2007

Nom z gadzam sie z tobą ;) Moja prababka na przykład ma skurcze :PP hehe Zmieniony przez - AndTok w dniu 2007-06-21 22:20:31

Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-06-21 22:20:30

[...] Cisnienie mi skoczyło, się czuje jak po 2 browarach. Ze szczałami mimo instrukcji mam problem z techniką , jak się kłuje to pocieszam się, że to zdrowsze i efektywniejsze od metki Na ławie poszło 5 kg. Polecam połączenie jakie stosuje, pozdrawiam. Żrec sie chce jak nie wiem co... Zmieniony przez - newcastle4 w dniu 2007-06-21 22:21:05

[...] ciezko uzyskac mase wiec jesli dorzucam tego carbo ktorego tak usilnie sie trzymam tzn ze mam w tym cel. poza tym - carbo po treningu tj. 5 minut. silownie mam w domu o moje bialko z posilkow przed i po treningu sie nie martw wystarczajaco duzo wiem o diecie, dlatego pytam tylko o odzywki ;) Zmieniony przez - mlody_gda w dniu 2007-06-21 22:21:36

[...] pod sztange i jeszcze wyciskac.Moze to dlatego ze jestes rozgrzany dobrze.A wiesz...po 2 dniach to ciezko mowic o regeneracji klatki i barkow.Takie partie po ciezkim treningu regenerowac sie moga nawet od 5 do 6 a nawet 7 dni. Oczywiscie myslalem o cycach.Barki regeneruja sie znacznie szybciej. Zmieniony przez - cinqg w dniu 2007-06-21 22:24:34

[...] przy wyciągu-koniecznie przy wyciągu? -szrugsy Brzuch -spięcia na ławce rzymskiej -przenoszenie nóg na ławce skośnej Kilka zmian czy moga być? Jacku w niektórych ćwicxzeniach napiosałeś np. 12-15,10-12,8-10,6-8,10-12 czy oznacza to że w ostatniej serii mam zrobić regresję ciężaru? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-21 22:27:40

Pisalem rowniez ja z prosba o nr nadania paczki, i nic - cisza brawo ten test juz powinien byc zakonczony no ale niestety.. Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-06-21 22:43:03

HHe skorup. Odstap tanio po koleżeńsku jedna pake PRolo W całym krakowie nie mieli prolo az wkoncu sie wkór....lem i zamówilem na sfd. Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-21 22:43:58

[...] już ten trening ( tata65 chyba tak), jeżeli tak to jakie są wasze spostrzeżenia. Chciałbym po urlopie spróbować tego co proponuje krzych666. Jeżeli chodzi o brzuch to chyba dla nas wszystkich jest to katorga, dużo pracy a efekty mizerne. Zmieniony przez - rjarad w dniu 2007-06-21 23:52:17 Zmieniony przez - rjarad w dniu 2007-06-21 23:53:11

[...] Ale ostatnio postanowiłem troche poeksperymentować i robie powtórzenia w zakresie 12-15, 2 ćwiczenia na tylny akton, potem 2 na środkowy i jedno na przedni. Wszystkiego po 3 serie. Zobaczymy co z tego wyjdzie ale wreszcie są zmęczone i czuje je na drugi dzień, tak że może dobrze trafiłem. Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-06-21 23:12:39

Nie no padam ze smiechu!!! Ale ten tez jest niczego sobie http://www.sfd.pl/Bulmastif%2Dw_takim_razie_wal_si%C4%99_na_ryj%21%21%21-t213045.html dobra jazda od 5 strony Zmieniony przez - malan34 w dniu 2007-06-21 22:53:26

[...] chciał kupić pojedynczy numer to cięzko raczej się spotkać. preferuje sprzedaż całymi rocznikami, ale możemy się dogadać. roczniki sprzedają ponieważ zostaje zmuszony opuścić kraj. zainteresowanych proszę o kontakt pod numer 504-379-282 (do niedzieli 25go czerwca) a potem pod numer 508-448-120 Zmieniony przez - Ravgod w dniu 2007-06-21 22:54:26

ty biernas sie modlisz na tych zdjeciach czy ocb a moze to jakis taniec godowy Zmieniony przez - selko w dniu 2007-06-21 22:54:51

mozesz, czemu nie ? po przerwach dzialanie bedzie takie jak powinno, ale im wieksze obwody/masa/sila tym wolniej to bedzie szlo ja bym sobie zrobil opcje 2 Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-21 23:03:04

malan34- dobry temat łap soga nuk hahahahahahahahahaha za to też poszedł sog Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-06-21 23:12:50

witam jezeli było - sorka ale natrafilem na to dzis wiec moze ... jezeli to jest prawdziwe to jest swietnym przykladem na to ze wszystko jest mozliwe jezeli sie tylko chce, choc nie wiem jak tego dokonał ... http://ziza.ru/2007/06/18/sbrosit_lishnee_19_foto__4_fideo.html pozdrawiam

Po co łykac...lepiej zaraz wlewac pod napleta P.s Też się bałem długieeeejjjjj igły, w rzeeczywistosci nie jest ona taka straszna Zmieniony przez - newcastle4 w dniu 2007-06-21 23:14:13

[...] proste. Brak wiązadła owocuje zaburzoną mechaniką i obciążaniem innych struktur kolana ponad normę,że nie wspomnę o częstych kontuzjach wywołanych niestabilnością. Teraz pojawia się pytanie: jak będzie wyglądał ten staw za 5-10 lat... Zmieniony przez - Gyokusai w dniu 2007-06-21 23:21:59 Zmieniony przez - Gyokusai w dniu 2007-06-21 23:23:00

6 treningów zrobiłem, jeszcze 3 zostały. Robie to 2 razy w tyg (poniedziałek i czwartek) i jak narazie wszystko kończe choć dziś ostatnią serie robiłem już dość cięzko Edit: 1 lipca mam ostatni trening, koło 3 - 4 lipca napisze o ile poprawiłem maxa Zmieniony przez - jarma_KH w dniu 2007-06-21 23:21:14

pyzaaa - odbijany!!! BTW ale z tymi kropkami to przegięcie!!! Płakałem ze smiechu jak dziecko Zmieniony przez - malan34 w dniu 2007-06-21 23:23:44