190

Belkę w 2019 roku wyciskał 190 kg

[...] maj 2019 przy wadze 108 kg 240 zaliczone 250 nie udało się, ale o czym nie wiedziałem 2018 mistrza świata w wyciskaniu belki zdobył w kat do 105 kg a w 2020 roku chciał 200 kg belkę ale pandemia pokrzyżowała plany są też filmiki jak 190 kg na sztandze wyciska na barki czy hantel 90 kg na ilość powtórzeń i masę innych, zobacz sobie go na fb

Trzymamy kciuki żeby to 190, to nie rozgrzewka :-))

Czyli te 190 wspomniane, to już formalność, a co dopiero po całych przygotowaniach

Czyli te 190 wspomniane, to już formalność, a co dopiero po całych przygotowaniach Też tak myślę , wszystko się wyjaśni w najbliższych dwóch tygodniach ....ponieważ teraz mam jeszcze trochę porozbijane dni przez nawał zleceń w pracy. Jednak liczę że z tygodnia na tydzień będzie coraz lepiej i polepszę regenerację . Teraz i tak jak widzisz [...]

oby bez kontuzji i myślę że to 190 pierwsze podejście na pewniaka wejdzie

oby bez kontuzji i myślę że to 190 pierwsze podejście na pewniaka wejdzie Kiedyś wyznaczyłem sobie granicę ciężaru od jakiego mam zaczynać podczas zawodów....i jest to taki , który ma z przodu dwójkę :-)) Uważam również że na zawodach rangi MŚ,ME w mojej kategorii nie powinny się pokazywać mniejsze ciężary ....nie mogę patrzeć jak np. w kat [...]

startujesz pół życia albo lepiej a ja miałem tylko przygodę paro letnią ale mnie uczono pierwsze na pewniaka z zapasem A patrząc, że 190 już jest na rekord to już wogole. A wiemy jak czasami jest z sedziowaniem itp.

startujesz pół życia albo lepiej a ja miałem tylko przygodę paro letnią ale mnie uczono pierwsze na pewniaka z zapasem A patrząc, że 190 już jest na rekord to już wogole. A wiemy jak czasami jest z sedziowaniem itp. 190kg nie wystarczy aby pobić RŚ bo właśnie taki jest teraz . Jeśli chodzi o pierwsze podejście to oczywiście zasada ,,pewniaka,, [...]

Pięknie Ci siła idzie :-) Ja bym powiedział , że systematycznie wraca ..... zadowalający dla mnie poziom siły , będzie jak wrócę do ciężarów roboczych w granicach 190-200kg :-)) Wtedy zacznę coś planować na poważnie :-)) Teraz najważniejsze jest że na tą chwilę , nie odczuwam żadnych bolesności ani dyskomfortu w operowanym barku . Mam nadzieję że [...]

Szok, wchodzenie na takie ciężary właściwie tydzień w tydzień. Ja do 190 kg przygotowuję się trzy miesiące i po zaliczeniu natychmiast redukcję bo stawy, ścięgna, wiązadła są zdewastowane. Żeby trenować jak Wzorek trzeba mieć gen który jest rzadkością

Szok, wchodzenie na takie ciężary właściwie tydzień w tydzień. Ja do 190 kg przygotowuję się trzy miesiące i po zaliczeniu natychmiast redukcję bo stawy, ścięgna, wiązadła są zdewastowane. Żeby trenować jak Wzorek trzeba mieć gen który jest rzadkością Powiem szczerze że nigdy nie zastanawiałem się nad tym co napisałeś o genach . Od dawien dawna [...]

190-200 kg to super wynik, żyje się raz, dla wyniku nie ma sensu najlepszych chwil życia ( wakacji ) poświęcać

190-200 kg to super wynik, żyje się raz, dla wyniku nie ma sensu najlepszych chwil życia ( wakacji ) poświęcać Też tak myślę, wakacje to wakacje.... Ja nie muszę nikomu nic udowadniać, na tą chwilę cieszę się z każdego startu. Aczkolwiek uwielbiam rywalizację i ,,oddech,, innego zawodnika za moimi plecami , to mnie mocno motywuje i czasami [...]

Zaj**iscie mi zbilo calkowity i ldl. W 3 tyg ldl z 190 na 130 i calkowity z 240 na 170. Z tym ze hdl tez spadl ale to z powodu zbicia estradiolu w polowe normy. U mnie to standard. Hdl na estro 50-60 bylo 33. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-04 10:26:53

[...] cały czas w formie i treningi na maxa. Ostatnio właśnie z Wojtkiem (tym strongmenem) ramiona pakowali . Pewnie pamiętacie jego kolegę Jojo-który się redukował z 229 kg do 190 kg a w planach miało być na lato (na któreś lato) 140 kg Niestety swoje plany zawiesił na kołku a waga znów ok 230 kg. Szkoda,wielka szkoda,bo to już nie są żarty-szkoda [...]

[...] go z programów z Pawłem Najdkiem i z relacji mistrzostw Wielkopolski Strongman. Dysponuje niesamowitą siłą-przykładowo-przysiad 260 kg przy wadze 106 kg i wzroście 190 cm Teraz ma zamiar wystartować w zawodach kulturystycznych,bo wiadomo-cokolwiek robisz i tak trafisz do kulturystyki :) Będziemy sprawę monitorować. [...]

[...] niestety ciężar nie został odłożony tylko zrzucony. https://www.youtube.com/watch?v=GbXq62NH65o Wg moich zasad-nie można tego zaliczyć-nadal niepobity jest Harald wynikiem 190 kg :) A poza tym-jutro ,skoro świt ,wyjazd do Pragi na zawody Evls Prague Pro i super fiały,także z udziałem amatorów-będzie co oglądać :) Już jestem spakowany,gotowy i [...]

[...] przysiady-ale niestety ciężar nie został odłożony tylko zrzucony. https://www.youtube.com/watch?v=GbXq62NH65o Wg moich zasad-nie można tego zaliczyć-nadal niepobity jest Harald wynikiem 190 kg :) Przez przypadek trafiłem na ten materiał https://youtu.be/eDO-eku4NFY?t Od 1m 18s Jest siła. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2017-11-29 02:59:21

Lipton-nie fantazje ale wiedzę. Kwestia wymiaru w ramieniu jest zsynchronizowana ze wzrostem. Miałem kilku kolegów ,ok 190-200 cm ,i dość szybko zrobili 50 cm -były żyły itp ale i tak im nikt nie wierzył,że tyle mają,bo ramiona wyglądały dość przeciętnie . Przy niższym wzroście zrobić 50 cm naturalnie-to juz super genetyka i specyficzny kształt [...]