Jak będzie nowy konkurs na recenzję to będzie recenzja Oczywiście żartuje, jak minie okres maturalny to napiszę ;) Zmieniony przez - Kiku_ w dniu 2009-05-06 18:03:40
1. WIEK: 34 2. WAGA: 99 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: nie znam -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: naście lat 6. DIETA: -białko: ok 225 -węglowodany: ok 430 -tłuszcz: ok 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za młodego kilka 8. TRENING: aktualnie split 5x tydz 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] mam zrobione z chleba zytniego pelnoziarnistego z szynka badz tunczykiem + duza ilosc warzyw obiad przewaznie jem na miescie bo nie mam jak robic obiadu poniewaz pracuje do 18,ale sa ta badz pierogi ruskie badz golabki i tez nie za czesto,wole czasami urozmaicic sobie jedzenie ktore biore do pracy i to zajadac. Pomiedzy posilkami oczywiscie [...]
imo krotkie estry lepsze , dlugimi moze sie za bardzo zalac, 90cm w talii do 39-40 w bicu ? ;/ 1-7 propionat 1-7 npp 5-9(10) vinny Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-02-16 01:18:31
[...] on na ponad 3 miesiące. Ryż jest więc prawie siedmiokrotnie tańszy niż syntetyczne cukry w gainerze! A ile razy zdrowszy? To niemierzalne Kilogram twarogu 9 zł / kg, ma on 18,7 g białka w 100 g. Za 190 zł możemy kupić sobie 21 kilogramów twarogu, a samego białka będzie to prawie 4 kg." Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-06-13 11:10:59 [...]
[...] wytwarzających insulinę. W tej sytuacji glukoza staje się wyjątkowo niebezpieczna dla zdrowia. Organizm przestaje ją tolerować, zespół nietolerancji glukozy, to nic innego, jak cukrzyca" (fragment artykułu "Glukoza, sprawca starości")" http://www.resmedica.pl/zdart7017.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-06-13 11:18:33
[...] nie wiesz jak ja ciebie rozumiem jako biegacz polecam ci abyś poczytał o interwałach na kondycje są najlepsze. Do tego myślę, iż masz słabo umięśnione górne partie ciała dlatego proponuje abyś ćwiczył równomiernie nie zapominaj o diecie a do tego magnez, witaminy może suplementy. Pozdrawiam. Zmieniony przez - zibi21 w dniu 2011-01-19 18:45:49
[...] wyniki,: Przysiady 3x315lbs Przysiady ze sztąngą z przodu 3x275lbs Martwy ciąg na prostych nogach 3x335lbs Leg press (nie mam pojęcia jak to się poprawnie nazywa po polsku) 5x1000lbs bo więcej nie dało się włożyć na maszyne xD Leg extensions - 5x225lbs z tak zwanym time under tension 3sec Zmieniony przez - saintgryfen w dniu 2014-09-05 18:32:15
[...] sobie doradzaj, zeby szczyny w udo wpuszczac a nie innym. LUDZIE ODRADZAJACIE WBIJAC TAKIE COS WSZYSTKIM JESLI NIE ZNACIE ZRODLA POCHODZENIA, OPANUJCIE SIE!!!!!!!!!!!! ALBO TO FORUM STAJE SIE JARMARKIEM GDAKAJACYCH KUR CO IM WSZYSTKO JEDNO CO ZJEDZA, CA ZAGDACZA I CO WYYYSRAJA. TO I AM SORRY Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-03-07 08:18:59
wejdz sobie na ten link poczytaj ktory podal mitrandir!!!! uluz wedlug tego trening konkretny! A nie dopytuj sie na ,,raty"! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-03-15 18:43:04
[...] klubu...nie masz szans...A jeśli chodzi o uliczna walkę musisz mieć dobra psychikę przede wszystkim i wielu kolegów...Samo walenie w worek moim zdaniem da ci mniej niż rąbanie drzewa... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-06-27 20:30:18 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-06-27 20:31:36 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-06-27 20:33:09
Za chwilę wezme sie za układanie diety.. wkleje co i jak mi wyszło. :) Naprawdę wielkie dzięki za pomoc :) a jesli chodzi o posiłki to cięzko mi w godzinach 9-17 ew 10-18 jeść więcej jak dwa razy ze względu na rodzaj pracy i tylko pół h przerwy.. i w tych godzinach z treningu tez nici..
[...] Między okładami musi być odstęp minimum 4h. I nie musisz nic łykać od razu na wzmocnienie stawów, bo się nauczysz brać tabsy na wszystko i potem będą nowe problemy (żołądek). Uderza się pierwszymi dwoma kostaki. Widzisz nawet nie wiesz którymi uderzać a już chcesz to robić.... Lepiej to zostaw Zmieniony przez - Prymasek w dniu 2009-10-18 17:07:15
[...] się 10 i 11.10 2009r na sali w Gimnazjum nr35 na ul Czernika 1/3 w godz 10.00 14.00 , Lekcja prywatna odbędzie sie w Szkole Sztuk Walk Wojciecha Adamusika w sobotę w godz 18 - 20.00 na ul Łanowej 85-koszt 100 zł Koszt seminarium wynosi 200 zł Zapisy już trwają. pozdrawiam i zapraszam na to niesamowite wydarzenie oraz wielką niespodziankę jaką [...]
[...] te tamo. Ja mam niby podobne ale kolory szare(jak w exeplexie). Do tego moje pakowane po 25mg a nie 100. Moze kiedys robili niebieskie naklejki do tego. Mam slaby aparat w fonie wiec fotki nie zrobie. Takie cos mam-znalazlem stare zdjecie. (nie doczytalem-czyli jak masz szare to masz dobre Tamo) Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-02-23 00:18:05
[...] FEN 37: ENERGA Fight Night Wrocław – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą FEN 37: ENERGA Fight Night Wrocław. Ceremonia ważenia rozpocznie się o godzinie 18:00. Transmisja: Polsat Sport News, Facebook FEN, Youtube FEN. Bilety na galę FEN 37 można nabyć na EVENTIM. PPV na galę FEN 37 można kupić na FENMMA.TV. Walka o pas wagi [...]
[...] w różnych posiłkach, np. śniadanie jajecznica z boczkiem /SFD/2020/8/26/0605d2b997064151b80e855b6cad5aee.jpg Zmieniony przez - wujek_pawel w dniu 2020-08-26 16:14:12 Zmieniony przez - wujek_pawel w dniu 2020-08-26 16:15:11 Zmieniony przez - wujek_pawel w dniu 2020-08-26 16:18:41 Zmieniony przez - wujek_pawel w dniu 2020-08-26 16:19:21
[...] masowej. Nie mam problemow z lapaniem masy,ale zawsze towarzyszy temu lapanie sadelka.co usnuac z diety a co dodac żeby wszytsko wyszlo ok. dzieki za pomoc Wiek – 18lat Wzrost – 190cm Waga – 86kg (cel 97kg) Staz- rok nieregularnych ćwiczeń bez diety Zapotrzebowanie; Bialko-172g Tluszcze- 120g Wegle-290g I posiłek [...]
[...] z czego? dobra moze na prawde sa mu nie potrzebne ale to moe one moga stanowic jego okno anaboliczne kolego zrobisz jak bedziesz uwazal moim zdaniem bcaa jesk ok poszukaj jeszcze w necie wiecej info i opinji sam zobaczysz ze nie jestem jedyny ktory po zastosowanu bcaa czuje roznice pozdro Zmieniony przez - wolf9 w dniu 2008-05-07 11:18:43
Tren z Eurochema Pomocy!!!
