190

Nie mam fotek plecyków i nóg. Ale jest tak- plecy sa w miare, nogi do góry troszke małe(warunki piwniczne). Wymiary ciagle ida w przód(choc powoli), wzrost-190 cm, waga 86.

jak na 6 lat to moglo by byc troche lepiej ...86 kg przy 190 cm.... pozdrawiam

na 190 86kgheheehhehe muahhahahaha buhahahahaah no moze 180?????????? nie jest zle 6lat:/pakowania to bym wazyl 120:/ pozdrawiam heheheehhehehe 3m sie i idz no normalniej silki :) bo widze ze ci nic nie rosnie jak pakujesz 6lat i tak wygladasz 86kg pffffffff 3m sie byku

[...] kg + drop set -uginanie nóg siedząc na maszynie 5x20-12 35-55 kg + drop set +brzuch +cardio 25 min trening zacny, nogi spuchły, ciężary dość wysokie np. max na suwnicy było 190 kg nakładu, chciałem 170 pojechać, ale nie miałem sił się odepchnąć tak mnie bolało już :D nie spodziewałem się, że tak lajtowo siady pójdą, widać, że poczyniłem duży [...]

[...] 200g troche ziemniakow i surowka lub kasza gryczana z gulazem wolowym lub ryz z kurakiem l zupa pomidorowa , pieczarkowa lub rosol od czasu do czasu B-43 T-10,2 WW-21.5 Kcal-190.3 4. Przed cwiczeniami 16.30 kurak i troche oliwy z oliwek B-23.9 T-11.9 WW-68.4 Kcal-480 5 po cwiczeniach 18.00 ryz bialy z kurakiem i troche oliwy z oliwek pestki z [...]

[...] jadłem (chyba że będą takie sugestie), ograniczę się do tabelki, w której będzie podana ilość składników odżywczych, niektórych witamin witamin, podział tłuszczy itp. Białko 190, w dużej przewadze zwierzęcych Tłuszcze 82, stosunek tłuszczy w przybliżeniu 1:1:1 Węglowodany strawne 215, głównie skrobia Wart. energet 2366 cholesterol 1022, wysoki [...]

junior 19. 1. 170 kg --98,36 pkt, 2. 142,5 kg - 97,98 pkt, 3. 95 kg - 72,81 pkt junior 23. 1. 200 kg - 130,9 pkt, 2. 190 kg - 116,14 pkt, 3. 175 kg - 108,74 pkt Weteran 40 1. 180 kg - 115,77pkt, 2. 195 kg - 112,72 pkt, 3. 160 kg - 96,88 pkt weteran 50-60 1. 170 kg - 108,1 pkt 2. 170 kg - [...]

Skalar czyli mogę przyjąć tak: B - 2g x 95 kg = 190 g czyli 760kcal W - 3g x 95 kg = 285 g czyli 1140kcal T - 2514 - 760 - 1140 = 614 kcal/9 = 68 g czyli 0,72 g na 1kg wagi. A do poszczególnych posiłków to tak jak mi podałes. Zgadza sie?

-,- fajne wypowiedzi. dziękuje bardzo mi pomogliście...! Jakoś moi koledzy zaczynali od metek i jakoś żyją i są w moim wieku... kolega zaczął od 1 gim a w 3 gim na klatę brał 190 na atlasie... A przecież to dziecko. Nie jest pompowany a masę ma ładnie że tak powiem "ubitą". jak stoi w koszulce to tak bardzo po nim nie widać... ehh

[...] widać, zdjęcia też w innym świetle niż na początku, http://img690.imageshack.us/img690/2893/dsc09611gb.jpg http://img707.imageshack.us/img707/6201/dsc09612l.jpg http://img190.imageshack.us/img190/1180/dsc09613j.jpg http://img14.imageshack.us/img14/4449/dsc09614yz.jpg http://img820.imageshack.us/img820/5931/20120410470.jpg [...]

ponad 155 kg na rzezbie a ponad 190 na masie-69 cm na masie łapka(na zimno)ta fotka jest stara z 1999

[...] dżordan ze 173 do 198 cm urosl? i to jest niemozliwe? mozliwe bez rozciagania. w osmej klasie mialem 173 cm, typ ktory ze mna sie uczyl w tym samym czasie mial 185(!!) cm. teraz mam 21 lat i 191 cm, a ten typ ma 190 cm. okres dojzewania:) sie wlaczyl i chlopaka przerastam:). czyli nie trzeba sie kaleczyc ciezarkami. duzo zalezy od genow:)pozdr

cześć mam takie małe pytanie gram w siatkówke mam 190 cm i 343cm zasiegu w ataku. czy waszym zdaniem przy dobrej technice mam szanse na gre na pozycji atakujacego w lidzie 1B??

Dokladnie.Poza tym gosc ma jakas paranoje gra w siate i sie o takie rzeczy na forum pyta.Jakis kosmos.To tak jakbym sie pytal czy majac 190 cm mam szanse zostac centrem w 3 lidze hheheh.Kazdy kto gra wie czy ma czy nie ma a nie pyta sie o takie rzeczy na forum.

Witam. Gram w siatke, mam 16lat ponad 190 wzrostu, technika w miare i bardzo słaby wyskok. Chciałbym koniecznie go poprawic. JEzeli ktos mogłby mi jakos pomoc? jakis dobry konkretny zestaw do ćwiczen prosze o kontakt. gg:10617371

ja mam cos ok.173-175 i jestem najwyzsza z dziewczyn w mojej klasie.mam 17 lat.chłopaki zdecydowanie wola nizsze(nawet te byki po 190)moi rodzie maj po ok.170.urosne jeszcze?

4.Booker T Data urodzenia: 1 maja 1965 Debiut: 1 marca 1989 Waga: 113 kg Wzrost: 190 cm

ANKIETA Waga : 116 Wzrost :190 Staż treningowy: 6miech Obwód pasa 112 Obwód klaty:110 Obwód uda:63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka ręczna, nożna (okres letni dosyć często prawie codziennie a w zime to tyle co na hale to 3-5 razy na miech) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : choroba to astma oskrzelowa ale [...]

Noo ale mysle jak to rozlozyc : Waga 85-86 Wzrost 190 Wspolczynnik taki ze ew. pojade gdzie na rowerze zamiast autem . A na masie dam 4 posilki z WW np. 100 g Basmati , bo wiem ze jak dam do ostatniego weglowowdany to zle na mnie to zadziala , mam tak ze zaduza liczba ww np. powyzej 350-400 g mnie zalewa bo testowalem kiedys owsianki przed snem i [...]

[...] nie ) co do proporcji. Myśle że koleś 175 cm na 26 calach wyglada tak samo jak koleś 185 cm na 27 calach To właśnie teraz głupio wygląda, jak jakis dryblas o wzroście 190-200 cm gna na 26 calach (wyglada jak tatuś na rowerku dziecka). No i marzy mi się też 46-48 ząbków z przodu a nie 42-44 ("kolarki" mają 50-52), w końcu czasem [...]