2015

Z tych trzech co wybrałeś brałbym Vpx Redline, a od siebie dodam, że dobrym spalaczem też jest ECA Elite z Hardrock. Tylko nie jestem piewien czy przy Twojej wadze jest to "ostatni" szlif by brać takie spalacze, jaki BF ? Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2015-02-20 11:29:59

[...] czasem dołączyć się do walki o złoto.... pozdrawiam i do zobaczenia w Gdańsku Nie widzę żadnego powodu ukrywania swojej aktualnej formy,prowadzę sumiennie dziennik treningowy i niema żadnej ściemy czy podchodów... igormax W jakiej federacji te MP do których się będziesz szykował na jesień ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-02-20 11:21:00

Robię we wtorek przedramiona zapomniałem napisać :D A co to jest FBW? :F Zmieniony przez - Boykaundisputed w dniu 2015-02-20 11:24:04

[...] 3L kartonach. Dłuższy czas było tylko jabłko, ale teraz pojawił się też pomarańcz i jabłko+granat+winogrona. Spróbuj, bo naprawdę mega :) Zmieniony przez - Munga w dniu 2015-02-20 08:40:41 A o tym soku to mi nawet mama wspominała ale jakoś nie miałem ochoty na jabłko - jak teraz mówisz, że jest pomarańczowy to pewnie wyruszę na polowanie ^^ [...]

[...] (idiotyczne rondo,nie pierwszy raz takie wybryki palantów) Herbatka - idealna! Nawet Braciszkowi ("kowalski" anty słodzikowy itp) mega smakowała i nie czuł słodzika. Pozdrawiam ;) zdjęcia same się obracają..... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c83f9245a62a4099a41c6b6479ab6241.jpg Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2015-02-20 11:35:54

[...] wie może dla Ciebie za rok, dwa złamanie 3h w maratonie to będzie cel). Każdy jest inny i mamy tu mega sportowców - Xzaar i takich trochę jakby leni - np. Ja :-D Leni bo wiem że mógłbym więcej ale mi się nie chce :-D - mam 4 DT i 3 DNT, a bywało na starcie 7 DT :-D (bardziej mi się chciało) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-02-20 11:35:19

[...] RedLina bo fajne opinie zbiera. Ktoś jeszcze sie wypowie? I o ten ostatni szlif jak to nazwałem heh.... będzie jak zejde gdzieś do 90 kg i jakichś 12% fatu, narazie micha, micha i jeszcze raz micha ;-) I cardio niedługo bedzie wkręcane. Spalacz będzie zarzucony na ostatni miesiąc redukcji ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2015-02-20 11:48:13

[...] Wkrótce więcej informacji na temat zawodów. Kto z forum się wybiera? Jak myślicie, padnie rekord frekwencji ze względu na rozłozenie zawodów na 2 dni i zmiane lokalizacji z "końca Polski" Szczecina na Warszawe?:-) no i ciekawe jak nowy organizator poradzi sobie z organizacją tak dużej imprezy. Zmieniony przez - Seba- w dniu 2015-02-20 12:00:17

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1508b74bbeed48e5baaa7f4536787707.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/44450caf249545dfb0c5491f006273da.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af6a2734950d4832a80360490ed10b5f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a0acc8327f0c40868812c28ad4b4b18d.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-20 11:41:57

GArfi, wow! twój MC godzien podziwu! używasz podwyższenia, czy z podlogi? Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-20 11:47:04

[...] %-) ) to tak ze 20 ojro na miesiac (fitnessy wszelakie), natomiast dla sensownie trenujacych jest jedyna niepowtarzalna oferta (owszem, najlepsiesza pakownia w miescie z rechabilitacja i ludzmi ktorzy wiedza co mowia) za 80€/mies. takze pol roku oszczedzania i masz wlasna silownie w domu %-) Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-02-20 11:47:29

Czwartek 19-02-2015 Barki, triceps Dieta: 3100 kcal, B/W/T: 200/200/160 Waga (rano): 91,7 kg https://dl.dropbox.com/s/27tuc4yj36hmayl/Trening-19022015.JPG?dl=0 Przed właściwym treningiem delikatny sprawdzian w wyciskaniu, niestety nadgorliwy asekurujący zepsuł mi ostatnie podejście (próbą wyrwania sztangi która się na chwilę zatrzymała :-) ). Mimo [...]

[...] trening ;) kurde a teraz znowu tylko jedna fotka i obrócona.... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d7089fbfe47749ad864c95df485db4c9.jpg Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2015-02-20 11:58:42 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/98695e2aec364de2a43a7134955fa937.jpg Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2015-02-20 12:01:44 [...]

[...] w takim NBA czy NHL dla przykladu,nie kojarze specjalnie wpadek zwiazanych z dopingiem, ale moze podobnie. choc raczej nie jest to przestrzegane tak restykcyjnie jak ma byc teraz w UFC. zreszta,mniejsza z tym,wazne,zeby sport byl w koncu wolny od dopingu,a zawodnicy bezpieczni i zdrowi. %-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-02-20 11:52:32

[...] tygodnia przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/920e1042d92749928fd671ac1b9f333b.jpg Amanda Doherty (figure) 2 tygodnie przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2fff2dc2a3d6461b8a00692678f8b548.jpg Justine Munro (bikini) 2 tygodnie przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c59a1f092abc4dc6b5356b081fa72951.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-20 11:55:24

Izabela "Mini" Malendowska - Bikini Fitness - FENIX TEAM POZNAŃ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b6b3e59f14bb48f680ad027bf623d462.JPG Zmieniony przez - FenixPn w dniu 2015-02-20 12:01:16

Jestem i ja! :-> Pilnie śledzę };-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2015-02-20 11:57:26

ja wzorek bede startował w PZKFiTS , 220 - 230 kg to jest moj cel na jesien na klate o ile utrzymam wage 105 kg bo ostatnio masa chce isc do gory i znowu bedzie trzeba wyniki poprawiac . moje nazwisko zobowiązuje w tym sporcie do postepów ;) Zmieniony przez - igormax w dniu 2015-02-20 12:35:14

2 tygodnie przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2948b57e08d44282960756bbfa65d9d6.jpg

Czy trening obwodowy( cwiczenia ze sztanga plus ciezar wlasnego ciala) 3 razy w tygodniu, czas trwania ok 1h, do tego hiit 2 razy w tygodniu w dni nietreningowe sprawdzi sie w polaczeniu z CKD? Zmieniony przez - sidzej w dniu 2015-02-20 12:26:36