25 lbs

[...] dodatni 26 kg x 6, 34 kg x 6 40 kg x 6+1, 38 kg x 7+1, 30 kg x 12 3. Wyciskanie sztangi skos dodatni 60 kg x 6, 80 kg x 6+1, 70 kg x 8+1, 60 kg x 12+1 4. Butterfly 59 lbs x 12, 12,9, 36 lbs x 15 wolne ruchy 5. Uginanie sztanga 22 kg x 15, 32 kg x 12, 42 kg x 8, 52 kg x 6, 30 kg x 13 6. Uginanie na modlitewniku 30 kg x 6, 40 kg x 6, 35 [...]

[...] 8, 60 kg x 6, 80 kg x 3, 109 kg x 9, 82 kg x 14 2. Wyciskanie na smithie duży skos 40 kg x 8, 60 kg x 6, 70 kg x 3, 87 kg x 9, 72 kg x 12 3. Wyciskanie wąsko na maszynie 54 lbs x 10, 68 lbs x 5, 86+2 lbs x 9, 73 lbs x 12 4. Rozpietki w bramie stojąc 32 kg x 14, 27 kg x 17 5. Rozpiętki w bramie jednorącz 23 kg x 19, 27 kg x 16, 27 kg x 15 6. [...]

[...] na poręczach 5 kg x 8, 15 kg x 5, 25 kg x 3, +35 kg x 10, +30 kg x 11 4. Wyciskanie hantli skos dodatni 30 kg x 10, 26 kg x 13 5. Rozpiętki z linkami wyciągu skos 45* 14 lbs x 8, 23 lbs x 15 6. Unoszenie w bok siedząc 7 kg x 8, 10 kg x 18, 10 kg x 17 7. Prostowanie linek wyciągu czarna lina 36 lbs x 18, 36 lbs x 17 8. Allahy 91 kg x 14 91 kg [...]

[...] 8 kg x 20, 15 x 12, 17 x 12, 20 x 12, 22 x 12, 25 x max (minimum 12), 15 x max (20-30) Podciąganie hantli wzdłuż tułowia + unoszenie w przód linek wyciągu 4x 20 kg + 45 lbs / 5 sztabek (pierwsza duża) x 15 + 20 Wyciskanie na maszynie z pauzą na dole + unoszenie hantli w bok 4x: 45 lbs + 6 kg x 15 + 20 Odwrotne pompki: CC x 20, 15 kg x 12, 25 [...]

[...] w Kanadzie. Poniżej aktualna karta walk: UFC Fight Night 158: Cerrone vs. Gaethje Data: 14.09.2019 Miejsce: Rogers Arena, Vancouver – Kanada Karta główna Walka wieczoru 155 lbs.: Donald Cerrone vs. Justin Gaethje Co-main event 205 lbs.: Glover Teixeira vs. Nikita Krylov 265 lbs.: Marcin Tybura vs. Augusto Sakai 185 lbs.: Antônio Carlos Júnior [...]

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze ciężkiej 265 lbs.: Brock Lesnar (5-1) vs. Cain Velasquez (8-0) 2 TKO <- WW Główna karta: 170 lbs.: Jake Shields (25-4-1) vs. Martin Kampmann (17-3) DECYZJA 170 lbs.: Diego Sanchez (21-4) vs. Paulo Thiago (13-2) DECYZJA 205 lbs.: Matt Hamill (9-2) vs. Tito Ortiz (15-7-1) 2 TKO 265 lbs.: Brendan Schaub (6-1) [...]

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze ciężkiej 265 lbs.: Brock Lesnar (5-1) vs. Cain Velasquez (8-0) 2R, TKO WALKA WIECZORU Główna karta: 170 lbs.: Jake Shields (25-4-1) vs. Martin Kampmann (17-3) DEC 170 lbs.: Diego Sanchez (21-4) vs. Paulo Thiago (13-2) DEC 205 lbs.: Matt Hamill (9-2) vs. Tito Ortiz (15-7-1) DEC 265 lbs.: Brendan Schaub (6-1) [...]

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze ciężkiej 265 lbs.: Brock Lesnar (5-1) vs. Cain Velasquez (8-0) TKO 2R Główna karta: 170 lbs.: Jake Shields (25-4-1) vs. Martin Kampmann (17-3) TKO 2R 170 lbs.: Diego Sanchez (21-4) vs. Paulo Thiago (13-2) DECYZJA 205 lbs.: Matt Hamill (9-2) vs. Tito Ortiz (15-7-1) TKO 2R 265 lbs.: Brendan Schaub (6-1) vs. [...]

