2015

Ja:-{ myślę być może się mylę że cały progivil jest tu trzepany . Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-14 11:56:59

[...] brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kiedyś (2-3lata temu jakies białka przez krótki okres) BUDŻET: 50-200 zł Mianowicie który środek dla mnie najlepszy: ATHLETIC XTREME Lean FX 84 kap. Vpx - Redline ultra hardcore Dyma Burn X-Treme Venom Hyperdrive 3.0+ DYNAMIC FORMULAS THERMOCORE Zmieniony przez - Yahooh w dniu 2015-08-15 10:10:27

[...] chwyt neutralny 3x10-12 Prostowanie ramienia z klamrą podchwytem jednorącz 2x15, zatrzymanie na 1-2 w spięciu Aeroby jak zwykle urozmaicone po 10 min bieżni, orbitreka i rowerka. Jedzenie na cały dzień i suplementacja około treningowa. Przed,w trakcie, po siłowym, po aero %) /SFD/Images/2015/8/16/6da27a1faa624014b5e149ee77984a01.jpg

[...] mnie trzyma i takim sposobem mogę wrzucić więcej ww po treningu gdzie jestem najbardziej głodny i organizm najbardziej ich potrzebuje. 3 placki z białek jaj(3 żółtka) z dodatkiem kakao i słodzika, złożone jak na zdjęciu w, jedne z masłem orzechowym, pozostała 2 z jogurtem naturalnym. /SFD/Images/2015/8/17/d75c42bd68764110be76253dff46f69b.jpg

[...] dodatkowo urozmaicić to idę na wschód albo zachód, albo staram się przejść w najkrótszym czasie, no i sama sobie zazdroszczę, że mam tak blisko :-) w ten weekend chyba się nie uda nigdzie wyrwać, ale jednak mam cichą nadzieję :-) Rion - zdjęcia z całych Tatr , zaraz napiszę w kolejności :-) Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-08-19 11:56:45

[...] Teryego (najwyżej położone schronisko w Tatrach - ponad 2000m n.p.m.) 4. Zejście z Czerwonej Ławki do Doliny Staroleśnej 5. Zmarzły Staw pod Polskim Grzebieniem 6. Miedziane w drodze do M.Oka 7. dubel %-) Trzecia tura: 1. i 2. Widok z Rysów 3. Widok z Grzesia na Tatry Słowackie 4. Nosal ;-) Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-08-19 12:09:51

Hej Przy diecie UD 2.0 warto stosować ten schemat treningowy polecany przez autora czy też może jakaś inna forma treningu lepiej się sprawdzi?? Zmieniony przez - pro666 w dniu 2015-08-20 18:02:31

[...] mi "starczają", szybko jestem głodna i gdyby mi się światełko nie zapalało, to pewnie z 300-400g by mogło iść dziennie. Więc tak myślę że w takie dni bez aktywności starczy B+T i warzywa. DT - traktować będę dzień z treningiem siłowym, ale też dni z wycieczkami w góry lub dłuższym bieganiem. Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-08-21 12:05:31

[...] Przy diecie UD 2.0 warto stosować ten schemat treningowy polecany przez autora czy też może jakaś inna forma treningu lepiej się sprawdzi?? Zmieniony przez - pro666 w dniu 2015-08-20 18:02:31 Możesz zmodyfikować plan pod siebie, pamiętając o założeniach.Z tego, co pamiętam, były tam treningu siłowe i treningu objętościowe, które miały wypłukać [...]

Z zapaleniem zmagam się od dłuższego czasu, teraz na pewno się go nie pozbędę, będę jedynie dbać by nie pogorszyć. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-08-22 00:17:30

[...] i łydki barki triceps czworogłowe wolne Jak zajdzie potrzeba będę dodawać 1 dzień wolny, między którymiś treningami. Dieta: 1. 50b 20t 2. 50b 60w 3. 50b 100w 4. 50b 80w 5. 50b 20t Przykładowy posiłek przed treningowy. Ryż, kapusta kiszona, pierść z kurczaka, ogórki, ketchup. /SFD/Images/2015/8/24/9f953df99baf4749abf4c786b31da578.jpg

[...] odłoży się w tętnicach, a D jak wiadomo zwiększa poziom wapnia. Dlatego ważna jest równowaga na linii tych witamin, tak samo zresztą jak z A np. :-)) A to zwykłą dynię trzeba obierać? %-) Bo wczoraj się skusiłam właśnie na taką pieczoną i faktycznie była mega. :-)) A z kombuchą to dziękuję. :-) Zmieniony przez - ejpi w dniu 2015-08-27 10:33:33

mi to tam jeden uj czy nagrywam czy nie, jak nagrywam filmsa to nawet się bardziej przykladam podczas serii zeby wstydu duzego nie bylo %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-08-27 10:48:58

[...] tyg + praca fizyczna 3x w tyg po 12h STAN ZDROWIA: wszystko ok WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie piję, więc jestem wrażliwy STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: WPC, Olimp TSE, witaminy BUDŻET: bez ograniczen TSE juz nie działa (chyba w ogole nie działal) i szukam czegoś mocniejszego Zmieniony przez - Adr102ian w dniu 2015-08-31 00:53:54

TSE juz nie działa (chyba w ogole nie działal) i szukam czegoś mocniejszego Zmieniony przez - Adr102ian w dniu 2015-08-31 00:53:54 To nie ma kopać tylko działać, jak chcesz kopa to kup se fete. A jak nie chudniesz to wniosek masz złą diete. Sam napisales , ze podjadasz, wiec problemu szukał bym tu , a nie przy ,,niedzialajacym spalaczu " %-)

ja reversre hyper extanios robie tak /SFD/Images/2015/8/31/d4cbd49e96ab402aa6017c999aa168fb.jpg

Sorry za takie górnictwo na forum, ale chciałbym wiedzieć o co chodzi w tym stylu zapisu powtórzeń, np. 10>8>6=6. Mam to rozumieć po prostu jako 10,8,6,6? Zmieniony przez - Janekk96 w dniu 2015-08-31 14:27:44

:-PWidziałem twoje Cheate to zawsze mega obszerne %-) Zmieniony przez - Bartus13 w dniu 2015-08-31 20:47:54

[...] opakowania. W ostatnim teście było pyszne białko o smaku masła orzechowego, też polecam ;-) kupiłam całe 2 kg, bo mniejszych nie było - a tak w ciemno pewnie bym nie wzięła. Bez spróbowania to raczej wybierałam takie standardowe smaki - wanilia, czekolada.. a i tak nie zawsze mi podpasowały. Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-09-01 09:35:23

[...] Czasem przed pieczeniem posypuję przyprawami (zwykle zioła prowansalskie), albo smaruję pędzelkiem rozpuszczonym masłem z ziołami. Tylko musi być hokkaido - jej nie trzeba obierać ze skórki, taka zwykła ma twardą skórę, raczej nie do zjedzenia i trzeba się trochę pobawić z obieraniem.. Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-09-01 10:00:36