2015

Lockett z dzisiaj /SFD/Images/2015/8/4/2e1d97ca75d94480a28a118e26fe0cfe.jpg Zmieniony przez - alexwow w dniu 2015-08-04 17:02:23

wyniki figure 5TH: Shanique Grant 4TH: Diana Schnaidt 3RD: Jennifer Taylor 2ND: Joan Smith 1ST: Ann Titone /SFD/Images/2015/8/8/2ba9d6a43a564b4390cac304b2ccc5ca.jpg /SFD/Images/2015/8/8/5ef20256735846078fe809a38fa352de.jpg

wyniki figure masters 1ST: Jennifer Taylor 2ND: Tivisay Briceno 3RD: Marie Ann Newman /SFD/Images/2015/8/8/eb4df2627e5144f4b99cd96cd8ac3d4d.jpg /SFD/Images/2015/8/8/128bc1b77973480ba8c54df09060afd2.jpg

wyniki kobiecej sylwetki masters 1ST: Jennifer Hernandez 2ND: Mikala Soto 3RD: Jennifer Robinson /SFD/Images/2015/8/8/1f1b0a22960641c1b34ae48e1d7b4495.jpg /SFD/Images/2015/8/8/9cacb871c4824f02b61d0f8360fed0dc.jpg

Robert Piotrkowicz zwiedza okolicę /SFD/Images/2015/8/8/ed8aa8b1a2ce43c1ba83936177e3e865.jpg /SFD/Images/2015/8/8/decec416c3d3412c8aad185ce9a1bdf3.jpg

O kurde, John Meadows by zmieścić się w 212 siedział 5 godzin w saunie!!! 88-O /SFD/Images/2015/8/8/abc79fe76d8f4808bdf0164210eef83a.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-08 10:01:09

Tampa Pro Masters Bikini Results: 1ST: Osiris Prieto 2ND: Kim Robertson 3RD: Mary Dent /SFD/Images/2015/8/9/5028b4ce6fa04191b278c2e274cc3c16.jpg /SFD/Images/2015/8/9/902905db0aed418eb2c9fc2783cd2a48.jpg

[...] razem źle zrobiłam z powtórzeniami 5a brzuszki na piłce 3x20 5b korkociąg na piłce 3x 10na stronę 5c. V -up 15 11 10 10 10 5 Płyny: woda 2,5l, kawax3 Warzywa: kapusta biała, groszek, rzodkiewka, ogórek Suple: K2, magnez+wapń+cynk /SFD/Images/2015/8/13/a42ca1faef4944d38f896ab5f13f7efb.jpg Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-08-13 16:42:20

[...] mam ogromną ochotę na kawę, mogłabym pić non stop... Warzywa: kapusta biała, rzodkiewka, ogórek kiszony, pomidory, szpinak Suple: K2, magnez+wapń+cynk , glicyna Te posiłki to są na 4 czy 5 podzielone, ale nie chce mi się rozpisywać /SFD/Images/2015/8/18/874d9952f4204673916d7879b156b83d.jpg Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-08-18 18:34:37

[...] na piłce 3x 10 na stronę 5c wznosy z opadu 3x15x5kg 3x15 3x 15 30 sek przerwy między obwodem Płyny: woda, kawax2, przywrotnik+koper włoski+ pokrzywa Warzywa: kapusta biała, szpinak, Suple: wapń+magnez+cynk, glicyna, K2 /SFD/Images/2015/8/22/4ea34b1af2bb4579b1a9ad887384a621.jpg Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-08-22 17:48:01

[...] 15 15 18 17 13 16 15 10 11 11 10 5c turlanie sie plecami na piłce 3x 10 na stonę 5d. kobra na piłce 3x 12 Płyny: woda, kawax2 Warzywa: pomidory, sałata, kiszona cukinia, brokuł, fasolka szparagowa, kapusta biala Suple: glicyna /SFD/Images/2015/9/3/f9c69d73af784418a964374085f0b08c.jpg Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-09-03 23:52:10

[...] odważniki są złe.Być może ROP nie jest dla każdego być może ten program sprawdza się u osób które się szybko regenerują. A poza tym ROP to nie jedyny program w odważnikach a SF kettlebell to już chyba bazuje na innych założeniach niż RKC. Zmieniony przez - orzegów w dniu 2015-11-14 14:10:00 Zmieniony przez - orzegów w dniu 2015-11-14 14:10:36

[...] miski na jutro: suplementy: tran, multiwitamina, wit c z rutyną warzywa - ile się da, ale wychodzi zawsze jakieś 0,5-0,6 kg a i moje wymiary od początku grudnia, gdy kupiłam miarkę zamiast centymetra i zaczęłam ćwiczyć siłowo: /SFD/Images/2015/12/27/05a38dae6fd040bc90efa4a2800dee04.jpg /SFD/Images/2015/12/27/c5b81f0a5936481ea320836c88b5bab3.jpg

[...] wiadomości, od kilku dni trochę boli łokieć i bark, nie mam pojęcia dlaczego, do tej pory akurat z tym nie miałam żadnego problemu. No ale zobaczymy jak będzie dalej. Od jutro zaczynam treningi, jeszcze wrócę do wyciskania, wiosłowania, MC i nauczę się przysiadów z dużym ciężarem :-) /SFD/Images/2015/6/28/e03064a9800046ab8f402452bf593141.jpg

Nareszcie! Każdy medal na MPJiW jest dobrym wynikiem! Już się na niego cieszę! Serdecznie gratuluję i do zobaczenia na MPJiW 2015.

Nareszcie! Każdy medal na MPJiW jest dobrym wynikiem! Już się na niego cieszę! Serdecznie gratuluję i do zobaczenia na MPJiW 2015. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bffaed15a4854c84aef9301773a7a362.jpg

Giaurnemo Często tu zaglądam . Szczęścia ,zdrowia, pomyślności w 2015 i" nadawaj" jak najdłużej:)

Giaurnemo Często tu zaglądam . Szczęścia ,zdrowia, pomyślności w 2015 i" nadawaj" jak najdłużej:) Wycwiel, dzięki za życzenia};-) Ty też wyciskaj jak najdłużej:-)) Chociaż.......%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/32dfa2c7038341bc8f31fcbffed23c79.jpg

[...] bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: witamina B12 , witamina D czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej nic nie stosowalam Stosowane wcześniej diety : nie stosowalam Zmieniony przez - xkuczi w dniu 2015-01-10 16:33:21

[...] http://kobieta.onet.pl/zdrowie/profilaktyka/naukowcy-tkanka-tluszczowa-spelnia-role-ktorej-nie-podejrzewalismy-broni-organizm/1f68j W bonusie także coś do pooglądania;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/994402d36e5c473aa3a5ecbc1de94fdd.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2015-01-12 06:48:05