2007

[...] lniany + warzywa (im bardziej kolorowo tym lepiej). Przed i po treningu zamiast tłuszczy dajesz węglowodany np. makaron/ryż ciemny/pieczywo pełnoziarniste/kasza oczywiście z pełnowartościowym białkiem najpierw naucz się tak jeść a potem pobawisz się w wyliczania kaloryczności pzdr Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-05-30 12:30:51

Tom nie kazdy ma takie podejscie jak ty, twoj wybor. Z tymi ciotami to raczej u siebie na podworku a nie tutaj Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-11-29 13:10:28

wypelnij ankiete to ci doradze bo slaby ten cykl jakis pod 80-90kg Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-23 21:48:20

No i na takie fachowe wypowidzi Infy i B-50 czekalem jeszcze raz ogromne dzieki Aha i jeszcze jedno w pct bede chcial zrobic mix provi clom i nie wiem czy moge dodac nolve bo ostatnio slyszalem opinie ze nolva z provi sie gryzie ? Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-23 23:06:11

[...] idzei dobrze ale zle robilem cwiczenia. Dal tego tak sie napomina poczatkujacych aby nie patrzyli na ciezar tylko nna dobra technike. Tak juak pisal krzych666-walka o klate zamieniala sie w moim przypadku w walke o zycie Ale szybko sie z nim skontaktowalem i Michail mi pomogl i jest SI!! pzdr. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-05-23 14:01:36

dziwny ten Twój plan, trenujesz tylko klatkę i plecy?;] nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę czy masę, to czy nabierasz masy czy się rzeźbisz zależy od diety i aktywności ;] Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-12-03 22:24:46

[...] Optimum: [...]

Lowkicka na udo A proste blokujesz twarzą? Złamany nos na zwykłych sparingach treningowych to rzadkość, to samo jakieś inne złamania. Czasem poleci krew z nosa albo ktoś palec wybije, cieżkie kontuzje nie zdarzaja sie czesto. Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-01-26 11:15:20

[...] sobie zupelnie tego eap jesli naprawde narzekalem na ostry bol, moze akurat mam jakas beznadziejna serie? EDIT: albo zrobic to w innej proporcji np eap 0.2 i malay 0.8 ? w sumie szkoda mi wyrzycic tego eap bo w koncu 10 zl nie kosztowal, ale bol po nim jest nie do zniesienia jak dla mnie. Zmieniony przez - pawel.w.87 w dniu 2007-08-20 16:24:58

przepraszam Cie za to ze mnie bolala Zmieniony przez - pawel.w.87 w dniu 2007-08-22 21:53:37

[...] tlumaczyc ze wpc czy tam wpi to normalne jedzenie w proszku ale o wiele ubozsze od normalnego jedzenia ? Czy ty serio wierzysz ze 100gr twarogu na noc da Ci efekt "nawodnionej" sylwetki czy "twardej" skory ? i tak uzywasz tego jako antykatabolik na noc.. wiec nie rozumiem Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-16 14:05:20

[...] ? napisz mi pare diet ew podeslij na pw.. z rana zwykly posilek Ci wystraczy i dobra dieta i nie martw sie katabolizm Cie nie zje.. poki wyrabiasz sie z kaloryka nie bedziesz chudnac.. a jak piszesz - to sup[lementy.. a pijac dziennie 2 - 3 szejki to juz duzo.. u mnie to prawie polowa diety Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-16 22:16:22

różnica była niewielka, ale czy wywalczona w sposób uczciwy.. w to już nie wnikam. Pozdrawiam Zmieniony przez - JKG_NH w dniu 2007-02-02 12:06:46

Daj adres oszusta. Moze go odwiedziny z pałami(baseball'ami)?? Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-02-02 15:54:38

[...] VII 150g twarogu półtłustego 20g oliwy z oliwek 150g pomidora NIe znam sie za berdzo na tym wszystkim i mam nadzieje ze chodz troche jest dobrze:) Prosze o komentarze i korekty:) teraz jest lepiej. aczkolwiek lepiej poczekaj aż góra-forte to oceni :) ja nadal się uczę :D pozdro Zmieniony przez - Mr Kleks w dniu 2007-09-08 12:29:27

bede mogl zlapac gdzies transmisje meczu Liverpool v Barcelona? mam cyfre+ Zmieniony przez - salix w dniu 2007-03-06 20:09:32

Cześć. Napisz jaki jest cel diety, który posilek jest przed a który po treningu. Napisz także swoje zapotrzebowanie kaloryczne, rozklad składnikow w diecie oraz makropodzial diety przedstawionej przez Ciebie. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-10 14:13:57

Paskudztwo ;D Poczkaj poczkaj, co wiesz?! Bo nie bardzo rozumiem sens twojej wypowiedzi, ty w koncu polecasz tego cholernego bolda kobieta, czy wlasnie dales zdjecie takiej co go stosowala w formie przestrogi? :) Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-08-25 02:18:33

dokladnie mimo ze dawki male to przy zle przeprowadzonym PCT skutki uboczne moga przewyzszyc rezultaty z samego cyklu Trzeba pamietac ze kobitki gorzej reaguja na wahania hormonow Chyba ze kolezanka mysli o sposobie na zycie i zarabianiu pieniedzy Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-25 12:47:21

[...] na ten temat moze gdzies sie przewina na zagranicznych forach ale to tez chyba sporadycznie Aha jedyny przypadek jaki znam osobiscie podawania SAA u kobiet to przyklad dziewczyny ktora brala je na zanik miesni czy cos w tym stylu i po jakims okresie leczenia wystapily u niej problemy z psycha Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-25 15:26:58