2015

z tych co podal Remik praktycznie kazde;-) sfd i ostrovit obecnie najlepsze cenowo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-02 20:47:42

cd /SFD/Images/2015/11/2/2e4ef67abdd049b09ba1f326a538a545.jpg

Nagrody od SFD.PL /SFD/Images/2015/11/3/9cccbaa83ed142deab85de60f6b16b1f.jpg

A mogę to stosować razem z beta alaniną? Jeśli tak to w jakich porcjach? Zmieniony przez - mateuszm9114 w dniu 2015-11-03 20:07:42

Ale stosowanie BCAA 10g tylko przed treningiem nie zmniejszy oczekiwanych efektów? Może to jakoś zwiększyć np. do 15g dziennie i podzielić na przed treninigiem i po treningu? Zmieniony przez - mateuszm9114 w dniu 2015-11-03 21:14:29

Co dawałoby podbicie leucyny? Czy to coś zmieni? Zmieniony przez - mateuszm9114 w dniu 2015-11-04 19:04:24

Czyli jaką porcję mógłbym pić przed treningiem i po treningu? Zmieniony przez - mateuszm9114 w dniu 2015-11-04 19:35:28

przykrycie logosów SFD banerem 7niewypał? 88-O Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-11-08 09:40:22

przykrycie logosów SFD banerem 7niewypał? 88-O Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-11-16 12:12:57

WYNIKI X Mistrzostwa Polskich Siłaczy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc RAW /bez koszulek specjalistycznych/ 07.11.2015 Złotoryja DO 60 KG Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Miejscowość Waga Wsp. Wilks'a Próba I Próba II Próba III Punkty Wilks'a Ciężar 1 KURIATA BARTOSZ 1987 WROCŁAW 57,9 0,8816 140,0 145,0 150,0 132,24000 150,0 [...]

zrobiłem badania tydzień czasu po wbiciu npp +test cypio Estradiol 50,74 norma 25-60,74 Progesteron 0,7 norma 0,2-1,4 Prolaktyna 20,92 norma 4,04-15,20 Test 966 norma do 820 co radzicie teraz ?? Zmieniony przez - Ronney88 w dniu 2015-11-09 12:11:59

A jaki teraz towar leci?W sensie lab testosteronu.chcesz pct robić?Prl przydało by się trochę obniżyć. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-11-09 12:22:08

[...] stronie leże w gipsie niema sensu bić, towar leciał genesis ostatni strzał poleciał 9 dni temu test+npp co radzisz na odblok moge podjadać caba równo z odblokiem jak tak to ile dać tego caba ?? dodam jeszcze ,że byłem na mostku a potem miesiąc był cyklu cypio + npp i miałem wypadek Zmieniony przez - Ronney88 w dniu 2015-11-09 12:37:51

/SFD/Images/2015/11/9/2d4856bb6da04c1aa24c41bb65940012.jpg

Obszerna galeria zdjęć i filmów z Mistrzostw dostępna jest na stronie: https://www.facebook.com/events/890890930980456/904533112949571/ Zmieniony przez - FrankiPL w dniu 2015-11-09 20:19:37

jeśli zwiększę okno do 6h to raczej się nie wyrobie bo nie chcę mi się kończyć jedzenie o 23 . Jest wtedy opcja żeby jeść coś w trakcie treningu ? Kcal zostawić tak jak jest ? kiedy na if najlepiej jeść węgle ? Zmieniony przez - Seban1999 w dniu 2015-11-11 20:58:16

[...] B+WW+(lekko Tłuszcz) i ostatni posiłek B+T. Najlepiej wrzuć zrzut diety w tej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html @edit gdy jest to start redukcji to 2000 kcal troche bez sensu jest, z czego potem utniesz i do ilu? 1500 kcal? Zmieniony przez - Hepcio w dniu 2015-11-11 21:04:55

Niemal codziennie jem podobnie, czasem jem kurczaka zamiast mięso z indyka, a zamiast jajek tuńczyka. Poza tym jakieś 2-3 pomidory dziennie. Mleko uzywam tylko do kawy /SFD/Images/2015/11/12/bfbcdaf598884b5390f88fae261d67cb.jpg

http://www.sfd.pl/Temat/Odpowiedz?tid=1094104&id=10#zdjecie_wrap /SFD/Images/2015/11/12/c261908871aa42548d0ba884835f512f.jpg

[...] (i zwykle jest to potreningowo bo trening 21-22). 2000 nie jest dużo. Więc wydłużanie tego na 8h to przerost formy nad treścią. I nie staraj się robic idealnego if bo tego nie uzyskasz. Sensem if jest uproszczenie życia, więc jak raz zjesz 16-20, raz 19-22, raz 15-23 to nic się nie stanie %-) Zmieniony przez - kcainam w dniu 2015-11-13 20:32:26