2015

[...] cyferki ile to powinna wynosić dokładna ilość; wg mnie jak minęło około 30h to wynik jest prawdopodobny i towar pewnie ok. Zrób badanie po 12h od strzału i wynik będzie pewnie z 3 x wyższy Czy najwyższej klasy - tego nie wiem, za mało doświadczenia by ię wypowiadać - ale kiedyś to sprawdzę ;-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-08-06 15:52:33

[...] widełki trochę,a po 2 tygodniach już osiąga swoje mniej wiecej stale steżenie dlatego wynik ponad skalę, jaki okres pół trwania jest taki jest,ale to nie ważne,bo nie ma opcji żeby bijąc dobry towar po dwóch dniach była norma (trochę ponad ale nie wiele brakuje). Więc jak na moje zmiana towaru. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-06 16:01:00

Banan ale Ty brałeś 75mg c2d, to też jest różnica niż 100mg., wg. mnie gdyby były aż takie wahania, to propa biło by się codziennie zamiast co 2 dni. Zmieniony przez - Dragon_20 w dniu 2015-08-06 16:05:41

[...] się nie upieram bo tak mi się podoba,przy setce powinno być wiecej na moje. Oczywiscie nie jestem najmądrzejszy,ale po swoich doświadczeniach taki morał podaje. oczywiście to nie jest mój pimp, czy anty pimp dose bo zawsze ten lab był dla mnie si%-) ale może trafiła się jakaś słabsza partia. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-06 16:40:25

[...] pilki i lżej mi to połączyć. Masy nie chce nabierać bo spada szybkosć chciałbym nabrać około 3kg suchego mięśnia. Mógłby ktoś podać 3 warianty jakiś treningów mam do dyspozycji jedynie hantle , sztange , ławeczke (płaska , ujemna , dodatnia) modlitewnik , poręcze na pompki. Zmieniony przez - KosaGucci w dniu 2015-08-06 20:44:23

[...] przez ten rok zrzucę 20 kg to i tak będę zadowolony. Mc? Nie ma problemu, ogólnie to jeszcze trochę zagubiony jestem, a mc jest dosyć trudnym technicznie ćwiczeniem. 06-08-2015 1. Uginanie ramion ze sztangielkami siędząc 7 kg (10,10, 10) 2. Uginanie ramion na maszynie siedziąc 15 kg (8,8,8) 3. Uginanie ramion podchwytem stojąc z rączką 15 kg [...]

[...] które potrafią podnieść metabolizm nawet do 48h po treningu ), - Jedzenie dużej ilości przypraw ( curry, imbir, oostrej papryki, cynamonu ), - Interwały lecz mogą być one jako aeroby jak i również ćwiczenia siłowe, - Picie dużej ilości wody, - Zielona herbata, Mam nadzieję że pomogłem :) Zmieniony przez - KosaPL w dniu 2015-08-07 03:23:44

Waga stała przez ostatnie dwa lata(130-135), od maja obżarstwo jak mówiłem i skoczyło do góry. Co do herbaty to chyba kupie zieloną i czerwoną. Dzięki za rady. Zmieniony przez - Playboy223 w dniu 2015-08-07 04:00:05

[...] lecz mogą być one jako aeroby jak i również ćwiczenia siłowe, - Picie dużej ilości wody, - Zielona herbata, Mam nadzieję że pomogłem :) Zmieniony przez - KosaPL w dniu 2015-08-07 03:23:44 y trening siłowy ma dać w d*** chodzi o to aby mięśnie dostały konkrety impuls do rozbudowy, wiadomo że przy dobrej technice ale jakieś pitu pitu z małymi [...]

