2007

czemu Piotrek nie? wg mnie to fajne imie wiem - pewnie Ci jakis Piotr kuku zrobił Zmieniony przez - el nino w dniu 2007-07-17 22:55:25

Zmieniony przez - Razorrrr w dniu 2007-07-21 17:52:10

nie bądźcie wszyscy tacy wrażliwi "jak coś to daj dietę do oceny" a potem teksty w stylu "ale beznadziejna". bo jak jest beznadziejna to dlaczego niby mamy pisać że jest dobra ? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-17 23:20:59

[...] ochrony przed zmiana srodowiska odpowiedniego do naturalnych predyzpozycji ludzkiego organizmu i zamiast spalac tluszcz chroni sie przed utrata ciepla i energi magazynujac extra zapasy w postaci tluszcu. Magdalena Lipinska" Żeby schudnąć (straciś tłuszcz) przedewszystkim DIETA. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-17 23:31:50

Tak dobrze rozumujesz, w pojeciu ogolnym napisalem pedal, majac na mysli oczywiscie korbe ;) Sruba mi sie odkreca ;s i cala korba lata ;/ albo to przez sposob w jaki naciskam na pedal albo poprostu cos jest do dupy ze sprzetem. Zmieniony przez - zyz w dniu 2007-07-17 23:34:11

TVP SPORT ... ciekawe jakie to coś ma oglądalność... BTW: moja kompilacja, niestety w przedostatniej fazie obróbki, ale nie mam już nerwów do mojego uploadu. http://pl.youtube.com/watch?v=zMtIQ-_3LYc Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-07-17 23:54:34

[...] jest niedozwolone - gibkośc i eksplozywnośc jaką prezentują sztangiści olimpijscy to efekt lat ćwiczeń - żaden strongman się tu do nich nie umywa. Żeby było śmiesznie - pamiętacie Pisarenko? Facet siadał 250-260 kilo, a wykonał zarzut z 270 kilową sztangą! Jak myślisz - jak mu się to udało? Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2007-07-17 23:46:34

[...] / *********5 posiłek*********(potreningowy) -ryż 100g -piers z kurczaka -warzywa *********6 posiłek ********(na noc) -Twaróg półtłusty 125g + kromka chleba jasnego lub zytniego / zamiast chleba jakieś warzywo raczej Upewnij się, że masz dobrze obliczoną ilość gramów ww, białka i tł. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-07-17 23:45:59

a jak ma zrobić mase bez ODPOWIEDNIEGO odżywiania ? Dlatego do nas pisze co nie ? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-17 23:46:10

[...] oooo !!! przeczytałęm na profilu Bodyline tekst, który obrazuje moje powyższe wywody:"im więcej wiem i umiem tym więcej mogę osiągnąć mniejszymi ciężarami". Podpisuję się pod tym obiema rękami. Na mnie duże ciężary nie działają aż tak dobrze a tylko mam ze stawami potem jazdy. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-18 08:51:26

Elo mam pytanko ogolnie mam miesnie w ramionach (papki) ale martwi mnie moj brzuch i male ale jednak zwisajace piersi jestem meszczyzna niemam jakich ogramnych ale mnie to denerwuje pomorzcie co zrobic z tymi piersiami i z brzuchce to sa moje 2 majgorsze strony :P mam 15 lat !! Zmieniony przez - picek1234 w dniu 2007-07-17 23:47:54

moja kompilacja Copa America 2007 http://pl.youtube.com/watch?v=zMtIQ-_3LYc niestety tak się złożyło, że mam baaaardzo niewydolny upload i to jest taka wersja demo bardziej.

W przedtreningowym żaden obiadek mamusi tylko np kurak z ryżem. Unikaj tu tłuszczy i warzywa daj do jakiegoś innego posiłku, np śniadania. Włącz też oliwę z oliwek, siemie lniane, orzechy, pestki - żródła tłuszczy. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-07-17 23:51:19

ćwicząc dzień po imprezie jest bardzo narażony na katabolizm (bardziej niż ćwicząc kilka godzin przed imprezą). Ja bym wybrał trening o 11. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-17 23:50:24

Nury czy to zółw w skorupie czy kot w kapeluszu dzieki za pomoc panowie! sogi jak wejda! Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2007-07-18 00:01:56

Rapihiza- Noi jak idzie? KIedy posumowanie? Kocham takie upaly bo idealana pogoda na wypad nad wode ale faktycznie cwiczyc sie nie da Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-07-18 00:06:21

[...] nie wyczuć. Ale mnie z wieczora wzięło na umoralnianie Chyba czas juz spać. A do autora, poczytaj o diecie, treningu spróbuj sam ułożyć jedno i drugie i wklej do oceny. Dobrą sylwetkę będziesz miał za pare lat przy sprzyjających wiatrach. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-07-18 00:10:50 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-07-18 00:12:32

[...] działać, szczerze myślałem że jeszcze się ktoś zgłosi ale niestety, więc system punktacji będzie taki sam jak w poprzednim sezonie. Już mam prawie regulamin napisany więc niedługo wszstko podam. A tymczasem myślcie już powoli nad swoimi zawodnikami, jednak będzie tylko możliwość wyboru z 8 lig. Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-07-20 22:07:43

500j.u./ED przez 14 dni,choć dzisiaj usłyszałem,że optymalna ilość na PCT to 21000j.u.,ale domyślam się,że dotyczy to cykli "zawodniczych",bo z takich ust wyszedł ten news.Temperatura przechowywania 2-15 stopni.Pzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-18 00:27:07

[...] nie zrobisz, na to czasu nie ma... Moja rada- ogarnij sie porzadnie, bo to nie jest juz poczatek testu, zblizasz sie bardziej ku koncowi, fajnie by bylo zebys zaprezentowal cos na podsumowaniu, a nie lipe kroil. Zycze wytrwalosci i lepszego planowania czasu, Pzdr. BTW Co to jest za kubek? Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-07-18 00:18:35