trening dieta + gainer = masa?

Knife a jakie sa wg. Ciebie najwieksze wady gainerow ?

dlaczego sadzisz ze to syf? wypowiedz sie cos na ten temat. pozdro.

1) Monster Mass(BX)
2) Hard Body gainer (MLO)
3) Mus-L-blast (MLO)
4) Top Mass (OLIMP)
5) Gain fast (Universal)
6) Hard Fast (Universala)
7) Serious mass (optimum nutrition)
8) N-large 2 (Prolab)
9) Masive muscle gainer (mrm)
10) Masive Whey Gainer (ultimate)
11) Super Whey Gainer (Ultimate)
12) Gainer 2 (Vitalmax)
13) Super Whey Gainer 4000 (Olimp)
14) Mass XXL (TreC)

co wy na to?? i jakiego polecacie

Jakbyście poszukali to byście się dowiedzieli pisałem o tym już lata temu.

GAINER to przede wszystkim kilkukrotne przepłacenie za węglowodany (patrz niżej), podbijają znacznie insulinę => mogą prowadzić do cukrzycy (trzustka długo może nie pociągnąć), są chemiczne, powodują odkładanie się tłuszczu. NIE JEDZCIE TEGO SYFU.

"Powiedzmy WEIDER MEGA MASS 4000, 7 kg w cenie 190 zł z przesyłką. Daje nam to cenę 27 zł za kilogram produktu. W 100 g tego gainera mamy 69 g węglowodanów i 20 g białka.

KILOGRAM RYŻU W SKLEPIE góra 4 zł. Tak więc za te 190 zł możemy kupić ponad 47 kilogramów ryżu. Nawet jedząc codziennie pół kilograma, starczy nam on na ponad 3 miesiące. Ryż jest więc prawie siedmiokrotnie tańszy niż syntetyczne cukry w gainerze! A ile razy zdrowszy? To niemierzalne

Kilogram twarogu 9 zł / kg, ma on 18,7 g białka w 100 g. Za 190 zł możemy kupić sobie 21 kilogramów twarogu, a samego białka będzie to prawie 4 kg."



Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-06-13 11:10:59

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-06-13 11:11:36

dobre argumenty nie watpie


a masz jakies badania, potwierdzenie naukowe na ten temat ?

Poczytaj sobie

"Poziom glukozy wzrasta przy przekarmieniu łatwo strawnymi węglowodanami - słodyczami i produktami mącznymi. Z układu trawiennego glukoza przenika do krwiobiegu. Przecukrzenie krwi zabija jej komórki. Jest to efekt osmotyczny cukru - taki sam, który zabija bakterie w konfiturach i nadaje im wielomiesięczną trwałość. Gdyby organizm nie miał sprawnego mechanizmu ochraniającego krew przed przecukrzeniem, to tabliczka czekolady zjedzona od razu - zabiłaby nas. Wraz z krwią glukoza trafia do trzustki, gdzie potęguje wytwarzanie i uwalnianie insuliny - hormonu regulującego gospodarkę cukrową - przenoszącego cukier z krwi do tkanek. Przy umiarkowanej podaży glukozy komórki trzustki reagują prawidłowo - produkują i uwalniają insulinę. Jednak drastyczne przecukrzenie krwi zagraża zdrowiu i życiu, ponieważ komórki trzustki nie tracą czasu na wytwarzanie i powolne uwalnianie insuliny - rozpadają się i błyskawicznie wyrzucają zmagazynowane zapasy hormonu. Nadmiar glukozy niszczy komórki trzustki, które z upływem lat tracą zdolność regeneracji. Trzustka osób starszych, przekarmianych węglowodanami, zawiera jedynie 30% stanu należnego komórek wytwarzających insulinę. W tej sytuacji glukoza staje się wyjątkowo niebezpieczna dla zdrowia. Organizm przestaje ją tolerować, zespół nietolerancji glukozy, to nic innego, jak cukrzyca" (fragment artykułu "Glukoza, sprawca starości")"

http://www.resmedica.pl/zdart7017.html

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-06-13 11:18:33

Dziekuje o to mi chodzilo, sog

Nie skończyłem edytować, to w uproszczeniu.

Okołotreningowo gainery i carbo to jeszce pół-biedy - ale znacznie, ale to znacznie lepiej jeść żywność i to wiele razy taniej wypadnie.

...szczerze mowiąc, jakbym sobie wział do serca ten tekst to musiałbym sie uznac już za ciężko, ale to ciężko chorego, albo nieboszczyka

myslę, że nie należy demonizować- bo jak pocieszająco brzmiało jedno zdanie- bodajże- ; organizm ma zdolności czy mechanizmy aby przed nadmiarem glukozy sie bronić

co oczywiście nie powinno zachęcac do przesady, choc i nie trzeba raczej sie bać, czy demonizowac problem...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-13 16:36:05

apokalipsa tez tak uwazam a po drugie to jest tylko gainer .... a nie jakas mega odzywka po ktorej rozsadza nas :] to jest tylko do uzupelnienia diety a przy dobrym treningu i diecie daje efekty:] takze ja sobie kupie jakiegos gainerka popatzre co i jak ;p pozdro