[...] rejestracja, zajelo mi to kilka godzin, spalem przez pierwszy tydzien gdzie popadnie, silke zaplacilem za miesiac wiec mialem przysznic i kasy starczylo na jedzienie, po tygodniu pierwsza wyplata i wynajlem sobie apartament, nastepna wyplata juz looz. Proste nie? Wystarczy chciec, ale nie byc zbyt pozytywnym, tlyko realistyczniym:) Lubie [...]
No to było tak: podczas startu na setke zaraz po wyjściu z bloków poczyłem ukłucie tak to nazwę. ze względu na to że byłem na wyjeździe rehabilitację zacząłem po jakimś tygodniu. w tym czasie nic nie robiłem ,tylko krótkie spacery aby jak najmniej używać tego mięsnia. w tym czasie miałem rehabilitację polegającą na prądach i macie magnettyzującej. [...]
[...] Po drugie wydaje mi, się że być może coś leży (dieta/trening?), także zdobywaj wiedze i koryguj błędy. Co do cyklu prop solo 100mg co drug dzień przez 10-12 tygodni. W 5-6 tygodniu 1 ampa hcg 5000iu , rozbita conajmniej na 2 iniekcje w odstepie 3 dni (najlepiej daj 500-1000iu co 2 dni) Odblok 2 ampy hcg, bite j/w + clomid 50mg ed przez 3 [...]
[...] Czy zmienić lepiej na nachwyt, albo w ogóle dorzucić jeszcze jedno ćwiczenie - MC rumuński? 6. Jeśli robie FBW już przez 3 miesiące w PON, SRO, PIA, NIE, tak w każdym tygodniu i służy mi ten trening czuję, że mój organizm dobrze się regeneruje i rośnie(biceps urósł o 3.5 cm, z 32 cm do 35.5 cm.), to zostać przy takim układzie ćwiczeń?
altis ja bilem w pierwszym tygodniu 2 potem 3 tygodnie 3 tygodnie 3 i 2 i 1 tyg 2 strzaly szlo pieknie potem bralem nastepny cykl i bilem 20 dni codzien to dopiero byl kop a w wojsku bylem hehe filonus szykuje sie zeby za***ac 2 dziennie przez 4,5 tyg
Jadłem tyle przez 2 miesiące a waga skoczyła zaledwie 2kg , będe musiał zrobić badania czy jest wszystko w porządku(jakieś robaki , tasiemce czy coś)... W przyszłym tygodniu jak wróce z internatu rozpiszę na forum nową dietę pod internat. Jeszcze myślę nad zakupem tabletek na apetyt to może jeszcze więcej będę w stanie jeść. Zmieniony przez - [...]
7:30 Płatki owsiane 120 Jaja kurze całe 130 Rodzynki suszone 60 Orzechy włoskie 40 JAK MASZ JAJA TAKA ILOSC CHYBA INIE JEST POTZREBNA? Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200 ZAMIENA NA CHUDSZE MLEKO Banan 180 ZA BANANA LEPIEJ DAJ JABŁKO. 10:30 Tuńczyk w wodzie 70 TUNCZYKA TO 3-4 PUSZEKW TYGODNIU, STAWIAJ NA SIWEZE RYBKI! Ryż brązowy 50 Oliwa z [...]
[...] anty Rh nasila się po 16 – 18 tygodniach ciąży, a największe jest w III trymestrze, dlatego każdą ciąże konfliktową powinno zakończyć się w 37 – 38 tygodniu jej trwania. Istota choroby hemolitycznej W procesie rozpadu erytrocytów u płodu, pod wpływem przeciwciał anty Rh powstaje bilirubina, oraz uwalniana jest [...]
[...] że proawidłowy m rozwiązaniem powinno być w trzy tygodnie po ostatnim zastrzyku . Proszę o wasze opinie na ten temat. Dla mnie to ważne bo zmienia w/w cykl w ostatnim tygodniu . A poza tym chciałbym dowiedzieć siejak powinno w końcu być . Sprawa druga : Chodzi o aromatyzację , wtym cyklu. diete umiarkowaną prowadzę cały czas . W tej [...]
