2015

Hej, jestem na tej diecie prawie 2 tygodnie jednak nie zauważam żadnych postępów, waga stoi obwody też. Trening wykonuje solidny + aeroby po i w DNT. Co może być przyczyną? Zmieniony przez - wookaash w dniu 2015-01-26 09:59:46

No, czyli 2 szanse na zajscie :-) 2 stracone szanse.... ja nie zaszlam przez rok to przez 2 miesiace tez nie zajde:/ Zmieniony przez - preria w dniu 2015-01-26 10:01:31

[...] niezależnie, czy był wykonywany na czczo, czy między posiłkami. Nie oznacza to jednak, że pora wykonywania treningu cardio w każdym kontekście jest bez znaczenia. To wymaga sprawdzenia, obecnie wiele wniosków w tym zakresie wyciąganych jest na podstawie anegdot i teoretycznych rozważań. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2015-01-26 10:14:29

na przyszlosc pytaj o wszystko w jednym poscie albo pojedynczych pytaniach, a nie zakladaj z kazdym zapytaniem nowego tematu Tak właśnie ostatnio zrobiłem i napisał ktoś, żebym zakładał nowy temat jeżeli pytam o coś innego :) Zmieniony przez - incydent123 w dniu 2015-01-26 10:30:38

Nie chcę być wścibski, ale co to za generał, który nie potrafi Ci załatwić etatu? Celowałeś w oficera? A masz wykształcenie wyższe? BOR czy ABW to fajna sprawa. Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2015-01-26 11:11:45

[...] teraz jeszcze odbiegajac od tematu gdyż nie.chce zakładać nowego czy robiąc planki+ wznosy nóg na drążku jest szansa ze brzuch "urośnie"? :) Zmieniony przez - Plushi w dniu 2015-01-23 20:08:22 nie jest obowiązkowe dla każdego początkującego ale pozwala pewne rzeczy opanować i nauczyć się techniki podstawowych ćwiczeń. A to ile serii się robi [...]

Podejrzane szczegolnie ta membrana nie wygląda na oryginalna. Kupuje te bialko co 3 miesiące, różne smaki i nigdy takie cos mi sie nie trafilo Zmieniony przez - yoyo20 w dniu 2015-01-26 11:37:54

pisałeś, że może być udo zamiast piersi , a przecież pierś ma B: 21,5 T: 1,3 w 100g, w udo ma B: 16,8 T :10 w 100g Zmieniony przez - incydent123 w dniu 2015-01-26 11:46:57

mariusz juz praktycznie w samych gaciach i skarpetkach foty daje, co ty jeszcze chcesz odslaniac, to jakis peep show?? %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-01-26 12:00:49

[...] przedszkola chciałabym troszkę pomasowac. Na obecnym rozkładzie waga i obwody lekko spadły,, a chyba jak obwody spadają to nie ma nadwyżki kcal i mięśnie raczej nie rosną, mam rację ? Dlatego dopóki jeszcze zima, chciałabym troszkę masy dorobic , ale do tego potrxebuję wskazówek modek ... Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2015-01-26 12:05:04

[...] - imho dobrze się sprawdzi dla tych, którzy nie lubią bardzo słodkich, intensywnych odzywek albo szukają czegoś, co można dodać do jogurtu/owsianki, nie wpływając za bardzo na smak. Podsumowując: bardzo na plus, z pewnością wypróbuję też inne produkty tej firmy bo zapowiada się dobrze. Zmieniony przez - agacior89 w dniu 2015-01-26 12:33:34

[...] Skłony nie do końca wiedziałem gdzie wcisnąć, dorzucę. Dipsy/pompki oba są miodem wg mnie, ale nakręciłem się ostatnio na pompki więc przy nich zostaję. Edit: zastanawiam się jeszcze czy nie zaczynać SS od tylnych mięśni uda, bo to w zasadzie na nich ostatnio się bardziej koncentruję. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2015-01-26 13:29:41

Jak szanujesz swoje kolana to od steppera trzymaj się z daleka. Jak i w treningu nie chodzi o wypocenie się, więc sauna rodzajem treningu nie będzie. Wrzucanie 5x w tyg cardio na starcie też nie koniecznie będzie najlepszą opcją . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-26 12:44:53

aminokwasy BCAA są w kazdym produkcie zywnsociowym, nawte w chlebie i ziemniakach ;-) Wszystko co zawiera bialko, zawiera tez i aminokwasy w tym BCAA a i nie bierz bialka po 3 x dziennie kolego, bo to bez sensu. http://potreningu.pl/articles/991/jak-dawkowac-odzywki-bialkowe Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-01-26 12:49:32

sprzedaję taniej niż kupiłem.. nie mam parcia na sprzedaż... jak nie sprzedam to zostanie u mnie... na pewno spożyje... ;] po prostu zrobiłem za duże zapasy... ;] i chętnie się pozbęde trochę miejsca w szafce :P Zmieniony przez - dj.turn w dniu 2015-01-26 12:56:06

no tak troche czasu już minęło :) a w myśl nowych "zasad" można węgle dawać do każdego posiłku ( tylko w różnych gramaturach - tak jak mówisz - rotacja?) czy tak jak było w artykule przenieść węgle na wieczór dodam ze trening mam godzinę po pierwszym posiłku Zmieniony przez - Siara_nh w dniu 2015-01-26 13:06:19

[...] 4. Military press 5. Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 6. uginanie hantlami (na biceps) B 1. Przysiad ze sztangą 2. Podciąganie szerokim nachwytem 3. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 5. California press 6. Uginanie sztangi na modlitewniku Zmieniony przez - wookaash w dniu 2015-01-26 13:23:55

[...] radę bez wcześniejszego doświadczenia dostać się do jakieś podchorążówki? Słyszałem jeszcze, że przy rekrutacji do policji, straży granicznej/pożarnej biorą pod uwagę ukończenie "Bezpieczeństwa wewnętrznego", ale wydaje mi się, że tak na prawdę ten kierunek ma mały wpływ na to czy mnie przyjmą Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-01-26 13:24:03

[...] - anaboliki,- czy bedzie to konkretna rozmowa o konkretnych anabolikach czy gadka szmatka ze trzeba jesc wiecej zdrowiej i ze wieksza jest przysfajlnosc skladnikow odzywczych na cyklu...czy odoba prowadzaca to szkolenie ma wiedze praktyczna na temat dopingu? bo na teoretykow szkoda czasu;) Zmieniony przez - bastekkk w dniu 2015-01-26 13:29:05

A czy na kolejnym cyklu propionatu jest jakiś sens, aby zwiększyć dawkę w strzale z 1ml na 2ml? Da to jakieś zauważalne korzyści? Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2015-01-26 13:57:01