18

"Poziom marny? Startowałem w kat. 18 lat " - %-) .... aale kto jak tam uwaza :) ciekaw jestem kto zostanie wybrany... czy jest jakis znany termin w ktorym zostana podane wybrane osoby ?

Nie wyrywaj proszę z kontekstu. Nawiązując do kategorii lat 18, pokazałem kolegę który sylwetkę miał epicką. Mało kto tak wygląda - co mówić w wieku 17 lat. Poza tym może sam byś spróbował wystartować w tego typu zawodach, zamiast oceniać? :-) Koniec tematu, to nie miejsce na tego typu dyskusje.

Jeszcze aktualne? Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-11-16 18:48:13

Fajterskie tele mango haha :)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-29 18:26:28

Chyba nie rozumiesz co się do Ciebie piszę. Brakuje Ci podstaw w kwestii siły/wydajności etc, to jak budowanie domu, zaczynając od malowania ścian. Zbuduj fundamenty. Trening oparty o złożone ćwiczenia, co do kreatyny - odstaw. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-10-18 15:38:54

czarny i jak tam z tym redline ?:p bo pisales 13 lutego ze podasz dokladny sklad a dzis jest 25 marca mozesz odp. podac tu http://www.sfd.pl/temat254777/ niedawno poruszylem ten temat ale widze ze cos ucichł ;] Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2006-03-25 18:25:24

jest też druga strona tej sprawy: to że kupie teraz nie znaczy że będe odrazu to brał ;) aktualnie mam kase i wole dokonać zakupu bo za te pare miechów z kaską może być cieńko ;] poradź ktoś jakie białko :D bo narazie wiem tylko tyle: ostrowia :P Zmieniony przez - latino123 w dniu 2007-08-05 20:18:30

A jakim stylem pływać? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-08-13 21:18:57

"Czyli co? Najlepiej powinni zwolnić z UFC wszystkich tych którzy już nie mają szans na tytuł w LHW bo liczą się tylko Ci co mają dostać TSa? " Nie o to mi chodzi, a o to, ze main card jest wg mnie zle ulozony. Wymieszalbym ufc 161 z 162 i by bylo super. Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2013-05-28 18:14:42

Nie tylko bigger jest panem Ambroziakiem, ja też nim jestem. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

[...] - 4 serie po 15, 12, 10, 8 powtórzeń • zginanie nóg na maszynie leżąc - 4 serie po 12 powtórzeń Łydki • wspięcia na palce z hantlami - 4 serie po 15, 12, 10, 8 powtórzeń Brzuch • spinanie brzucha leżąc - 5 serii po 15 powtórzeń • unoszenie nóg w zwisie na drążku - 5 serii po 15 powtórzeń Zmieniony przez - g-lil w dniu 2015-01-04 18:31:58

[...] ser gouda,oliwa B ok 31g W 113g T 20 4-posilek 16.30-40 100g ryzu,tu w zaleznosci piers zkury ok 130g badz tunczyk,warzywka+oliwa z oliwek B ok 38g W ok 80g T ok 20g 18.00 trening 5-posilek potreningowy 19.20 Glukoza W ok30-40g 6 posilek 20.30 Ryz brazowy100g+warzywa+oliwa z oliwek B ok12 W ok75 T ok 15 7-posilek 22.00 100g jaj kurze [...]

[...] W 95 T 20 4-posilek 16.30-40 niestety mam długo szkole 80g ryzu,piers z kury 130g lub tunczyk wzaleznosci co bedzie,jakies warzywko,oliwa z oliwek B ok 40 W ok 65 T ok 20 18.00 trening 19.00 Glukoza W ok 35 6-posilek 19.40 90g makaronu+100 ml jogurtu naturalnego+ jakies tam jablko B ok 15g W ok75g T ok ok 4g 7 posilek 21.55 100g jaja [...]

Witam! Miło by było jakby odpowiedział Puma666 ale wypowiedzi innych doświadczonych forumowiczów są również mile widziane. rozchodzi sie o HSS100 dla mnie: Wiek: 18 Wzrost: 174 Waga: 71kg Staż: 1 rok(2xHST, potem split) Sprzęt: hantle,sztanga prosta,ławka(skos góra/dół) z modlitewnikiem i przyrządem do nóg Inne sporty: pływanie 2xtyg,piłka nożna w [...]

[...] opinią czy za mało czy za dużo, bo jak się nie zna dokładnie co będzie na szkoleniu, to wyrażanie takowych jest bez sensu - moim zdaniem. Godzin jest nie 6 a w sumie będzie 18. Nie będzie to kurs typu "on Tobie tak, a Ty mu tak" gdzie będzie kumulacja wielu technik. Kobieta słabszą jest i zawsze będzie, więc techniki tego typu sensu nie mają. [...]

W zeszłym roku (szkolnym) ćwiczyłem na siłce, teraz mam własną z okazji 18-tki . Trochę lipna ale jestem w maturalnej i na zwykłą nie miał bym czasu - na profesionalnej jak siedziałem z kumplami to schodziło po 3 godziny.

[...] ciężko idzie, jestem ewidentnym hard gejnerem. Ale są dwie strony medalu, bo dzięki temu łatwo przychodzi rzeżba. Jeśli chodzi o nogi to ćwiczę na nie dopiero od września, do wieku 18 lat nie chciałem ich obciążać. Od teko czasu w udzie doszło ponad 2cm a w łydce prawie 2. Trochę zaniedbuję dwugłowy, ale nie mam warunków żeby je ćwiczyć.

No krotko mowiac wygladasz dobrze:) HEHE tez mam 18 wieksza mase i wszystko bylo by w porzadku gdyby nie taka jadna oponka:) jak sie naumiem to soga za brzucha dam:)

[...] brązowy\makaron durum\kaszę gryczaną. Lepiej na tym wyjdziesz i jakościowo i cenowo. Dobry chleb razowy też można jak najbardziej włączyć do diety - kłopot w tym że ciężko taki znaleźć w rozsądnej cenie. Jeśli chodzi o tanie białko - zainteresuj się twarogiem, podrobami, udkami z kuraka. Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-08-21 18:45:01

michal-g85 - Ostatnio aktywny 2007-08-30 22:24:18