190cm

Arbik te 36cm w łapie przy 190cm, to nie jest wcale dużo Co innego jakbyś miał 170cm Ale się nie martw masz dopiero 16 lat Zmieniony przez - Kornel18 w dniu 2005-10-20 16:38:26

no ja przy dokladnie 190cm w bicku mam 31 hehehehe;)

kumpel wzrost idealny 190cm jak i autora tematu

w rzeczywistosci musisz byc BYK 190cm z taką łapą to kozi))sog

witam:) jestem poczatkujacy, mam 190cm wzrostu i 68 kg.... chcialbym wiedziec od jakiej diety powinienem zaczac... co jesc itp, jak tenowac???? z gory dziekuje za pomoc

[...] z kurczaka/twarog, przed snem twarog+oliwa, sniadanie owsianka,rodzynki,orzechy) Zdolnosci do lapania tluszcu raczej nie mam. Jak juz pisalem jestem typowym ektomorfikiem(190cm wzrostu,waga 75kg,szybka przemiana materii) Dlatego tu pojawia sie pytanie jaki gainer(bo mysle ze bialko odpada) dorzucic do mojego odzywiania!?(dawal bym chyba przed [...]

[...] tak kiedys pisalem prawda jest taka zeby znokautowac przeciwnika kopnieciem okreznym musisz byc naprawde dobry bo to wbrew pozorom wcale nei takie latwe no chyba ze masz z 190cm i 110kg i siadasz turka na zimno to fakt moze to byc latwe no i jak kolega wyzej rece to podstawa prawda jest taka ze w takich stylach gdzie przewazaja nogi zapomina [...]

a jesteś pewny że przy wzroście 190cm i 86kg wagi potrzebujesz redukcji?

[...] kilku gości przy wymianie walut chcieli na chama zrobić nas na zwitek ale było super!!! janek sprzedał kapcia gosciowi jak mu tylko zwitek "upadł" i od razu goscia 190cm (on 180) za kołnierz i z głowki zanim wyjąłem nóż to już prawie było po sprawie więc jeden s******lił i 4 leżało w kiblu po prostu super!!! zabraliśmy im całą kasę i [...]

[...] zmianę a wiosłowanie w podpariu zostawię w zestawie B. Jeżeli zostanie mi sił na treningu to dorzucić jakieś cw na biceps albo triceps czy bez sensu i to co jest wystarczy ? 190cm/80kg jeżeli może to w czymś pomóc Zmieniony przez - Alexyev w dniu 2018-02-13 14:26:03 To ćwiczenia w zupełnie innych płaszczyznach więc podobne nie są ale ważne [...]

co za temat autorze jesteś bardzo inteligentny najlepiej nic nie trenuj bo jesteś najlepszy weź sobie odpuść co z tego ze masz 190cm czy tam ile tu chodzi o technike a nie tylko siłe jeżeli sie chwalisz to byle lescz cie pokona

[...] hantlach i zapewniam ze miesnie(np biceps) po cwiczeniach takimi hantelkami np 4x12 powtorzen sa zmeczone i to niezle. TYm bardziej ze w bicepsie mam tyko 31cm...(wzrost 190cm,waga 72kg), laweczke mam prostą. W takim razie co doradasz na wakacje aby chociaz troche masa poszla(bez silowni,ide we wrzesniu) bo na pewno cos da sie zrobic. Okres [...]

[...] Bardzo dobra obrona przed obaleniami (również szkola po Aronie) Nog lubi walczyc z pleców , a Wand lubi być na górze więc jest to atut dla jednego i drugiego. Nog: 190cm / 110 + kg Ostatnio czytalem na sherdogu ,ze zrobil (i nadal robi) sporo masy. Atuty : Genialny parter - nie będzie tu "lay and pray" jak z Aroną - [...]

Merida ma rozmiar ramy 22" - to na osobe 190cm!; Wheeler ma 7-rzędową kasetę, ten Schwinn chyba najlepszy - ale poszukaj czegoś jeszcze - rozmiar ramy optymalny dla Ciebie 17/18 cali; 19 cali bedzie juz chyba za duzo - najlepiej podjedz do sklepu i przymież sie do ramy 19/18/17/16 cali i sam oceń jaki Ci najbardziej pasuje

190cm, 85kg.

No nie o mono tylko o kretę ogólnie mi chodziło,a le po prostu chłopakowi proponujesz 17g krety dziennie co miałoby sens gdyby ważył jakeis 110kg i mierzył 190cm więc...

[...] lat byłem najniższy ze wszystkich moich kolegów (niewiem ile mogłem mieć wzrostu, może z 165 w maksie), w ciagu roku przybyło mi dwadziescia centymetrow i co najlepsze.... zero rozstępów na ciele :) Wszystko przed Tobą. Teraz mam coś pomiędzy 185 a 190cm wzrostu, dawno sie nie mierzyłem Zmieniony przez - 19_Chillin_91 w dniu 2012-07-01 10:49:48

[...] (niewiem ile mogłem mieć wzrostu, może z 165 w maksie), w ciagu roku przybyło mi dwadziescia centymetrow i co najlepsze.... zero rozstępów na ciele :) Wszystko przed Tobą. Teraz mam coś pomiędzy 185 a 190cm wzrostu, dawno sie nie mierzyłem Zmieniony przez - 19_Chillin_91 w dniu 2012-07-01 10:49:48 To jak mam rozstepy to przez rosniecie ?

bez obrazy ale głupi jestes moj kolega w twoim wieku ma 190cm i zyje, tyje itd. i nie panikuje jak ty, 99,9% ludzi z forum by chciało byc wyzszym a bardzo wielu jest wyzszych od ciebie i chcą jeszcze , więc nie przesadzaj

Jakoś mi się wydaje, że osoba mierząca 190cm i ważąca 70kg będzie bardzo chuda. Natomiast 170cm i 80kg to niezłe połączenie - w przypadku równorzędnego wyszkolenia technicznego stawiałbym na tego niższego.