2007

[...] w miesniach i inslulina transpotuje cukier do miesni a wraz z nia kreatyne mniej wiecej to tak na chłopski rozum wyglada a w czasie dnia masz zapchane miesnie Glikogenem wiec nic ci to nie przypieszy a dodatkowo welgowodany z carbo beda odkladac sie w tluszcz jesli nie jestes Hardgainerowcem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-05 18:10:40

Ja mam zadanie rospisac cykl trening to nie moja działka ale napewno aspekty odpoczynku i zwiekszania i zmniejszania intesywności jest tam uwzglednione. Po prostu czy jest sens robic PTC a za 4-6 tyg zaczynac nowy cykl ? Zmieniony przez - MAREK 76 w dniu 2007-11-05 19:22:46

jaruss no Siwy, co jest? bo ciemno sie robi Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-11-05 18:34:49

Nie naczytales sie za duzo od wczoraj. . zaledwie 8 tematow Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-11-05 18:53:12

[...] i to byl czas nieprzemyslanych treningow,celow itp. Poza tym przez caly czas gralem w pilke( obecnie juz skonczylem z tym), zapierdzielalem na kazde zawody jakie tylko wymyslaja w szkolach wiec spalalem tysiace kcal!!! Wiem ze nie jes najlepiej ale bylo duuuuuuuuzo gorzej!!! carire dziex Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-05 19:04:32

przy tym moim badziewiastym treningu wyglądam tak: ale jak mówicie ze mam zmienić trening to zmienię myślę ze będzie jeszcze lepiej (a tak na marginesie jakoś w miarę wyglądam co nie czy nie ? ) Zmieniony przez - ziugg w dniu 2007-11-05 19:05:07

~Podroze kulinarne Holigana~ A oto szama, o ktorej wspomnialem: -200g filetu z mintaja -100g ryzu -surowka -10 g oliwy - 25 g orzechow(zapomnialem ujac ale sa) Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-05 19:13:58

[...] ronin23 dostales juz bana na wczesniejsze konto za zakladanie kolejnych tematow. Jezeli dalej bedziesz je zakladal to bedziesz dostawal bana na kazde nastepne konto odrazu po utowrzeniu. Masz tu temat do tego typu pytan i tam je zadawaj. http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA-t309794.html Zmieniony przez - domer w dniu 2007-11-05 19:34:13

e-lite a polski wol po ile tak mniej wiecej? juz teraz pytam tak tylko z ciekawosci bo duzo ******lenia z tym pisales. zostaje przy kuraku i tyle Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-11-05 19:39:42

Wstaw prosze dietę odnosząc się do mioch wskazowek oczywiście podliczając wszytsko Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-11-05 19:50:57

stachu masz tu ruzne steki http://www.steki.pl/cgibin/shop?show=230200 Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-11-05 19:58:36

[...] stad bralem :P jeszcze jedno - jak brac samego storma?? slyszalem ze przed treningiem 30 min i po treningu, ale slyszalem tez ze rano 30 min przed sniadaniem i przed treningiem a w dni bez treningow w porze treningu.. to w koncu jak?? aha a 10g storma to jest ta jedna miarka ?? Zmieniony przez - pan_kox w dniu 2007-11-06 08:20:53

Mogłeś od razu mówić, że chcesz tylko pooglądać Po co wydawać kase na takie drogie rzeczy, lepiej zarzucić sobie jakiś cyklik. Zmieniony przez - Quatrro w dniu 2007-11-05 20:12:07

[...] nie wiem jeszcze czyje ale generalnie to nie koniecznie trzeba trzymac sie sztucznych proporcji 1-2-3. Zasada jest by nie przekraczac 3 serii. Ja generalnie ulozylem tak abym nie robil wiecej serii na patrie(w tygodniu) niz robilem w treningu dzielonym. Ja zrobie 2-2-3(bic, tric 0-1-2) Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-05 20:20:16

co sie tu kurva dzieje baltazary kurva chyba nikogo nie ma chvj sam posiedze Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-11-05 21:46:17

i kto to gledzi ze poniedzialki sa do dupy???? mi dzis poszlo wszystko swietnie cudowny dzien tez wam dziala to forum do bani czy tylko mi? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-05 22:00:12

Jeżeli szukasz dobrego pobudzacza bez krety to mogę polecić Ester Stack Nutrabolics- bierzesz tylko przed treningiem więc nie wychodzi jakoś drogo- ma estry gluty, argininy i cytruliny + masę innych bajerów i przyjemnie się na tym ćwiczy. Tylko smak ma dramatyczny... Zmieniony przez - Tomek Duży w dniu 2007-11-05 22:17:41

[...] proszek zawiera zawiera na 100g – 13 gram białka, 1 gram tłuszczy, 71gram węglowodanów (laktozy) Jak już chcesz kupować tanie białko to Kup Ostrowie WPC Ze Sklepu SFD http://www.sfd.pl/sklep/default.asp?producent=20 Lub Od Producenta: http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-06 03:36:02

jaruss ****a nie chce mi sie spac,nalykalem sie tussi i **** Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-11-06 03:02:03

tu chyba na tej masie, okolice 160 kg pewno. http://www.geocities.com/victorrichards/photo/victor_richards_35.jpg Zmieniony przez - wortal w dniu 2007-11-06 03:48:07