UFC 125 Data: 1 stycznia 2011 Miejsce: MGM Grand Garden Arena, Las Vegas, Nevada, USA Transmisja: PPV Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0) Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) 170 lbs.: [...]

Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0) Decyzja Walka wieczoru Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) 1TKO 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) Decyzja 170 lbs.: Nate Diaz (13-5) vs. Dong Hyun Kim (13-0-1) Decyzja 155 lbs.: [...]

jako, że Wojt sie zgodził moj poprawiony typer. UFC 125 Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0) decyzja, walka wieczoru Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) 2KO 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) decyzja 170 lbs.: Nate Diaz [...]

UFC 125 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0), Decyzja Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) , 2 runda TKO 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) , 3 runda TKO Walka Wieczoru 170 lbs.: Nate Diaz (13-5) vs. Dong Hyun Kim (13-0-1) , Decyzja 155 lbs.: Takanori Gomi (32-6) vs. Clay Guida [...]

UFC 125 Data: 1 stycznia 2011 Miejsce: MGM Grand Garden Arena, Las Vegas, Nevada, USA Transmisja: PPV Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0) - dec---> Walka wieczoru Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) - 2 KO 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) [...]

155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0) decyzja <-----WALKA WIECZORU 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) 2KO 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) 3KO 170 lbs.: Nate Diaz (13-5) vs. Dong Hyun Kim (13-0-1) decyzja 155 lbs.: Takanori Gomi (32-6) vs. Clay Guida (27-11) decyzja 155 lbs.: Jeremy [...]

Walka wieczoru: 265 lbs.: Fedor Emelianenko (31-2) vs. Antonio Silva (15-2) TKO runda 2 Walka Wieczoru Główna karta: 265 lbs.: Andrei Arlovski (15-8) vs. Sergei Kharitonov (17-4) decyzja 265 lbs.: Shane Del Rosario (10-0) vs. Lavar Johnson (15-3) TKO runda 2 265 lbs.: Chad Griggs (9-1) vs. Gian Villante (7-1) TKO runda 2 265 lbs.: Ray Sefo (2-0) [...]

Walka wieczoru: 265 lbs.: Fedor Emelianenko (31-2) vs. Antonio Silva (15-2) 2TKO walka wieczoru Główna karta: 265 lbs.: Andrei Arlovski (15-8) vs. Sergei Kharitonov (17-4)2TKO 265 lbs.: Shane Del Rosario (10-0) vs. Lavar Johnson (15-3) 1TKO 265 lbs.: Chad Griggs (9-1) vs. Gian Villante (7-1)DEC 265 lbs.: Ray Sefo (2-0) vs. Valentijn Overeem [...]

Serdeczna prosba do Wojta. Nie zdazyłem podliczyc pkt za ufc 123 na czas. Walka wieczoru: 205 lbs.: Quinton Jackson (30-8) vs. Lyoto Machida (16-1) 2R, KO, -1pkt Główna karta: 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1) DEC -1pkt 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3) 2R, KO -1pkt 205 lbs.: Phil Davis (7-0) vs. Tim [...]

[...] muszej zmierzą się mistrz Brandon Moreno i były mistrz Deiveson Figueiredo. Gala rozpocznie się o godzinie 1:00 Karta główna (godzina 4:00) Walka o pas wagi ciężkiej 265 lbs.: Francis Ngannou (c) pokonał Ciryla Gane’a (ic) przez jednogłośną decyzję Walka o pas wagi muszej 125 lbs.: Deiveson Figueiredo pokonał Brandona Moreno przez jednogłośną [...]

Data: 18 czerwca 2011 Miejsce: American Airlines Arena, Dallas, Teksas, USA Transmisja: Showtime Walka wieczoru: 265 lbs.: Alistair Overeem (34-11) vs. Fabricio Werdum (14-4-1) Główna karta: 265 lbs.: Josh Barnett (29-5) vs. Brett Rogers (11-2) 145 lbs.: Gina Carano (7-1) vs. Sarah D&#8217;Alelio (4-1) 265 lbs.: Daniel Cormier (7-0) vs. Jeff [...]

[...] wyniki ważenia: Bellator 214: Fedor vs. Bader Data: 26.01.2018 Miejsce: The Forum, Los Angeles, Kalifornia – USA Karta główna Finał turnieju Grand Prix wagi ciężkiej 265 lbs.: Fedor Emelianenko (236.2) vs. Ryan Bader (227.8) Co-main event 145 lbs.: Aaron Pico (145.5) vs. Henry Corrales (145.7) 265 lbs.: Jake Hager (238) vs. JW Kiser (224.3) [...]