18

..w kazdej sql jest inaczej, u mnie w szkole jest jakis wewn matura piszemy probna mature za ok 2 tyg , co szkola to inne zwyczaje pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2008-03-04 14:45:18

trenu nie brałem ale przeszukując zachodnie fora na temat finy natknąłem się kiedyś na ciekawy temat jedzenia finapliksu z ciekawymi efektami.koleś wcinał fine przez 4dni(wiadomo nieprzerobiona fina=tren+estadiol)i szczał do słoika/butelkidlaczego tak robił to pisał by sie nie pytali,po odstawieniu i przekiszeniu nocy koleś zauważył rano że [...]

bez locka, z papierami Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-03-18 11:32:00

Spróbuj według tego przepisu: https://www.przepisy.pl*** - najprostsza zupa dyniowa jaką można ugotować ale bardzo smaczna. Nie jest to danie obiadowe ponieważ nie mozna się tym tak najeść. Jednak idealnie pasuje na kolację czy też jako pierwsze do obiadowego. Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-10-21 18:46:16

Proszę bardzo - mam nadzieje, że to wystarczy. 1. WIEK: 38 lat 2. WAGA: 91 kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 cm -klatka: 118 cm -udo: - -talia: 90 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy raz - miało być 30 x co 5 dni (250 malayan tiger) - chce [...]

[...] iniekcje stawowe!!! i nie masz zadnych lekow na serce, wiesz na to zwalnianie tentna, moze jakas efedrynka? bardzo prosta zasada: sport ma sprawiac przyjemnosc. dla mnie oznacza to ze po kazdym treningu mam wrazenie iz jestem zdrowszy, nic mnie nie boli i czuje sie dobrze, zycze tego samego. Zmieniony przez - jj ptak w dniu 2005-02-26 18:40:01

[...] + surówka/warzywa B=25 T=2 WW=38 kcal=270 wiecej ryzu VI posiłek(przed snem) Ostrowia WPC(50g) - 214kcal - 40/4/3 Szklanka mleka 0,5% (250ml) 100kcal - 9/2/15 B=50 T=6 WW=18 kcal=315kcal pij WPC na wodzie dodaj oliwy posilek potreningowy powinien obfitowac w spora ilosc wegli,w kazdym posilku musi byc bialko zwierzece,zapominasz o warzywach,w [...]

Moze lubi oliwe haha Ale racja , nie sama oliwa mozna zyc Orzechy wloskie/pestki dynii/siemie lniane/tran/omega-3 tez nalezy badz mozna tezspozywac Chociaz niekiedy oliwa jest niezastąpiona Pozdro Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2009-02-18 10:28:37

[...] 2)Karate Kyokushin Sekcja sensei Grzegorz Popiołek treningi LO Balzera w pon sr 19:00 3)Combat Kalaki - KravMaga - wtorek czwartek - dawne Szpulki godz 18:30 4)COS - Judo Yamabushi - sensei Tadeusz Kuczyński - nie wiem kiedy bo dawno w Cosie nie byłem 5)Ktos pisał o AIKIDO 6)Chi Ryu Aiki Jitsu - nie pamietam kiedy 7)Grupa [...]

Spoko:) większość około 18 lat, był jakiś jeden młodszy chłopaczek, kilku starszych. Gdy chodziłem to było więcej parteru, ale długo nie chodziłem. Jak pójdziesz to daj znać jak było;)

Tez mnie to nieco zdziwiło.Przecież jeśli żołądek czy tam jelita nie były vy dostatecznie ukrwione to przecież wzrosło by automatycznie ciśnienie krwi

[...] i staram sie trzymac taka.. niby diete, wegle przed silka, drobny serek zaraz po, potem wegle z białkiem po siłce, w postaci makaronu/ryżu i Twarogu, wiadomka zero słodkiego. Nie jechałem nigdy na dopingu z powodów finansowych z odżywkami tez słabo. Mega Prosze o pomoc. Wiek: 18 Waga: 81 Obwód w udzie: 57 Obwód w szyi: 41 Obwód w bicepsie: 38

eehhe to napeno duzo rzytyl ; a tak serio to jest sens brac 50 ? wiem juz nawet ze jest to rusek no jak odpowie ktos ?? Zmieniony przez - Pietka w dniu 2005-10-09 11:36:18

No nie wiem nie znam sie aż tak :D chciałbym raczej Split z jedna grupa raz w tyg.Chciałbym taki który będzie dobry na mase/siłe.Jeżeli to ma znaczenie to jestem Ektomorfikiem.Dałbyś rade pomóc i coś ułożyć ? Zmieniony przez - Konet w dniu 2011-12-29 15:26:18

[...] (ale oczywiscie zwiekszysz tym objetosc treningu - a mowiles ze chcesz ja zmniejszyc) 2 serie rozgrzewkowe kazdego cwiczenia (50% CD, 75% CD) tym planem mozesz jechac rowniez metodą 15-10-5 t-dni treningowe, w-wolne trenujesz: t-w-t-w-t-w-w, np. poniedzialek- sroda- piatek pozdrawiam, powodzenia Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-05-18 20:02:27

[...] kurczaka - 100g gaszy gryczanej - nieznaczne ilości oliwy TRENING 14:30 - 15:30 4. posiłek 15 minut po treningu 15:45 - 80g ryżu białego - 100 g piersi z kuraka 5. posiłek 18:45 - jakaś ryba - garść nasion słonecznika - warzywa - 50g makaronu razowego dwujajecznego 6. posiłek 30 minut przed snem 22:00 - 150g twarogu półtłustego - 10g oliwy z [...]

Ile razy w tygodniu masz SW i jak intensywne ? Plan dzielony przy SW to kiepski pomysł, polecam przeczytać temat: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 wszystko masz opisane odnośnie treningu przy sztukach walki. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-09 20:10:18

Do czego Uprzedzając Twoją odpowiedź. Rada (jak zawsze). Idź tu i tam. Poćwicz miesiąc tu i tam. I zdecyduj co Ci się bardziej podoba.