsypcie do opakowania i zmieszajcie - wtedy będzie ekstra dziennie bierz śr.150-300 g gainera w 2-4 porcjach w zależności od diety Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]
Ja po 10 tygodniowym cyklu z samego nandrolonu (300 mg tydz.) odblokowywalem sie samym Clomidem 20 tab. ok. 12 dni po ostanim zastrzyku i nie narzekalem, jedyna osoba jaka znam ktora odblokowywuje sie Nolvadexem to Lifter, sam mam zamiar sie niedlugo przekonac jak skuteczna to metoda, poki co Clostilbegyt to najbardziej powszechna i sprawdzona [...]
zamiast bawic sie w takie piramidki wez lepiej 1-8 300 mg ew i tyle. co do odbloku to tak organizm juz tak jest skonstruowany ze jak dostarczasz saa zaprzestaje wlasnej produkcji i na odwrot jak przestaniesz brac to powoli bedzie staral wrocic do normy. odblokowanie jest przede wszystkim po to zeby zachowac jak najwiecej po cyklonie - czym [...]
To zalezy czy w swoim zyciu ostatnimi czasy brales Dece, bo jak nigdy nie brales to 200-300 mg spokojnie styka. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************
[...] raz lekki , rob tez interwaly sobie czyli beiggniesz szybklo 1minute potem wolno 1.5 i znowu szybko 1minute i wolno 1.5 i tak pare razy okolo 5 do 8 : , biegac tez mozesz 300m pare razy ale to raz w tygodniu i tak ze 3 do 5 i nie na maksa jak by ci intresowal plan tygodniowy terningow moge ci rozpisac znam sie na tym bo biegalem no ale [...]
[...] skład na 100g: 12 g białko, 69 g węglowodanów, 7g tłuszczu (na 100g - 7 g błonnika - tak brakującego ludziom w organizmie..) oczywiście do takiej dawki 80g dodajesz 300 ml mleka i masz domowego gainera Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]
Niemozesz zrozumieć ze rodzaj estra ma znaczenie i w tym wypadku kluczowe... Czy dla Ciebie 300mg enanthatu lub 300 propionatu= taka sama retencja wody? A tak pozatym mówimy cały czas o równej dawce omnadrenu i sustanonu...nie o innych środkach...i tu własnie długo działające estry maja wpływ na różnice w retencji wody. [...]
Pan Dariusz Mirowski (666 z forum) probowal uwaga, uwaga ... 300,5 kg !!! Mimo ze ciezar zostal wycisniety bez wiekszych problemów próba nie zostala zaliczona i jedyny oficjalny wynik to 290kg. Ale fajnie bylo, wszyscy w bezruchu zamarli i po wycisnieciu wielkie oklaski dla Pana Darka. Naładowany niesamowicie, niczym parowóz prezentował sie, [...]
Ja tez uwazam ,ze wziol bez problemu 300,5 (i stac go na wiecej) tylko Ci sedziowie dziwni sa jacy . Mam nadzieje ze za rok w Rykach bedzie lepiej..... To do początkujących-NIE ĆWICZCIE TYLKO KLATKI PIERSIOWEJ!!!!
[...] Tomasz 235kg Herkules 110kg 240 bylo na trzech miejscach i 230 na nastepne 125 i +125kg nie pamietam nic spacjalnego 290kg Mirowskiego zaliczone poza konkursem i wycisniete 300,5kg ale nie zaliczone czego nie wiem i wielu nie wiedzialo. Wyniki szczegółowe pojawia sie na www.republika.pl/power_lublin Lub Parker wrzuci jak ma i oczywiscie zdjecia [...]
Nikt sie chyba nie spodziewał 300 osób... I tak fajnego klimatu. Musze powiedzieć że jestem pod wrażeniem całej imprezy, puliczności i jej reakcji na walki. Wreszcie samych walk i poziomu zawodników. Respekt dla Sławka Szamoty który wygrał swoje walki dwoma Balachami, oraz zawodnika z Bjj SZczecin, który równierz wygrał swoje walki przez [...]
[...] bzdury o koksie w barszczu, krokietach, kroplach do oczu i nosa, podsypaniu do wody mineralnej itd. Owa zawodniczka na Mistrzostwach Polski w Bydgoszczy zrobiła w trójbou 300 kg, przegrała z Anetą ponad 200 kg, następnie Znojek zawiesza bezprawnie (co potwierdziły Trybunały i Sądy) Anetę, a w ciągu kilku tygodni podopieczna Znojka poprawia się [...]
A oto przepis na studenckiego gainera - bardzo popularny w akademikach! Potrzebujesz tak ze 300 gram śledzika (biłko) i 0,5 litra wódki (1500 pustych kalorii) - idzie na masę jak jasna cholera Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Wielka szkoda że 300,5 kg Mirowskiego zostało spalone,widziałem to i nie zgadzam się z werdyktem sędziowskim,mamy sędziów jakich mamy ale do takich rekordowych podejść są potrzebni sędziowie z doświadczeniem.
GAINERY - zapraszam