[...] ciężko będzie upchać całe białko do jednego posiłku... Kwestia tłuszczu. Jeśli ogranicze tłuszcz, to siłą rzeczy zwiększę podaż węgli. A tego bym nie chciała, bo jak wiadomo węgle tuczą, zwłaszcza jak ma się spowolniony metabolizm i sylwetkę typu jabłko. Dziękuje za odp. tak w ogóle :) Zmieniony przez - marandile w dniu 2015-08-07 09:21:49

[...] z wyrzutem piłki x100 5) C&J 60kg x100 (czasu starczyło jedynie na 13 #-P) 06.08 czwartek ROWER dystans: 17km czas: niecała godzina Musiałem rower przywieźć od siostry i taki spontaniczny wypad wyszedł. Po wczorajszym martwym plecy zmasakrowane co na rowerze było bardzo odczuwalne }:-( Zmieniony przez - ZombieHunter w dniu 2015-08-07 10:44:46

[...] sobie np sam ziemniaki upiec, będzie mniej kalorycznie. możesz sobie jeść słonecznik lub orzechy żeby się na początku przyzwyczaić. Spróbuj nie słodzić herbaty, zamiast coli - lemoniada. Czytaj dużo, wkręć się w to. Za niedługo zobaczysz efekty - będziesz bardzo zadowolony, będzie warto! Zmieniony przez - Lecthor w dniu 2015-08-07 11:24:31

[...] warto juz dac jakiś oral. Później wszystko kontrolujesz i myslisz czy czegoś brakuje, czy warto coś zmienić albo dołożyć. Ciężko ułożyć jeden działający schemat, bo w przypadku budowania siły lepiej na bieząco obserwować co się dzieje i planowac cykl, a w głowie miec tylko jakiś szkielet. Zmieniony przez - hernegild w dniu 2015-08-07 14:54:11

:-) /SFD/Images/2015/8/7/d4cb6dae9f0f4627877e4afe0b2a9c17.jpg

. /SFD/Images/2015/8/7/c56299801018439a93b2183ecd89f139.jpg

[...] Autorze jeżeli będziesz szedł na badania to przed oddaniem krwi zapytaj czy ci wyniku nie rozciencza,Jak by się okazało że ma być ponad normę,powiedz prosto z mostu że bijesz syntetyk i potrzebujesz dokładnego wyniku,a że takie >15 cie nie ratuje,bo wtedy będziesz miał pewność co jest pięć. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-08 00:46:29

[...] dobić tanio łatwo i smacznie fat. Jeśli chodzi o zamiankę mógłbym robić placka z wiórków kokosianych na śniadanie to średni łańcuch tłuszczowy, tak jak teraz w DNT. edit. sprawdzałem cenowo, pestki z dyni zamiast orzechów będę żarł. (i poczytałem trochę głebiej o tej fasoli ziemnej %-) ) Zmieniony przez - gładkizab w dniu 2015-08-08 16:34:56

[...] ‘21’ 3kg/3kg/3kg/3kg (obc.na reke) 3kg/3kg/3kg/3kg (obc.na reke) 3kg/3kg/3kg/3kg (obc.na reke) 3B. Kickbacks z hantlami na piłce 10x3,5kg/10x3,5kg/10x3,5kg/10x3,5kg (obc. na reke) 10x3,5kg/10x3,5kg/10x3,5kg/10x3,5kg (obc. na reke) 10x3,5kg/10x3,5kg/10x3,5kg/10x3,5kg (obc. na reke) /SFD/Images/2015/8/8/f9793a38a03e40e385b6b7045ad160f0.jpg

[...] mięśnie tracą objętość, a w przypadku nóg chyba to nie działa. Chociaż być może to tylko moje złudzenie optyczne... Zdaję sobie również sprawę, że wszelkie urządzenia elektroniczne, czy lustra zakrzywiają rzeczywisty obraz ;P Nie widać moich zdjęć na zakładce profilu tam gdzie są informacje? Zmieniony przez - Rasal w dniu 2015-08-08 18:36:28

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html ja cwicze tylko w domu :p -- nie osiągam takich efektów jak koledzy wyżej na siłowniach ale cwicze dopiero 5 miesiac :D .Wazne aby chciec i miec cel Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-08-08 19:43:07