Ja aktualnie biorę w następujący sposób: Pierwsze 7 dni: 3*5g - rano po przebudzeniu 5g - około 15-16 następne 5g - przed snem kolejne 5g Po tygodniu 2*3g: - po przebudzeniu 3g - przed snem 3g Można by wyeliminować te 3g przed snem, wystarczyło by kreartyny na dłuższy cykl. Ale ja się nie lubie bawić w oszczędzanie na sobie. [...]
dobra to ja odpoczywam juz w nastepnym tygodniu potem w 3 tyg robie sobie sprawdzian z postórzeń ile wezme 15, 10 i 5 a w miedzy czasie czytam o hst i ukaldam plan :) dzieki za pomoc :D / boje sie ze po 2 tyg spadnie mi siła :(
US Open: rozstawienie mężczyzn Szwajcar Roger Federer zajmujący pierwsze miejsce zarówno w rankingu ATP Estry System jak i Champions Race będzie rozstawiony w przyszłym tygodniu w Nowym Jorku z nr. 1. Numer „dwa’ przypadł obrońcy tytułu sprzed roku Amerykaninowi Andy Roddickowi Pełna lista rozstawionych zawodników: 1 Roger [...]
weekend jest!!! ludzie chcą odpocząć po tygodniu pracy, poczekasz 2 czy 3 dni to nic Ci się nie stanie!!! Najlepiej by było rzucić wszystko bo pan/pani X czy Y chcą nagrody, co za kraj, widać od razu że nie pracujesz i nie masz rodziny Zmieniony przez - przyzny w dniu 2015-01-11 08:52:21 Zmieniony przez - przyzny w dniu 2015-01-11 08:53:47
[...] i odrobina piro powiem tak.. ko bardzo dobrze mnie "pompowal", lepiej nic crevo. -- bralem jeden tydzien ko przed treningiem a crevo rano a w kolejnym tygodniu na odwrot - co by miec jakies porownanie crevo dawalo jakby wieksza moc na treningu , pompe wieksza dawal ko smak taki sredni - choc do wypicia a nie jakis kwas - [...]
[...] czy na cyklu waro również dodać probiotyk na jelita, oraz po cyklu rapacholin na wytwarzanie żółci . Meta to mokry środek mocno aromatyzuje dlatego warto już w ostatnim tygodniu , mety wrzucić kreatynę mono na pct jeszcze jakiś stack przed-treningowy to może uda się uzyskać że coś zostanie z cyklu. PCT masz dobrze rozpisane . PS jak masz [...]
[...] e,wiec lepiej dłużej w takiej dawce poleciec te 2 srodki niz wbic to w 8 tygodni za nim sie na dobre rozkrecą.Suste i antka zostaw na nastepny cykl.Odblok zaczynasz w 19-tym tygodniu od podawania HCG 1000j e2d az do konca cyklu,dzien po skonczeniu winstrolu dajesz clomid po 1 tabletce na noc az zjesz wszystkie,mozesz dodac proviron 50-75mg ed i [...]
[...] 7,99zl skład: Prażone orzechy ziemne 95%, brązowy cukier trzcinowy, olej palmowy, sól morska. W lidlu od jakiegos czasu są promocje w postaci tygodnia np. meksykańskiego amerykańskiego itd teraz jest amerykański i akurat pojawilo sie to masło po tym tygodniu pewnie już go nie bedzie wiec może warto sie zaopatrzyć ja to napewno zrobie Pozdr.
[...] Kalorie 2597,01 kcal (obliczone wg kalkulatorów w celu utrzymania wagi) Węglowodany 120 kcal = 30 g Białko 710 kcal = 2,5 g /kgmc - 177,5 g Tluszcz 1767 kcal = 196 g Po tygodniu : -w dni treningowe Węglowodany 120 kcal = 30 g , Białko 710 kcal = 2,5 g /kgmc - 177,5 g , Tluszcz 1767 kcal = 196 g (do treningu) następnie po treningu porcja [...]
[...] mi się nie zjeść jakiegoś posiłku.2 tydzień dieta trzymana w 100%.I teraz się zastanawiam czy zwiększyć kalorię, w poniedziałek 2 tygodnie temu ważyłem jakieś 76kg po tygodniu waga trochę spadła a dzisiaj jak się ważyłem to było 76.5kg i nie wiem czy zwiększyć kalorię czy zostawić tak jak jest.Myślałem o dodaniu jeszcze jednego woreczka [...]
w tym tygodniu raczej suple mi się już skończą... szkoda%-) wczoraj np. na plecach pierwsze ćwicznie ściąganie z góry nie chciało mi się na początku robić ale i tak stos zamknięty na 12 razy. Potem wiosłowania najpierw sztanga do 140kg/12 i 2 regeresy, potem wiosło hantle 4 serie skończyłem na 77kg/8 i coś tam na dopomowanie narciarz i jednorącz z [...]
Radio Koksu 43- pierxxxxnie na luzie
