ig i tłuszcz

Dlaczego nie powinno sie łączyć ze sobą produktów o wysokim indeksie glikemicznym np.makaronu z produktami zawierającymi tłuszcz tj.np.jejecznicą?

Hm takie poleczenie o ktorym napisales nie jest az takie zle.

Makaron drum+najlepiej gotowane jaja+warzywa i mamy odpowiedni posilek


Generalnie to powinienes sie wtystzegac jak ognia prduktow o wsyokim IG z tluszczem nasyconym. Np. ziemniaki+smazoyny na zwyklym oleju kurczak.. ALbo jeszce gorsze poleczenie jak np cukry proste o wysokim IG +nasycony tluszc.

góra a co do makaronu...

Szamam Durum mniej więcej co dzień (posiłek w pracy) szybko i łatwo po treningu Ryż/Kasza

Pyt dotyczy makaronu Razowy mi nie podchodzi a Durum jest to dobre źródło WW? Czy raczej średnie i starać się ograniczać...

Jem takie wiórka (czas gotowania 7 min) 100% DURUM!

góra-forte a czemu trzeba tego unikac tak strasznie przez to bedzie mial wiekszy tluszcz czy co ?? czy schudniesz ??

natspeny co zakalda iles tematow z rzedu z pojedynczymi pytaniami

Nie chodzi o tluszcz ktory na pewno by sie pojawil przy dodatnim bilansie kalorycznym. Wiekszy problem moze byc ze zdrowiem po takich posilkach.

ronin23 dostales juz bana na wczesniejsze konto za zakladanie kolejnych tematow. Jezeli dalej bedziesz je zakladal to bedziesz dostawal bana na kazde nastepne konto odrazu po utowrzeniu. Masz tu temat do tego typu pytan i tam je zadawaj.

https://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA-t309794.html

Zmieniony przez - domer w dniu 2007-11-05 19:34:13

ale jezeli ktos az tak nie zwraca uwagi zeby zdrowo sie odzywiac tylko poprostu zeby przytyc to co dalej nie sa wskazane to ig i tluszcze jakies tam?? a tak pozatym cale zycie jadlem bialy chleb a to ma chyba duze ig i jakos nic mi nie jest

Tyje sie od nadmiaru kalori.

Za malo kalori-chudniesz.

Chodzi tu barzdiej o wplyw na zdrowe jezlei mowa tu a takich polaczeniach.Dobrze by bylo jak bys poczytal na temat diet w postach podwieszonych i ulozyl cos dla siebie.

co do ig i tłuszcyz to rozchodzi sie tutaj o skoki insuliny i wiekszą aktywnośc lipidów, stad te odradzanie łączenia tego

od wysokiego IG się nie tyje , tylko od nadmiaru kcal

oczywista rzecz to jasna:)