195

[...] BF% : 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : +/- Stan zdrowia : brak jakichkolwiek problemów Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : owłosienia PPM podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc (MAX) : 165 Martwy ciąg (MAX) : 190 nie robię siłowo Przysiad (MAX) : 195 Zmieniony przez - franek002 w dniu 2009-12-14 22:36:50

[...] juniorzy (czyli chyba do 21 albo 23 lat) 52 Stanaszek Andrzej POL 177.5 16.11.94 Johannesburg 67.5 Sivokon Alexei KAZ 190.0 18.11.94 Johannesburg 75 Shabanov Roman RUS 195.5 08.10.99 Nymburk 82.5 Tarasenko Andrey RUS 217.5 20.10.98 Györ wezcie to pod uwage ze rooznie konczymy swooj rozwooj niektoorzy w wieku 17 lat sa bardziej [...]

Zanim zacząłem brać HCG zbadałem estradiol i prolaktyne by mieć pewność, że je zbiłem do widełek i wyglądało to tak. Wrzucam screeny. Pierwszy screen jest przed wejściem na HCG. Drugi jak skończyłem brać HCG i zacząłem brać Clomid+Tamox. Teścia niestety wtedy nie badałem. /SFD/2023/3/23/e7c0d12037314859a4958e95780c6a56.jpg [...]

[...] Chela-Ferr Med - (30mg żelaza) http://www.olimp-labs.com/pdf.php?idp=128 - cynk: Chela-Cynk - (15mg cynku) http://www.olimp-labs.com/pdf.php?idp=195 - wapń: Chela-Calcium (280mg wapnia) http://www.olimp-labs.com/pdf.php?idp=192 - magnez/potas: Chela-Mag B6 Forte - (250mg magnezu) [...]

[...] II posiłek 11.00 Chleb graham 3 kromki 1/5/27 Masło 10g 0/5/0 Ser topiony edamski 3/5/0 kcal - 195 ----------------------------------------- III posiłek 13.00 Chleb graham 2 kromki 3/1/18 Masło 6g 0/3/0 Wędlina 2-3 plasterki [...]

Dzieki. 195 cm, a w pasie 94 coś pewnie będzie Zmieniony przez - ferlabaivo w dniu 2014-06-19 20:33:07

[...] taka ze seoinage powinno sie robic jezeli jest sie maksyalnie 10 cm wyzszym od przeciwnika-przy zblizonym poziomie miejetnosci oczywiscie(aczkolwiek mam kumpla ktory mierzy 195 i walil seoi na ligach - wlasnie taka z kregoslopa- to chyba ten wyjatek potwierdzajacy regole:)) i uwazam ze jest stanowczo latwiejsza do wykonania w walce niz ogoshi [...]

[...] mają po 190cm. Ale chciałem zapytać o taką rzecz - czemu 75% dziewczyn ma po 160cm? Mam na myśli wybór partnerki, żeby do siebie jako tako pasować wzrostem. Koleżce co ma 195 ciezko by bylo nawet zatańczyć z taką na imprezie. Pisze gdyz kiedyś kochałem sie na zabój w dziewczynie, która nie miała chyba nawet 160 i jak dawała mi buziaka to ja [...]

ale zapisują je na dysku i nie da się na sfd wkleić? http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=195 Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-01-24 16:04:51

sam mam 195 i póki co podobną wagę więc wiem jaka jest walka o każdy kilogram z takim wzrostem. Trzeba działać i będziemy wyglądać jak prawdziwe dziki :-)

Najsłabszy bój Darka, który zabrał mu brązowy medal martwy ciąg i tylko 195 kg. /SFD/2018/6/14/1a0031d25aa447b98938a0ba702f6780.jpg

Masz duży wzrost jak na swój wiek ale pamiętaj że w dorosłej koszykówce 195 na 4 to nawet troszkę za mało , ale raczej jeszcze urośniesz , lecz w razie czego nie ucz się tylko gry podkoszowej ,lecz również jako 3 .

dokładnie do 190 jest dobrze bo jesteś od 180 gostka wyższy a takie 195-200 są nie dużo wyżsi od iebie uniwersalny wręcz, jeszcze zakładając że bedziesz miał dziewczyne 180 a ile trzeba by pływać? pływaleś jakieś 3 o 4razy w tyg. ze 2h?

Stary...może "super cykl" przeczytaj,potem kup dobre białko (hi teca),kreatynke (multipowera),a jeśli jesteś już typowym dyskotekowym sezonowcem i interesuje cię tylko to,ile załapiesz na wakacje,to deca+vino+oma.Rozpiski na stronei głównej. Pozdro))) Zmieniony przez - 195 w dniu 01-06-08 21:47:33

Do 83 Miksa 220 drugi Dulko chyba 195 także mocno resztę nie pamietam

[...] Jako ciekawostkę opiszę kolejną historyjkę , na jednej z dyskotek grasował taki super osiłek wiejski J który miał ze 110 kg wagi i z 195 wzrostu , podchodził on do ludzi zwłaszcza przyjezdnych i wprost pytał czy ktoś chciałby się z nim bić , 70 kilogramowi zapaśnicy nie [...]

Dla przykładu, jesteś zawodowcem, wyciskasz na klatę ciężko wypracowane 195 kg, trener mówi Ci że na następnych zawodach musisz wycinać 200kg a do zawodów zostały 3 tygodnie. Są dwie opcje: pierwsza, trenujesz ciężej i bardziej zawzięcie niż do tej pory albo druga: siedzisz na d**ie myśląc że to za mało czasu i i tak nie dam rady. Są ludzie z [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 92 Wzrost : 195 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Ostatnio przerabiany plan: ten tutaj Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] których w październiku nie zaktualizowałem. 14.10.2020 - Tydzień 6/10 martwy ciąg - serie wstępne: 5 x 70 5 x 110 5 x 140 3 x 160 3 x 180 martwy ciąg - serie główne: 2 x 195 5 x 4 x 155 wyciskanie żołnierskie - serie wstępne: 10 x 20 10 x 30 10 x 40 10 x 50 wyciskanie żołnierskie - serie główne: 4 x 4 x 60 ćwiczenia uzupełniające: - różne [...]

[...] 100 kcal 50g Ryż Biały 3gB 0gT 37gWW 172 kcal V Posiłek 19.00 35g Pestki z dyni 7gB 15gT 3WW 195 kcal 40g Ostrowii 32gB 3gT 2 WW 166kcal + do każdego posiłku warzywa, oprócz około treningowych + 2x dziennie po jednej kapsułce o3 [...]