2007

No możesz ale udko ma inne wartości odżywcze - mniej białka i wiecej tłuszczu byś musiał se to jakoś na nowo wliczyć w dietke o ile ją masz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-29 14:53:11

[...] ryżu brązowego * 100g twarogu chudego * 10g oleju słonecznikowego 19.15 - Kolacja * 100g wołowiny (polędwica) * 10g oliwy z oliwek 21.45 - Kolacja II * 5 białka jaj * 2 żółtka wiem ze brakuje owoców i warzyw tu proszę o pomoc i ogólnie oceńcie i poprawcie z góry dzięki Zmieniony przez - bartibart w dniu 2007-10-29 15:06:27

[...] Wyciskanie hantli na plask 8 8 8 8 Rozpiętki 8 8 8 8 nie za duzo to bedzie serii na klate?? niestety modlitewnika nie posiadam o podciaganiu do drazka nie pisalem bo jeszcze nie mam, ale jak juz bede miec to pierwsze cwiczenie na plecy to bedzie drazek co by jeszcze dolozyc do tricepsa?? Zmieniony przez - kubamalina w dniu 2007-10-29 15:06:53

Kupię lekko łamany gryf około 120-140 cm(lepiej 120) o średnicy 30mm. najlepiej by było, gdyby sprzedający był z Bydgoszczy. Pozdro Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2007-10-29 15:12:51

[...] - 9,5 Grama Cell Pumpa <--> Opcja jesli masz 2 małe CP Co do kofeiny to Activita Caffeine kup Lub zwykła kawa rozpuszczalna natrualna A Dawkowanie napoczatku 1 tab przed treninigiem poxniej mozna 2 tab przed treninigiem no i jak sie uzaleznisz to 1 rano i 2 przed treningiem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-29 15:23:15

. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-10-29 15:21:11

SAM tak brałem wiem jak działa dlatego moge powiedziec zeby tak wziąść z tym ze ja jescze przed treninigiem dodawałem aero2 jak mialem no i kawke bylo ostro Jak na Koksie Poztym Tańsza Alternatywa dla Shocka i Storma Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-29 15:26:37

Codziennie patrzysz w lustro i myślisz sobie moje łapy są za małe, muszę być większy, muszę poszerzyć plecy...Nie stoisz i nie czekasz, aż wszystko zmieni się samo. Ruszasz dupę i robisz coś w tym celu. Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-10-29 15:27:42

Powinien odpocząć, tylko na zdrowie mu wyjdzie. Edit: Tak z ręką na sercu to i 2 tyg. by nie zaszkodziły, a nawet były by wskazane. Na suplach będzie dawał ostro do pieca, więc nie ma co marzyć o tym, że da organizmowi odpocząć - w szczególności chodzi o jego CPU Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-29 15:28:58

weź trening + zrób relacje na forum . Odemnie masz soga na zachete Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2007-10-29 15:33:42

Chicałbym zamienić dzień dobry na to cwiczenie bo na unoszenie tulowia z opadu nie mam warunków tylko nie wiem jak te super rozciagania wygladają prosze o wyjasnienie! Zmieniony przez - Skubol w dniu 2007-10-29 15:35:46

Przykładowo: Kolega zdecyduje się na SP80(3,2kgx15) i z powrotem będzie miał ok 800pkt. Dobije do 4000 i pójdzie na trening z Głuchym A jak białko znowu zdrożeje to może i 1000 będzie Wziąłbym suple ale trening sam w sobie dłużej bym zapamiętał... Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-10-29 15:40:04

[...] wydań, więc mogą tu wchodzić w grę niedociągnięcia tlumaczeniowe. Osobiście najbardziej pasuje mi tutaj ćwiczenie o wdzięcznej nazwie: babka (unosznie ciężarka z opadu w wersji stojąc). Tutaj masz link: http://www.trec.com.pl/red/trening.html Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-29 15:40:09 Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-29 15:40:22

[...] poczytam sobie teraz co to znaczy:> EDIT ok wyczytałem że cholesterol nie taki straszny EDIT2 ok ta bilirubina całkowita tez nic strasznego Tylko kicha troszku, bo mam racjonalną dietę i ciężko mi coś będzie zmienić żeby to poprawić...(no może się coś znajdzie od czasu do czasu) zobaczymy:P Zmieniony przez - pavelk w dniu 2007-10-29 16:08:15

up... Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-11-01 09:42:54

up Zmieniony przez - Maariusz w dniu 2007-11-02 00:29:36

tu jeszce plecy wylukałem moze jeszce dziśaj wrzuce pare fotek Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-30 12:39:23

[...] Wez tez witaminy najlepiej vita min z olimpu. Krete wez pozniej bo teraz to sie nie bedzie nawet oplacalo. Bedziesz rosl dzieki diecie i dobremu treningowi. Na poczatek mono wez a potem mozesz jakies stacki dolaczac i kombinowac a jak na razie to zrob to co mowilem na poczatku. Pozdrawiam Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-29 16:14:52

[...] w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Natomiast oprawa zawodów WL mimo że bardzo lubię ten sport jest z reguły nudna jak flaki z olejem. a można by to zmienić no i nie można też nie wspomnieć że łączenie się z PZKiTS to nic więdzej jak wchodzenie w układy i układziki, które nic dobrego nie robią Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-10-29 16:22:27

" czy od picia kawy da sie schudnąć" niby jak ? pytam sie serio Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-29 16:20:33