2007

[...] B6 Dodatki: Zioła aktualnie : Zielona Herbata , Mięta oraz Melisa Stosowanie: DT: Rano Carbo z kreatyną przed trneingiem z daxtrosą po treningu białko DNT: Rano Carbo z kreatyną Tutaj jest właśnie istotna kwestia. Czy lepiej rano kreta + Daxtrosa i po treningu carbo + kreta czy tak jak jest? Zmieniony przez - konar128 w dniu 2007-11-26 17:35:49

[...] rok ... ale najpierw musza ci zdiagnozowac czu to rzeczywiscie to ;) idz po skierowanie na USG barku. ja musialem robic prywatnie to 100zl mnie kosztowalo. ale serio lepiej zrob to szybko bo ja duzo cierpialem pozniej z tego powodu, 3 miesiace bez wiekszych obciazen prawej reki, barku Zmieniony przez - infranty w dniu 2007-11-26 17:23:44

zakwasow oczywiście nie trzeba mieć. jeżeli natomiast chodzi o ilość serii w tych ćw. to zależne jest to od stażu- chyba masz mały- częstotliwości treningów itp. nie mozna więc okreslić tego precyzyjnie jeżeli nie odpowiesz na powyzsze pytania. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-26 17:31:13

[...] załatwiony jeslu chodzi o kondycje...nieraz pewnie trzymałes bucha dłużej w płucach?to prowadzi do uszkodzenia płuc... Jak chcesz to pal dalej już niebede mówił o tym jaki ma to wpływ na psychikę... i jesli masz to od paru lat mozesz miec kłopoty z sercem?jesteś otłuszczony? wypełnij profil Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-11-26 17:44:35

tych nie kojarzę nie spokałem sie jeszcze z nimi. bulgari black, blue,home Ch. Dior. dawidoff cool water pozostałych 2ch nie znam. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-11-26 17:41:42

Siema Przy ACT nie rób serii tylko stacje tzn. robisz te 9 ćwiczeń co napisałeś z krótkimi przerwami, pozniej minimalnie dłuższa przerwa i znowu 9 ćwiczeń. W pierwszych 2 tygodniach zrób 2 takie stacje i pozniej co tydzień zwiększaj o jedną, aż dojdziesz do 4 :] Zmieniony przez - Marcin2801 w dniu 2007-11-26 17:43:16

hahah Lord Vader wymiata faftaq zdjecie w profilu twoje? Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-26 17:49:51

ja wlasnie wrocilem Klaudia hrhr takie kobiece Damian kobiece? kobiecosci to akurat bylo czegos czego jej brakowalo ale wiedzialem ze ten typ tzw. 'czarnulki' Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-11-26 18:01:26

Olokka.. Poczytaj parę postow wstecz.. ehh Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2007-11-26 18:03:37

moze zle sie odzywiasz? ile urosles przez ten rok cwiczen? Zmieniony przez - stopowicz w dniu 2007-11-26 18:09:04

[...] sztangą 12 1x Szrugsy 12 1x Martwy ciąg 12 Biceps 2x Uginanie ramion ze sztanga 12/10 1x Uginanie ramion na kolanie 12 Przedramiona 2x uginanie nadgarstków nachwytem 12/10 Do tego 2 razy w tygodniu mięśnie brzucha. Czekam na komentarze. (i dzięki za wytrwałość mimo mojej oporności na wiedzę) Zmieniony przez - struna6 w dniu 2007-11-26 18:26:58

[...] po treningu z kreatyną (wtedy carbo już nie) 4. BCAA Najważniejsze pory: Zaraz przed i po treningu. Możesz również zaraz po przebudzeniu i przed położeniem się spać. 5. Kreatyna Przyjmuje, że to mono: - DT 5 g na czczo i 5 g zaraz po treningu - DNT 5 g na czczo i 5 g w porze treningu Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-11-26 18:31:17

Witka , weźcie ktoś z łaski swojej zmieńcie 18 lat / 10 mies. treningu / new str.7 http://www.sfd.pl/18_lat_%2F_10_mies%2E_treningu_%2F_nowe_fotki_str%2E6-t360319.html dzieki kochani moderatorzy ;* ;d Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2007-11-26 18:31:44

[...] oczu unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie TRIC połowiczne wyciskanie sztangi PLECY wiosłowanie nachwytem drążek NOGI przysiady uginanie nóg leżąc wspięcia na palce BIC uginanie ze sztangielkami obie jednocześnie - chwyt młotkowy BRZUCH spięcia na ławce skośnej oto chodziło ?? Zmieniony przez - paróweczka w dniu 2007-11-26 18:37:27

[...] umiejętności. Emilka nadal przebywa w Klinice, ale już nie na intensywnej terapii. Mam nadzieję, że szybko wróci do domu. Fragment artykułu z Gazety Krakowskiej, 23.11.2007. "Mała Emilka żyje! Ośmiomiesięczna Emilka żyje dzięki polskiemu lekarzowi, który operował ją w Monachium. W polskich szpitalach lekarze nie dawali dziecku szans na [...]

Jesli juz cos brales , a profil jest akutalny to bez rewelacji. I btw , a ty mi mowiles ,ze na staki dla mnie za wczesnie , a sam sie za koks juz chwyta chodz w tym samym wieku Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-11-26 19:04:55

cieszcie sie chlopaki ja do waszej liczby sogow to mam jeszcze daleko ale nie martwcie sie na doradce keidys awansuje ---chyba hehehhe edit: a to mam prze***a...ne bo do mnie do sklepu przychodza ludzie i kichaja i prychaja i tak sie ciagle zarazam:/ Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-26 19:00:28

doradzilem --> dieta, potem saa jelsi dla Ciebie dieta to "pisanie glupstw" to tymbardziej nie mamy o czym dyskutować Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-11-26 19:05:37

a jak ktos ma diete b dobra, dobry trening, dobra regeneracje i dobre dawki aptecznego towaru i dalej nie rosnie to co? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-26 19:13:14

faftaq co ty masz do teletubisi??? teletubisie sa kozackie Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-26 19:16:28