siemka. Ja bym Ci proponował zacząć od trenigów 3 razy w tygodniu. Np klata + tric, 2: plecy. 3: barki,ramiona + biceps. Jeśli chodzi o jedzienie musisz jeść systematycznie. Przynajmniej 4 posiłki dziennie. Dużo sera, mleka, płatki kukurydziane, orzechy, piersi z kurczaka, makaron, ryż.. Ogólnie rzecz biorąc wszytko co posiada składniki dzięki [...]
[...] cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) I teraz jeśli chcesz masy do TWOJEGO ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO DODAJ 300-500KCAL jak [...]
A wiec tak bralem 1 tydzien 1 tabletke a nastepne 3 tygodnie po 2 tabsy, oslonki bralem eseliv fortne 2 razy dziennie. Nic nie boli zadnych rpbemow itp i mysle ze to byl chyba fake i temu zastanawiam sie nad odblokiem bo chyba nie warto co?
[...] choć pewnie co 3 by wystarczyło, bo to pierwszy raz i może dobrze zareagujesz na stanozolol. Testosteron bierz piramidowo i pod koniec cyklu jak masz możliwość to weź nawet dwa razy tylko po 50 mg. Myślę, że nie powinieneś przekraczać 200 mg tyg. Co do mety to 3 tabsy dziennie wystarczą, też piramidą. Potem weź sobie Clomid. Powodzenia.
ale co to za dawka 15 mg nie ma co wnikac w szczegoly... na redukcje 3-4 razy dziennie 30-45mg efi przez minimum 2 miesiace... i temat wyczerpany...
Nie wiem co Wy macie do owoców... oczywiście co za dużo to nie zdrowo, ale przypominam drogi Qazarze, że bilans jest ujemny Owoce trzy razy dziennie to za dużo?? Ja i tak jem więcej... Przypominam, że to NAJLEPSZE źródło WSZYSTKICH witamin i minerałów dużo lepiej przyswajalnych, niż te w tabletkach... W ogóle owoce mają tyle zdrowych substancji, [...]
mesomorph+ jaki stack.? cykl na kreatynie.
no skoro mam dawkować tylko raz dzienie krete to zdecyduje sie na nitro 3 po treningu, wtedy jedna pucha mi wystarczy bo jak chciałem dawkowac 2 razy dziennie to mnei troche przerażało wydanei 3000 złna nitro ale 1 puszka to wtedy biore nitro wyprubuj nitro+meso no chyba ze nie ma to sieze sobą zgrac to juz wole kupić tego storma, to jest moej [...]
[...] tak, że zamierzam robic dobie katorżnicze treningi... trenowalem 5 lat bieganie wiec jako taką wydolnosc mam. Teraz chcialbym sie sprawdzic w sportach walki i trenowac 2 razy dziennie.. po poludnio jakis parter wieczorem jakas stojka, kluby sa dosc blisko (ok3km od siebie) wiec zamierzam biegac z 1 treningu na drugi. i teraz pytanie co do [...]
[...] drugi dzień trening siłowy, który został ułożony przez mego kolegę ,który już sporo w tym siedzi. Sporo spalam ponieważ gram w piłkę nożną. Staram się to ograniczyć do 2,3 razy w tygodniu, bo czytałem że przeszkadza to w łapaniu masy. Codziennie ćwiczę brzuch. Odzywkę mam zamiar brać od września ponieważ teraz jest wakacyjny okres i od [...]
[...] sportowa 3000kcal + Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - kilka cykli na teściu, metka , winstrol Opisz swój plan treningowy Tradycyjny trening 4 razy w tygodniu, plus rower 3x i basen 1x. Cel cyklu redukcja, troche rzezba Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia - dwa lata Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) [...]
[...] roku 6.DIETA 5-6 posilkow dziennie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki ok 7 lat temu i 5 strzalow tescia 8.TRENING: 3 razy w tyg 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]
[...] tussi, robi mnie to niemilosiernie najlepsza IMO dawka to 2-3caps TSE + 2-3tabs tussi, jezeli sie redukujesz /chyba jeszcze nie ta pora / polecam ow mixik dwa do trzech razy dziennie, rano, przed treningiem, oraz jezeli jestes na nogach dlugo to jakos wpasowac mozesz trzecia dawke byleby odstep miedzy kazda byl okolo 3h, nie bierz po godz 18 [...]
[...] są węglowodany, dzięki którym udzyskujesz utraconą energię podczas treningu, bądź zmniejsza zmęczenie. Zalezy od Twojego treningu. MOnohydrat kreatyny - co daje to już wiele razy było poruszane. Powoduje napompowanie Twoich mięści woda (zatrzymuje ją w mięśniach) dlatego zalecane jest duże spożywanie min 3 litry dziennie. Poprawia wydolność [...]
Dominator testuje suple od Hi-Teca
Czesc! ostatnie dni to ciezka przeprawa dla mojego organizmu doslownie zajezdzam sie na treningach do tego 2 razy dziennie cardio startuje w 2 konkursach jeden po 2 najpierw konkurs Hi Teca a teraz mr.sfd 2011 mam jeszcze 2, 3 dni na zamieszczenie fotek tak wiec robie co moge ale szczerze slabo to widze. Dzis trenowalem plecy i lydki rano cardio i [...]
te ich dzienną porcje to nie wiem kto wymyślił ale standardowo stosuje się 2 razy dziennie po 3 miarki czyli 30 g dzienie. oczywiscie można walną jeszcze 3 porcję po treningu.
Dawkowanie: Dorośli: 3-5 cm żelu nanosi się 1-2 razy dziennie na skórę i delikatnie wciera przez kilka minut. Należy unikać ekspozycji na promieniowanie słoneczne przez 30 min. po aplikacji.
[...] kumpel w anglii uparł się, by zaoszczędzić. zył za 3 funty dziennie. jadł same zupki z puszki. dodatkowo pracował na budowie. nie jakoś super ciężko, ale za to 12 godzin 5 razy w tyg. po 4 miesiącach zaczeły się omdlenia, włosy się przerzdziły itakie tam jazdy. Trzeba przyznać - chudy to on był. mięsni to tam nie miał za wiele. i generalnie [...]
nie bardzo wiem co to suplementacja n-3? trzy razy dziennie??
Jasne ze cudow nie oczekuje, ale jelsi zaczelam dziennie chocby pol godz cwiczyc , aeroby prznajmniej 3 razy w tygodniu + dbry suplement- powinno dac efekty nawte jesli zcasem zjem czekolade lub loda, chyba o to w tym chodzi, malo jest takich zapalencos ktory potrafia wyzyc na twarogu i jajkach :)
możesz już dać, zresztą pod koniec cyklu bym zmniejszył dawki jak nie masz hcg a nie jeszcze zwiększał na hcg, cloma daj ze 3 tygodnie, dorzuć do tego np daa+jakis booster testa nie oparty na daa, dla mnie nr 1 test freak, do tego możesz dorzucić macca z firmy tested, 2 razy dziennie po 3 kapsy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
