190

[...] n BP WOMEN kat. 44 kg 1. Kozdryk Justyna 1980 POL 95.0 2. Wanko Margit 300573 AUT 72.5 kat. 48 kg 1. Sirkiä Mervi 190272 FIN 97.5 2. Arpala Virva-Tuulia 221169 FIN 95.0 3. SwahnHanna 191163 DEN 95.0 4. Balogova Marcela 1974 CZE 85.0 5. Engelwirth Monika [...]

i w sumie mam kolege co ma 172 cm wzrostu i wazy 73 kg przy bardzo dobrej jakosci miesnia ... wyglada naprawde imponujaco ... wiekaw jestem jak z tymi wiekszymi ile musial by wazyc ktos z 190 cm ..

u mnie max bylo 180-190/120-130 i zyje, heh, tak wiec jeszcze masz zapas, a skoki przy cyklu to normalna sprawa pozdro.

Co bu ty napisać mam 190 cm waga 71 spadło po tym jak zaczołem ćwiczyć nim zaczołem ćwiczyć ważyłem 75 potem 6 weidera + zzestaw przedstawiony wyżej no i spadło zamiast przybrać :/ nie stosuję żadnej diety i wiemże to bardzo źle ale dieta narazie nie wchodzi w gre :/ duzo się ruszam codziennie gram kosz piłka nożna i czasami siatkówka [...]

[...] ze powoduja takze przy okazji zmniejszania odstepow miedzy kregami. Dlatego mozesz cwiczyc na hakmaszynie a ciagi z mniejszymi obciazeniami. Mam kolege ktory od mlodego wieku cwiszczy gl na nogi cwiczenia z duzymi ciezarami i ma ok 190 wiec cos w tym jest, zreszta wystarczy popatrzec na strongmenow. Pudzian jest niskim strongmenem a ma 184.

[...] długo bo ponoć im później tym lepiej wydawało mi się że tkaie koktajle wystarczą chyba zę byście radzili coś dodać do tych posiłków bo odjąc to raczej nie mozna :/ mam 190 cm i 72 wagi nim zaczołem ćwiczyć wazyłem 76 :/ nie wiem gidze się podziały te zgubine kilogramy trenuję też brzuch. Korzystam z trningu 6 weidera prawie znikneła opona [...]

wzrost: 5'7"______170 cm waga: 190 lbs_____86 kg troche malo sie naliczylem jak na soga ale skoro tak nalegacie to przyjme

Może tak może nie . Ale nie znam innego gościa w moim wieku który by cisł na klatę 190. And no names please

Bez przesady z tym 190.....Stalem za nim niedawno jak cisl 170

Ja stałem jak 180 i mu poszło a za tydz mi gadał jak wycis 190

[...] Inabę, siedemnastokrotnego mistrza świata, lub Isagawę, również weterana, który bije rekordy świata w wyciskaniu i jeszcze żaden Polak nie osiągnął jego wyników, przekraczających w trójboju 600 kg w kat. 56 kg ? albo Freda Archambault, który startując w zeszłym roku na MŚW miał ukończone 80 lat ? (pociągnął 190 kg przy wadze niespełna 74 kg)?

Ciśnienie bez brania efki to było 130 lub 140 na 70 . Tętno : najgorzej właśnie było jak zaczynałem brać na początku i robiłem ciężkie ćwiczenia siłowe (przysiady ,martwy ciąg) ,to skakało do 180 ,190 !!! Tera już jest w normie .Mimo extremalnych aerobów (5-7 h) ,nie przekraczało 140 .

Nie jestem kolarzem ,ale wziołem 2 efki i przejechałem 100 km rowerem w ramach aerobów ,nie czułem zadnych bólów oprócz bólu w mięśniach no i niewielkie nudności były . Ale fakt ,ja już kończe 2 opakowanie ,więc na mnie tak silnie nie działą . Na początku jak brałem to tętno skakało od 180-190 ! Więc radze uważać .

[...] zaraz trzeba kupic suple, 1 wrzesnia zbliza sie nieublagalnie. jeszcze raz, ostatecznie, co mi radzicie kupic i w jakich ilosciach spozywac, zeby wyszlo w suplementacji ok. 190-200 zl/miesiac, oczywiscie liczac w cenach hurtowych. zaznaczam, ze nie potrzebne jest mi (mam troche az za duzo w diecie) bialko i gainer. napewno bedzie carbo, zma, ale [...]

Sprawdzałem w tabelach i na wzrost 190-195 cm waga ciała powinna być od 95 do 100 kg. Ja nie chce wygladać jak jakiś Stalone albo inny rambo bo takie coś mnie nie kręci tylko chce mieć fajną rzeźbe. Jak już pisałem wcześniej ilość treningów ogranicze:) Koło 21 powinienem wystawic poprawiony plan.

[...] to okolo - 200-225 zł (1x 10ml LL + 2x grecka) --------------------------------------------------------------------------- 9 susty to okolo - 160-180 zł 100 tabsow wina 10 mg - 190-260 zł --------------------------------------------------------------------------- No i do tego jakies 3 opakowania Clomidu (100-140 zł) + 1 paczka nolvy (45-55 zł)

Czosnek to profilaktyka, a nie zapobieganie. Nie wiem czym sie przejmujesz, ja po treningu nog mialem 190/120 i nawet tego nie czulem...

Bardzo mozliwe. Znam takiego kolesia co w wieku 19 lat wyciskal 190. Ustawial sie z roznymi typkami na wyciskanie i caly czas wygrywal. Teraz nie wiem jaki jest jego rekord ale ten koles ma juz 30 lat.

Generalna klasyfikacja letniego COC'u: Lp. zawodnik kraj punkty 1. Robert Mateja POL 190 2. Jernej Damjan SLO 185 3. Robert Kranjec SLO 160 4. Bine Zupan SLO 142 5. Rok Urbanc SLO 124 6. Stefan Kaiser AUT 108 8. Adam Małysz POL 100 17. Wojciech Tajner POL 40 31. Krystian Długopolski POL 17 35. Tomasz Pochwała POL 15 43. [...]

156cm ? omg strasznie niska jestes...chyba facet nie ma 190 bo troche to dziwnie by wygladalo... dodam od siebie ze figura spoko, maly biust i odstajace lopatki ok to tyle ze szczerosci