2007

myśl myśl:) edit: sprzedane Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2007-06-28 16:39:07

[...] uwidoczniły! Jestem początkujący, ale mam dużo zaparcia i motywacji, dlatego proszę o jakieś wytyczne. Chciałbym poprawić sobie bicepsy, klatkę trochę plecy...o nogi i brzuch już się troszczę i coraz ładniej wyglądam. mam nadzieję, że ktoś mi pomoże! pozdrawiam, Mike PS. hantle od 2 do 10 kg Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2007-06-27 21:06:48

[...] na koncu lozka i obiema stopami chwytasz cos ciezszego, np jak pisal Jacek butelke z woda lub grubsza ksiazke (to i tak ma byc maly ciezar) i robisz dokladne uginania z powolnym opuszczaniem. Ja majac sprzet na silowni czasem wykonuje to cwiczenie z hantlem max 6kg i czuje je rewelacyjnie. Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2007-06-27 20:33:19

Zmieniony przez - ziele477 w dniu 2007-06-28 15:38:52

[...] triceps barki przedramiona i bedzie klasa PS jak w dziale odżywianie czekasz na diete to sie rozczarujesz bo nikt Ci tam diety nie ułozy Forum działa prosto zadajesz pytanie inni odpowiadają Układasz plan (diete) inni sprawdzają podpowiadają korygują nikt za Ciebie tego nie zrobi PROSTE PRAWDA Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-06-27 20:25:41

[...] aby dostać sie na te studia. Mam 18 lat, 180cm, 71 kg. Z góry dziękuję za Waszą pomoc, bo sam nie wiem zbytnio od czego zacząć, a czytając forum naszły mi na myśl tylko interwały. A jeśli chodzi o 'sile statyczna' to może poleci ktoś jakieś specjalne ćwiczenia na ta partie mięśni? Zmieniony przez - Kolbajir w dniu 2007-06-27 20:39:24

Ten trening jest dosyć ciekawy thx za link Zmieniony przez - J_sad w dniu 2007-06-27 20:24:35

po lekkiej reprymendzie jako ze nikt genialny idealny nie jest oraz po dowiedzeniu sie ze temat jest co roku jak widac biore udzial czynny w tym, jak i w innych postach EDIT: nie spamujemy zdr. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-27 20:30:32

jaki miało by wpływ wino na cykl jak bym zaczął brac 1-7 prop 3-7 wino zamiast 1-7 prop 1-7 wino ?? Zmieniony przez - traftor w dniu 2007-06-28 16:29:46

[...] w tym temacie (na co zwracac uwage itd. itp.) to bardzo prosze o jakies wskazówki ... pozdrawiam serdecznie a oto linki : 1) http://www.awf.wroc.pl/awfnew/studia/rekrutacja/2007/druki/str1.pdf 2) http://www.awf.wroc.pl/awfnew/studia/rekrutacja/2007/druki/str2.pdf 3) http://www.awf.wroc.pl/awfnew/studia/rekrutacja/2007/druki/str3.pdf 4) [...]

na all. nie warto szukac. slabe oferty, a jak dobre do zawyzone ceny. ale mnostwo stron na necie jest, w ktorych sie oglaszaja ludzie - od pol namiotowych poprzez kwatere prywatne a na willach i hoStelach konczac Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-27 19:58:49

[...] kcal moge obciac (z ww), spalacz dodac do reszty supli i hiit moze zamiast aero. pasuje ? wlasnie lyklem porcje estera i powiem tyle jakbym rozpuscil jakis lek co jest w tabsach, rozmieszla z woda i wypil. masakra caly ester dziwnie zbrylony, potem wrzuce zdjecia, zaraz na trening biegam Zmieniony przez - everr w dniu 2007-06-27 19:52:06

[...] masy ciala (spalenie tluszczu) powinien sie charakteryzowac: - intesywnosc 60-70% VO2max - czas trwania 30 min lub dluzej - czestotliwosc jeden lub nawet dwa razy w ciagu dnia (max 6 dni treningowych) - dlugosc takiego programu treningowego jest zalezna od pozadanej utraty masy ciala pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-06-27 19:46:26

wszystko fajnie, ale jak będziecie w takim stanie chłopaki jak ja to sami zobaczycie... Zmieniony przez - Kojot-21 w dniu 2007-06-27 19:07:33

[...] + okres dojścia do siebie po tych experymentach organizm z pewnością jest słabiutki. Poza tym "ile trwa przecietnie taka dolegliwosc" policz na własnym przypadku - długo czy krótko? Co więcej - nadal owijasz w bawełnę i marudzisz, zamiast brać się porządnie do załatwienia sprawy Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-06-27 19:56:47

spoko ale bez trenu walij wino + prop i luz a poza tym cyklon 6 tyg na mase to oma 250c4d oto cały sekret ew + meta 20mg 4 tyg Zmieniony przez - selko w dniu 2007-06-27 19:08:09

[...] teres minor http://www.getbodysmart.com/ap/muscularsystem/armmuscles/posteriormuscles/teresminor/tutorial.html to sa male miesnie ale niezwykle wazne pewnie slyszales juz o tajemniczych "rotatorach" ?? Jeszcze jedno pytanie. Czy jako uzupelnienie moge robic przedramie w superseri? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-06-27 18:59:24

[...] 10 strzalow Vinstrol-Depot 1ml/50mg 10 strzalowTestosteron prolongatum Polska, Jelfa 1ml/100mg 5 strzalow Moglby ktos z pojeciem mi to madrze rozpisac Pozdro z Gory dzieki Zmieniony przez - LanceGSXR w dniu 2007-06-27 18:43:33 Zmieniony przez - LanceGSXR w dniu 2007-06-27 18:43:48 Zmieniony przez - LanceGSXR w dniu 2007-06-27 18:44:07

przeciez duzo niechcielismy tylko maly podpis Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-06-27 18:23:03

-ban -gdzie? locurva Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-27 18:16:37