2007

[...] siłach HIT http://www.sfd.pl/HIT%2D_artyku%C5%82y_w_AD-t217871.html lub HST http://www.sfd.pl/HST%2D_artyku%C5%82y_w_AD-t154847.html Po tych 6 tygodniach pomyślimy o konkretnym planie jak powiesz nam wiecej o sobie wiek, waga, wymiary i przedewszystkim czemu ma słuzyc twój trening masa siła ? Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-01-13 23:30:54

[...] a do walki ubierasz ten zielony pas, od kolegi na przykład. Ja byłem kiedyś wyczytany jako czwarte kyu na przykład a wyszedłem z żółtym, bo nikt mnie nie poinformował, że mnie przepisali Stopnie są wprowadzone dlatego, że TEORETYCZNIE zielony pas trudniej na macie zabić niż pomarańczowy... Zmieniony przez - OloKK w dniu 2007-01-08 17:26:10

[...] stosują min. piłkarze. Jutro juz musze sie ruszyc z domu więc założe to i bede próbował rozruszać stopę ;) Ps. chciałem jeszcze dodać ze noga nawet w najmniejszym stponiu nie jest sina. A moczenie w wodzie z solą i okład z białka jajka przyniosły efekty-opuchlizna zmienjszyła się. Pozdrawiam. Zmieniony przez - ql89 w dniu 2007-12-09 14:35:10

prosze bardzo http://rapidshare.com/files/38757135/Strength_Training_Anatomy.pdf nie ma za co? bardzo dobra ksiazka pomocna dla pocztkujacych Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2007-06-22 21:43:50

ja tutaj naliczylem chyba z 7 lub 8 posilkow Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-08 22:03:51

jesli polecacie dwa srodki to czemu nie ? 1-6 npp 75mg e2d 1-6 prop 50mg e2d P.S najlepiej jeszcze by bylo zaczac androgennie a skonczyc anabolicznie czyli zaczac wyzej propem i delikatnie schodzic natomiast npp od nizszej dawki i delikatnie wiekszac Zmieniony przez - nordland85 w dniu 2007-11-21 10:22:05

1-6 npp 75mg e2d 1-6 prop 50mg e2d Jeśli jest wrażliwy na nandrolon,to za mało testa IMO. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-21 11:29:13

Wrzucę foty tego co zjadam. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-03 19:19:18

Prop,tren,wins.Wiem,że będzie zaj.ebioza.Myślę w okolicach 97-98 utrzymać.Oczywiście jesli zrobię +-110kg Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-03 20:34:41

Ja nawet nie wiem ile to trzeszczy,bo dostałem w "prezencie". BTW,ten drugi,który będę próbował jest bułgarski a nie ruski Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-03 21:17:09

4 minuty temu Doktor21 usunął Cię z listy swoich znajomych. no i mnie wywalił Radziu wybacz mi moje przewinienia, wiesz że bardzo Cię lubie. Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-12-03 21:55:25

hahahahahhaha ja mam tylko zeby ogladac smales foto w koszuli ok Zmieniony przez - miczelx w dniu 2007-12-03 21:59:08

[...] wyglądają ćwiczenia? 1. jak brać razem te spalacze a może lepiej tylko jeden- dla mężczyzny? Scorcha zostaw sobie. zacznij od 2-3 kaps dziennie i stopniowo zwiększaj, obserwuj organizm. 2. który lepszy dla kobiety i jak ma brać? Hydroxycut coś więcej o kobiecie? waga? stosowała coś kiedyś? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-08 00:09:03

tylek P.S Sorry , ale majtki mi sie smiesznie ulozyly:P Zmieniony przez - anytram111 w dniu 2007-11-02 14:36:54

Śliczne ciałko Napisz dietkę, ćwiczenia ;-P Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-02 14:57:03

[...] ale to dobry poczatek, moze skorzystasz. Znajdz tam grupe, ktora do ciebie pasuje. Moze ci sie przyda http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83-t109475.html To co podajesz wydaje mi sie generalnie troche za trudne na poczatek, a na pewno po 4 seriach martwego 6-8 bedziesz miala dosyc Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-02 15:22:06

[...] godz w domu jakies cwiczenia (czyli teez areoby na dworku) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zielona i czerwona herbata:p inne nie stosowane Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej nie Stosowane wcześniej diety : redukcyjna czyli ok -300 od zapotrzebowania Zmieniony przez - anytram111 w dniu 2007-11-08 17:45:41

[...] klatki 3x12 4.Rozpietki w siadzie na maszynie. 2x12 5.Wyciskanie sztangi na lawce poziomej. 12x3 6.Uginanie nog w lezieniu 3x12 7.Prostowanie nog w siadze 2x12 8.Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 3x12 9.Przysiady ze sztanga na karku zdazylam tylko 1 serie. 10.brzuszki na lawce 12x2 Zmieniony przez - anytram111 w dniu 2007-11-08 18:29:41

hehe, sorry za błąd, późno już wczoraj było Chodziło mi o to że zamienić izolowane na wielostawowe (złożone)i dodając np. mc czy przysiady Ćwiczenia wielostawowe o wiele lepiej spisują się na redukcji od izolowanych na masie zresztą też, co nie oznacza że izolowane są bezużyteczne, bo nie są. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-11-09 12:20:29

jak Ci styknie czasu to rób 3 razy hiit i jakieś aeroby tak jak radzi mariusz ale dita jest podstawą zebyś sie nie zalał przez ten czas PS graty Koniu nazbierało się tego pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-26 16:47:19