2015

Super impra prawdziwa wytrzymałość siłowa.To co robimy konkursik internetowy?Np.klata do "ziemi" ,pełny wyprost w 5min./żeby nie trzeba było przerw pilnować/.Jak potwierdzi swój udział przynajmniej 5 to WW z Wrocławia załatwia puchary:) 1.wycwiel 2.? 3.? 4.? 5.? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-10-12 21:44:13

[...] każdy w czymś jest dobry.Potraktujmy to jak dobrą zabawę.Bo prawdziwa rywalizacja może się odbyć tylko na żywo w tych samych warunkach.Np. w MIędzyzdrojach.Ciśniemy tą POMPMANIE może zaskoczy! Bo jak nie to się dogadam z Tatarem i zrobimy dwumecz Poznań - Wrocław :)Sędzia oczywiscie -lukix! Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-10-14 21:38:51

[...] bioder.Ujęcie niech będzie lekko-boczno-górne :)Ruch powinien być trzymany sztywno czyli biodra idą razem z ruchem,a nie zostaja lekko w tyle jak u Ciebie od około 25 sekundy ;-) Filmy do porównania: https://www.youtube.com/watch?v=bDzwssm4b7k https://www.youtube.com/watch?v=hRZkxExOXAA Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-15 10:19:22

My idziemy po całości na cyborga:)Chociaż mamy nie wiele czasu na utwardzenie pośladków tej pozycji się najbardziej obawiam ale damy rade:) Co z dziewczynami??? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-10-15 13:29:54

[...] zatrzymanie, -jedno ostrzeżenie odnośnie pracy tułowia,drugie kończy zaliczanie powtórzeń. Niezaliczenie ruchu: -nierównomierna praca całym ciałem, -nieodłożenie rąk w pozycji dolnej, -niezaakcentowanie wyprostu na górze, -drugie ostrzeżenie odnośnie pracy tułowia które także kończy całą próbę. Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-15 20:12:30

[...] wyżej i utrzymuj taką pozycję. Nogi masz lekko zgięte,a powinny być sztywne i proste. Zresztą co tu dużo pisać na filmie to wszystko widać https://www.youtube.com/watch?v=30TUW3M3a28&feature=youtu.be W każdym razie ja nie mógłbym być sędzią bo sobie też nie uznałbym nie prostowania rąk :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-10-16 16:15:52

[...] pewnie tez swoich ruszy będzie dobra zabawa a przy okazji wzmocnimy to i owo:) Jeszcze lista 1.wycwiel WSWW 2.adamoxll 3.Tatar 4.iti WSWW 5.Łukasz WSWW 6.Michał/Sochaczew 7.Agnieszka WSWW 8.Marta WSWW 9.Michał WSWW WSWW - Wrocławskie Stowarzyszenie Wyciskania Wielokrotnego Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-10-16 20:43:34

Czytam wszystko, ogólnie fajna przecierka w pompkach jesienno zimowych. Jestem ostatnio trochę zapracowany dlatego się nie odzywam, ale kamera zawsze powinna być ustawiona z boku na wysokości pozycji,, Plank '' Zmieniony przez - konik506 w dniu 2015-10-16 21:30:24

To co robić wątek pod zawody? A przecież nie będę z wydarzenia przepisywał chętnych do rywalizacji do naszej listy startowej.Ta lista zawsze była długa,ale na start jak zwykle decydowała się garstka ludzi. Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-17 09:58:03

[...] tylko ustawienie kamery tak jak konik radzi.I zmień Grupa na Stowarzyszenie.Z listą sie pobawię aż wpiszę wszystkich od siebie z WSWW filmy ich będziemy wstawiać z iti.Musze pogonic ich do założenia kont na sfd:) Ci z sfd zawsze po zgłoszeniu startują :)Dla tego tutaj informuje o zawodach. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-10-17 10:10:48

Długa lista kusi:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-10-17 10:23:34

Mariusz-takie tempo próby super-tylko żeby siły i wytrzymałości na 5 minut starczyło:) Miałeś tempo na około 24 powtórzenia w minutę.Czyli teoretycznie w 5 minut robisz 120. :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-18 19:26:47

[...] bardzo masz warunki do ich robienia... Będzie mocnym nieporozumieniem jak ty będziesz sobie robił takie "pseudo"wymyki a my będziemy robić z prostych rąk czy nawet z prostej sylwetki.Tak jest wiele trudniej... Musielibyśmy robić tak jak Ty,ale nie nazywajmy tego wymykami tylko "pokrakami" :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-20 09:31:03

Tadeusz-moja próba była taka tylko poglądowa-jak bym chciał to"pokrak" byłoby więcej ;-) Co do siłowni zewnętrzynych to u nas wszystko jest i drązki,poręcze i drabinki.Dodatkowo różne maszyny na nogi do wyciskania na barki.Ja osobiście z tych maszyn jednak nie korzystam. Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-20 16:51:04

w kulaniu na suwnicy zrobiłem więcej :D. Kurcze to wrzuć wreszcie swój film do tematu konkursowego na czerwono przecież będziesz mógł jeszcze poprawić daj mi coś wygrać :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-10-20 19:30:30

[...] jak się rozchoruję to wysyłasz mi kasę na leki a jak wygrasz stówkę zrzekasz się jej dla mnie :) A "prawidłowe wymyki" już robiłem jeszcze jak nie było Cię w planach :),a Mariusz na stojąco pod szafę wchodził :) Nie rozumiecie jednego że to są też prawidłowe wymyki tylko że ze zgiętych rąk. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-10-20 20:47:02

[...] ponownej choroby lub powikłań ? A z drugiej strony pewnie Masti przyzna Wam rację i nagrodę otrzyma ten co piękniej i więcej zrobił i mną się nie przejmujcie zróbcie sobie ładne konkury między sobą,a ja na uboczu po swojemu. Jeszcze 10 dni więc macie szansę Mastiego przekonać do zmiany reguł. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-10-20 22:16:25

[...] odpowiedniej techniki w wykonywaniu pompek u pozostałych startujących że aż zrezygnował z udziału w Cyborg Pomp Manii choć wychodzić na dwór nie trzeba:) Wycwiel nieważne powody,a kto powiedział że muszę startować w każdym konkursie ?,Łukasz nie startuje w pompkach i do Niego "nie pijesz" Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-10-21 18:11:39

Wrocław się rozpędza :) Fajnie sie na Was patrzy-pokazujecie swoją super sprawność :) Oby tak dalej i Marek będzie się musiał mocno napocić :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-22 09:52:29

Wrocław się rozpędza :) Fajnie sie na Was patrzy-pokazujecie swoją super sprawność :) Oby tak dalej i Marek będzie się musiał mocno napocić :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-22 09:52:29 Może nie tyle że się spocę co bardziej dostanę zadyszki :),ale spoko dam radę.